Vad har du gjort för din hälsa #9
Här hittar ni förra tråden https://halsa.ifokus.se/discussion/1561136/vad-har-du-gjort-for-din-halsa-8
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2024-03-30 16:43 av DesK
Promenad - 2,18 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 12,9 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
![[Moon AppleGrey]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Promenad - 1.35 km
Cykling - 6.14 km
Steg - 7.7k
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga - 16 minuter
Steg - 8,4 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
15 minuter yoga
6,7 k steg
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1.50 km
Cykling - 6.1 km
Steg - 7.3k
11 minuter yoga.
6,8 k steg.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.48 km
Cykling - 6.1 km
Steg - 9.3k
Promenad - 1,95 km + 1,85 km + 0,98 km
Yoga - 20 minuter
Steg - 12,7 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,98 km + 1,93 km
Yoga - 16 minuter
Steg - 11,4 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Idag har jag kommit upp í 15k steg.
Inte så pjåkigt med tanke på att bortsett från en snabbis till ica, så har mesta delen av stegen kommit till av att jag telefonerat under eftermiddagen (går alltid omkring under telefonsamtal). 😛
#11: Eller hur! Man måste ju göra något när man pratar i telefonen. Och nu när mobilerna berövat oss på att leka med sladden till luren under tiden så får man ta ta till andra knep. 😉😅
#12: ja, i mitt fall är det bättre att de är sladdlösa, för jag rev alltid ner telefonen vi hade när det var nummerskiva. 😆
Yoga - 17 + 10 minuter
Steg - 6,8 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-10-30 21:40 av TatsuOni
Promenad - 2.54 km
Cykling - 5.82 km
Steg - 10.3k
Styrketräning - 15 minuter
Yoga - 18 minuter
Steg - 9,4 K
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
20 minuter yoga.
10,2 k steg.
Och så bestämde jag mig på jobbet idag, för att göra så många benböj och utfall jag kunde få in. Det känns nu 😆
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Cykling - 11.50 km
Steg - 3.7k
Promenad - 1,77 km
Styrketräning - 30 minuter
Yoga - 20 minuter
Steg - 10,5 K
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.22 km
Cykling - 13.73 km
Steg - 7.9k
Promenad - ca 2 km
Cykling - 6.28 km
Steg - 10.9k
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Gårdagens då jag somnade runt 20-21:
Promenad - 2.08 km
Cykling - 6.08 km
Steg - 10.5k
Promenad - 3.02 km
Cykling - 6.12 km
Steg - 9.7k
Promenad - 2.40 km
Cykling - 6.09 km
Steg - 5.7k
Promenad - 2.52 km
Cykling - 5.97 km
Steg - 7k
Vaccinerat mej mot Covid och influensa. Gym 2-3 ggr / vecka. Och en bra livsstil (LCHF) som passar mej. Mao, äter bara nyttig mat och inget socker.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
13 minuter yoga
8,8 k steg
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Cykling - 11.89 km
Steg - 4.1k
Promenad - 2.05 km
Cykling - 6.1 km
Steg - 5.9k
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
1 timme på gymmet.
Bakat nyttigt bröd. 👍😊
Promenad - 2,05 km
Yoga - 11 minuter
9,2 k steg
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.49 km
Cykling - 6 km
Steg - 7.3k
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad ner till stan/byn
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 3,02 km
Yoga - 13 minuter
Steg - 9,3 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 1,8 km + 1,86 km
Yoga - 12 minuter
Steg - 10,3 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 2,62 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 12 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.12 km
Cykling - 5.94 km
Steg - 8.7k
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga - 20 minuter
Steg - 10,3 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En och en halv timme promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad och yoga
/Désirée
Yoga - 20 minuter
Steg - 11,5 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 1,9 km + 1 km.
På den andra promenaden hade jag med fyra katter. Så den gick väldigt långsamt, jämfört med den första, när jag bara hade med Freja 😅
Yoga - 23 minuter
Steg 12,1 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 3.20 km
Cykling - 5.9 km
Steg - 8.5k
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 1,74 km
Yoga - 20 minuter
Steg - 11,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.13 km
Cykling - 5.62 km
Steg - 7.7k
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 2,26 km
Yoga - 23 minuter
Steg - 12 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En regnig en timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Närmare två timmars promenad kring där vi bor.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 2,1 km + 1,89 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 12,2
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
45 minuters promenad runt byn
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga - 10 minuter
Steg - 5,4 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga - 15 minuter
Steg - 7 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1.39 km
Cykling - 5.75 km
Steg - 5.9k
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga - 15 minuter
Steg - 11 k
- En massa snöskottning 😝
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Somnade tidigare än vad jag hade räknat med, så här kommer gårdagens träning:
Promenad - ca 1 tim 40 min
Cykling - 5.82 km
Steg - 5.3k
Promenad - 8.2 km
Steg - 15.5k
Yoga - 15 minuter
Steg - 11 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-12-01 22:13 av TatsuOni
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Hockey och skridskor - över en timme, men tid i rörelse 35 minuter. 2,57 km
Yoga - 14 minuter
Steg - 13,9 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
45 minuters promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 1,92 km
Skridskor - tid i rörelse 40 minuter. 2,6 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 14 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 5.96 km
Steg - 25k
45 minuters promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga - 11 minuter
Steg - 7,4 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 0,62 km. Sedan ångrade katterna sig och ville inte alls ta en promenad 😆
Skridskor - 26 minuter i kylan. 2,14 km
Yoga - 11 minuter
Steg - 15,8 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad på stranden
Kattutan men stolt Plåtis ägare
1 timme på gymmet, 2-3 ggr/vecka.🏋️
Promenad - 11.8 km
Steg - 22k
Promenad - 1,89 km + 1,72 km
Yoga - 13 minuter
Steg - 12,3 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-12-08 22:22 av TatsuOni
Promenad - 1,85 km + 2 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 12,9 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,89 km
Yoga - 12 minuter
Steg - 12,9 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 5.31 km
Steg - 10.5k
Promenad - 1,44 km + 2,19 km
Skridskor - aktiv tid 43 minuter. 2,61 km
Yoga - 12 minuter
Steg 20,8 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Jag ska vaccinera mig mot covid idag
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Fick både covid och influensavaccin idag
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Skridskor - 1,13 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 11,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,87 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 10,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Yoga - 22 minuter
Steg - 9,3 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Yoga - 20 minuter
Steg - 14,5 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Köpt det allra sista av julmaten. Och dessutom kommit på var mitt LEDljusdraperi kan hänga. Så nu kan jag fortsätta bara njuta av juletiden och veta allt finns hemma. Till och med för kolakok som jag kan roa mig med någon dag framöver när tid och lust infinner sig. Funderar på att eventuellt roa mig med det imorgon till lite julmusik i högtalarna.
Tänk på att julen är en tid man ska njuta av med nära o kära. Tanken är inte att du ska stressa dig igenom december pga alla så kallade "måsten". Gör det du/ni vill och orkar och hinner. Viktigast är i slutändan att kunna umgås med de du gillar.
- Redigerat 2023-12-20 22:55 av Liz85
Promenad - 2,12 k
Yoga - 15 minuter
Steg 11,9 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,81 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 12,6 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,83 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 8,6 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-12-24 22:14 av TatsuOni
Promenad - 3,54 km
Yoga - 17 minuter
Steg - 15,3 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 8.07 km
Steg - 16.4k
Hockey & skridskor - 1,29 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 10,3 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,01 + 1,87 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 10,1 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 2,47 km
Styrketräning - 20 minuter
Yoga - 20 minuter
Steg - 12,3 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Yoga - 30 minuter
Steg - 9 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Löpband - 0,5 km gång. 3 km jogging och intervallöpning.
Yoga - 25 minuter
Steg - 20,1 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,63 km
Yoga - 20 + 10 minuter
Rockring - 12 minuter
Steg - 10,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 4 km
Steg - 7.7k
Promenad - 1,98 km
Yoga - 20 minuter
Steg - 11,3 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Idag vaknade jag med huvudvärk, så jag har mest tagits det lugnt och gosat med katterna och ankorna.
Och så tio minuter yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Spinning - 10 km
Promenad - 1,78 km (innan migrän)
Yoga - 10 minuter
Steg - 6,2 k
Mest så har jag tagit det lugnt p.g.a migrän 🤪
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2,33 km
Yoga - 11 minuter
Steg - 12,1 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
11 minuter yoga. Sen har jag mest legat i soffan, vilat och tittat på TV. Vaknade med feber imorse, så då är det bäst att ta det lugnt.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
10 minuter yoga och tagit det lugnt.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Gymmet 1 tim 2-3 dagar/veckan. Tyvärr blir det nästan inga promenader för mej alls, eftersom det är stor risk för halka. Längtar till barmark.
Har glömt av att skriva här flera gånger under månaden, men ja, ja…
Idag har jag iallafall åstadkommit detta:
Promenad - 5.16 km
Spinning - 5.07 km
Steg - 13k
13 minuter yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Druckit mycket varmt ingefärate och sovit, är dunderförkyld.
/Désirée
#132: men oj! 😢 krya! 🌻
#132 Jag trodde att jag skrev krya på dig, men det blev väl inte upplagt 🤔 Krya på dig i alla fall! 🌹
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tack 🙏❤️🩹
/Désirée
Promenad - 1,85 km
Yoga - 12 minuter
Steg - 7,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 4.63 km
Steg - 11.3k
Promenad - 1,85 km
Hockey - 1,26 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 10 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 4.63 km
Steg - 11.1k
Promenad - 1,69 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 11,4 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Gårdagens
Promenad - 6.74 km
Steg - 14.9k
- Redigerat 2024-01-16 07:36 av [Moon AppleGrey]
Yoga - 20 minuter
Steg - 8,7 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Spinning
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Massa benböj och utfall utspridda över dagen 😝
Yoga - 20 minuter
Steg - 10,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Skridskor - 2,8 km - 32 minuter i rörelse
Yoga - 14 minuter
Steg - 8,9 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Nere på normalvikt efter ett halvt års slit. 🤠
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Yoga - 10 minuter
Steg - 9,7 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,84 km
Skridskor - 2,55 km
Styrketräning - 28 minuter
Yoga - 24 minuter
Steg - 9,7 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2024-01-20 22:21 av TatsuOni
Promenad - 2,43 km + 1,55 km
Joggat - 2,55 km
Yoga - 18 minuter
Steg - 16,5 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 minuer på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Träningscykel - 3,22 km
Yoga - 22 minuter
Steg - 10 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 5,45 km
Spinning - 70 min (22.29 km)
Steg - 14k
Yoga - 20 minuter
Steg - 9,4 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 6.92 km
Steg - 15.8k
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga - 13 minuter
Steg - 7,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Pulsat i nysnö (ca 2 dm) med hundarna 😉
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga - 16 minuter
Steg - 9,9 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 1.13 km
Cykling - 5.81 km
Spinning - 10 km
Steg - 8.4k
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad i solen och lite utomhuspyssel i trädgården.
/Désirée
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tredje dagen med rehabövningar. Supertråkigt, men jag har gett mig sjutton på att genomföra de varje dag såvitt inte kroppen säger ifrån och ber om vila den dagen.
Så efter kvällens pass kör vi nu välbehövlig vila för armen, framför en film i soffan. Även vila hör ju till träning. 💪🙂
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Fick till en timmes promenad igår
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Eb timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Välkomna till nästa tråd
/Désirée
Starta ny diskussion