Vad har du gjort för din hälsa? #8
Som frågan lyder.
Här finns den förra tråden
/Désirée
- Redigerat 2023-10-23 21:03 av DesK
- Redigerat 2024-01-06 10:13 av TatsuOni
Idag kommer jag ha en dag med vattenfasta.
Har ätit alldeles för mycket i påsk 😉
/Maria
en timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Idag har jag ätit lite efter att bara druckit vatten i ett dygn.
/Maria
Putsat fönster och städat. Även städat balkongen.
Igår och imorgon, gymmet, intensivträning i 45 minuter.
![[Moon AppleGrey]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
2 tim och 20 min promenad, samt 30 min spinning.
Två promenader på ca två km. Joggat 1,7 km. Yogat 26 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 min spinning
En timmes promenad i solen
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenerat totalt 6 km.
Styrketränat (hiit pass) på 24 minuter.
Yogat 30 minuter på morgonen och 11 nu på kvällen.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tagit en promenad på 2,2 km. Joggat 3,4 km. Yogat 16 minuter.
Jag håller äntligen på att komma tillbaka efter förra årets fotskada, sjukdom och slemhosta. Känns bra att jag orkar springa längre och längre för varje gång!
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenerat 3.81 km, druckit en mugg hallonvinäger och nyss "tränat" ansiktsmusklerna med olika övningar.
- Redigerat 2023-04-19 20:02 av [Moon AppleGrey]
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenerat 4,29 km. 15 minuter yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 min spinning, motsvarande 10.46 km.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 min spinning åtföljt av 10 min yoga.
11 minuter yoga och spelat pingis.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
2 km promenad och 15 minuter yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
1 tim spinning (nytt rekord! 😁) och 15 min yoga.
En dryg timmes promenad i ett riktikt äckelväder
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenerat 3,62 km. Yogat 21 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Morgonen: 30 min spinning
Eftermiddagen: 2 tim & 20 min promenad
Kvällen: 10 min spinning åtföljt av 15 min yoga
Promenerat 5,34 km. 22 minuter med yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Joggat 3,14 km. Promenerat 3,79 km. Yogat 26 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
40 min spinning och 15 min yoga
en dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tagit årets första inlinestur idag. Superskönt! Lite kallt på hemvägen iofs men just känslan av att ha hjul under fötterna igen var underbar.
Promenerat 5,61 km. Yogat 21 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
2 tim & 20 min promenad under eftermiddagen, och nyss kört 30 min spinning med 15 min yoga efteråt.
en dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Joggat 3,6 km.
Promenerat 1,61 km.
Styrketränat ett intensivt pass på 11 minuter.
Yogat 15 minuter på morgonen och 15 minuter på kvällen.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Eftermiddagen: 2 tim promenad
Kvällen: 30 min spinning, 15 min yoga
Joggat 4,08 km. Yogat 15 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Eftermiddagen: 1 tim och 20 min promenad
Kvällen: 30 min spinning, 15 min yoga
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 min spinning, 15 min yoga
Joggat 5,27 km. Yogat 20 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tränat på hotellets gym.
Promenerat 4,6 km. Yogat 20 minuter
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tagit en långpromenad med hunden i solen 🐕
/Désirée
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
45 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på 1 och 1/2 timme
Kattutan men stolt Plåtis ägare
45 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En dryg timmes promenad.Tyvärr inte i lugn och ro.Jag hade glömt bort att det går ett maratonlopp igenom byn idag och de springer på gamla järnvägen där jag gick idag.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på drygt nio kilometer.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenerat 2,34 km. Joggat 5,37 km. Yogat 20 minuter.
Och tydligen så är jag uppe i över 27 000 steg idag.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenerat 4,2 km. Yogat 20 minuter
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Joggat 5,51 km. Tagit en promenad på 1,85 km. Yogat 15 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Sprungit 1,7 km. Styrketränat 20 minuter. Promenerat 1,86 km. Yogat 21 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En promenad på nio kilometer
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Håller just nu på att ta ett fotbad. 😊
Joggat 2,52 km. Promenerat 1,88 km. Yogat 15 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad i regnet .slånet blommor så vackert
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad i ruskvädret
Kattutan men stolt Plåtis ägare
1 timme på gymmet.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
26 minuters jogging/promenadtur i spåret.
Joggat 5,3 km. Promenerat 1,79 km. Yogat 22 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Sprungit 7 km. Promenerat 1,82. Yogat 15 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
För exakt 8 år sedan drog jag mitt sista bloss.
Så dagens vad jag gjort för min hälsa är att fortsätta vara rökfri. 😊
- Redigerat 2023-05-28 10:51 av [Moon AppleGrey]
Jag har umgåtts med lille barnbarnet. Bästa hälsopillret😃
/Maria
Nyss kört 30 min spinning.
Tänkte att det skulle lindra mensvärken lite.
Har fottfarande ont, men illamåendet har åtminstone gått över. Alltid något. 🙂
- Redigerat 2023-05-30 17:59 av [Moon AppleGrey]
45 min - 1 timmes gym 2-3 dagar/veckan. Däremellan promenader, om det är bra väder.
En promenad på en och en halv timme
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tog min lunchlåda, ett glas vatten och min mobil med ut i solen på lunchen. Satt sen och lyssnade på musik för mig själv. De övriga satt troligen på andra sidan men ibland har man såna dagar då man behöver distansera sig från alla andra för att få tillbaka rätt energi.
Särskilt efter en mindre bra morgon.
1 timme och 35 minuters spinning.
Tänkte att jag skulle se på en film samtidigt från början till slut, och já, det gick.
Har aldrig orkat med ett så pass långt pass förut, så är nöjd med det. 😊
- Redigerat 2023-06-14 00:35 av [Moon AppleGrey]
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
75 minuter promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
2 promenader på vardera 30 minuter
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
1 tim promenad
gymmat 50 min. 2-3 ggr i veckan
I princip avslutat min tid hos fysioterapeuten jag varit i kontakt med pga den brutna tån. Det jag behöver tänka på nu är, kortfattat, vilka skor jag använder. Nu är det sommar och i och med att jag älskar att gå barfota så kommer det vara väldigt lätt i ett par månader framöver att avlasta tån från för påträngande skor. 🍀🦶🌞👍
Men framåt får man väl se till att köpa skor som har lite mer utrymme där fram så tån håller sig glad och nöjd.
En del kanske minns att jag stukade foten (den utan brutna tån) förra veckan. Men det märkte fysioterapeuten inget av alls. Nämnde hur jag använt vissa övningar rätt omgående på den stukade foten och han är övertygad om att det är nyckeln till den snabba återhämtningen där.
Nu önskar jag alla en trevlig midsommar, och gör inget allt för dumt i helgen!
En två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
40 minuter vedstapling
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Hängt med vänner under dagen. Känner mig nu endorfinpigg, fast jag egentligen borde tråna efter första bästa kudde.
En timmes promenad i duggregn
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Staplat 2 kubik ved i regn
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på 2 1/2 timmar
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En inlinestur i solen.
Bjudit mina döttrar med pojkvänner och gudfar på middag och varit i mässan i kyrkan 😊
/Désirée
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tagit ett dopp i vattnet, jätteskönt när man väl kom i! Så simmade nog runt där en kvart eller så. :)
Vet inte vad vattnet heter men tror att vattnet vid Tantos badplatser i Sthlm tillhör havet?
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Gills det som bra för ens hälsa att äta tårta som frukost, dagen efter astronomin säger att man tydligen är ett år äldre? Trots att det inte märks… 😋😁
Har badat i mälaren två gånger under eftermiddagen.
Den andra gången så kastade jag och morsan en rugbybadboll till varanda (trots motvind), så har fått träna armmusklerna också. 😂
Zaki och jag åkte till Kinnekulle igår, tog flera promenader igår och idag och bilcampade över natten 😊
/Désirée
Sex kilometers promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 min spinning.
Såg på YouTube om en välgörande juice, som jag nu har gjort. Innehåller 1 skalad gurka, 1 skalad citron , 1 bit Ingefära (skalad förstås 😊) och Persilja.
Allt hackas och mixas med 7 dl vatten, lite i taget.
Denna juice dricks ett litet glas av varje dag. Faktiskt ganska gott.
Sen förstås gym 2-3 ggr/vecka i 50 minuter. Övriga dagar promenad, om vädret tillåter.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Har tagit en skogspromenad.
Promenerat. Joggat 1,72 km som uppvärmning från mitt styrkepass på 21 minuter. Yogat 12 minuter som stretching och nedvarvning.
Och så har jag beställt en till kettlebell 😛
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på nio kilometer
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenerat 1,88 km. Joggat 2,72 km. Rockring 12 minuter. Styrketränat 24 minuter. Yogat 20 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
55 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenerat 4,7 km. Yogat 21 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
45 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
1 timme på gymmet. Har nu ökat på vikterna lite och kör fler rep.
Promenerat 1,82 km. Yogat 22 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad 2,2 km + 1,92 km.
Sprungit 2,2 km.
Styrketränat 30 minuter.
Yogat 10 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Hittills så har jag gått 10k steg (tog en promenad vid spåret som var på en drygt 20 minuter eller så), och senare under kvällen har jag cyklat genom staden i sammanlagt 1 tim och 7 min.
Får se om det också blir någon yoga ikväll.
Om inte annat sä är jag nöjd med dagens motion. 😊
Blev även 10 min yoga trots allt.
En promenad på en och en halv timme
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad på 1,93 km. Yoga 13 minuter.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En promenad på 5,92 km.
En promenad på 1,77 km.
15 minuter med yoga.
Och så är jag uppe i 20 000 steg idag.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Cyklat i 28 minuter och promenerat 5.39 km.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad på 1,84 km.
24 minuter yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Cykling 1 tim och 7 min.
En promenad, och sammanlagt 9.7k steg.
Avslutade dagens träning med 10 min yoga.
Cykling 1 tim och 2 min, och gått 11k steg, samt 10 min yoga.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Insåg 23.30 igår att mitt busskort gick ut samma dag. Så jag tog inlines till stationen istället för buss, för att fylla på det. Fick man morgonträning samtidigt!
På hemvägen från jobbet möter jag en tjej i min ålder. Även hon på inlines!! Jag spricker upp i ett leende. Hon gör samma sak och lyfter en hand till hälsning.
Det är inte så ofta jag stöter på en likasinnad på mina inlinesturer. Över huvud taget ser man rätt få med hjul under fötterna i stan… så när det väl händer är det som att du delar nåt speciellt med den främlingen på nåt sätt.
Yogat 13 minuter.
Joggat 5,17 km.
Promenerat 1,83 km.
Yogat 10 minuter.
Och så är jag uppe i snart 17 000 steg.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Igår gick jag 6.4k steg och cyklat 29 min.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad på 2,01 km.
17 minuter med yoga.
13 000 steg.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Cyklat 27 min, yoga i 25 min samt fått ihop 5.9k steg.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Sprungit 1,73 km
Styrketränat 32 minuter.
Yogat 12 minuter.
Steg - 12 000
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-08-26 22:40 av TatsuOni
En promenad på 1 1/2 timme
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Jogging som uppvärmning 900 m. 11 löpintervaller på 100 m=1,1 km. Avslutningsjogg 1 km. Därefter en promenad på 1,36 km.
Yoga 17 minuter.
Promenad 2,01 km.
Steg - 16 000.
Och så har jag bastat 😋 Vilket b la minskade träningsvärken, som jag har från gårdagens styrketräning.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
20 minuter yoga.
Promenad 1,92 km.
10 00 steg.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Idag så blev det 29 min cykling, samt 9k steg.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Joggat 5,62 km.
Promenerat 1,86 km.
Yogat 10 minuter.
Steg - 21 000
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Cyklat 1 tim och gått 5.8k steg
15 minuter yoga imorse 😊
/Désirée
Promenad - 2,17 km
Yoga - 15 minuter.
Steg - 17 000
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Räknas sex? Om man var aktiv ganska länge? :)
Nyss kört 10 min vinyasa yoga.
Tränat på gymmet 1 timme, på morgonen. Nu ska jag putsa fönster. Det tar också på krafterna. Tur att jag har en Kärcher. 👍👌
15 minuter yoga
/Désirée
Igår cyklade jag i 27 min, samt kom upp i 8.2k steg.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Cyklat 30 min, kört 10 min vinyasa yoga samt kommit upp i 8.3k steg.
10 min vinyasa yoga, samt 9.3k steg.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 1,94 km.
Promenad - 1,88 km.
Yoga - 10 minuter.
Steg - 10,6 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 min cykling, samt 5.6k steg.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Inlines till och från jobbet. Passade på nu när de ändå är en regnfri dag.
20 minuter yoga.
Promenad på 1,94 km.
9,8 k steg.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Har cyklat i 1 tim och 47 min, samt kommit upp i 8.4k steg.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 2,31 km
Promenad - 1,92 km
Yoga - 21 minuter
Steg - 15,4 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Cyklat i 57 min.
Låg även i badet i drygt 40 minuter. Jätteskönt.
- Redigerat 2023-09-05 23:10 av [Moon AppleGrey]
Två timmars promenad i skogen
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga 23 minuter.
Promenad 1,87 km.
Yoga 10 minuter.
Steg 9,4 k.
Och så har jag varit på massage.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,84 km.
Yoga - 20 minuter.
Steg - 9,3 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-09-07 21:21 av TatsuOni
Cykling 30 min, 5.6k steg.
Joggat - 10,07 km.
Promenerat - 0,9 km.
Promenerat - 1,85 km.
Yogat - 21 minuter.
Steg - 26,8 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Det jag gjorde för gårdagens hälsa var att cykla i 29 min, samt komma upp i 8k steg.
- Redigerat 2023-09-09 01:57 av [Moon AppleGrey]
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 2,13 km.
Yoga - 20 minuter.
Steg - 12,8 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Ca 55-60 min cykling, en promenad samt 7k steg.
En promenad på fem km
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 3,66 km
Promenad - 2,58 km
Sprungit - 1,72 km
Styrketräning - 19 minuter
Yoga - 10 minuter
Steg - 20,6 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Idag blev det 2 promenader, en joggingtur, 15 min vinyasa yoga, 31 min cykling samt 11.3k steg.
Jag har ont i foten idag, så jag har bara kört två yogapass. 20+21 minuter.
Steg - 7,5 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
1 tim cykling, 1 tim promenad samt 8.7k steg.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
1 timme på gymmet och en promenad med bärplockning.
12k steg
45km cykling
Känner mig väldigt nöjd med min vardagliga motion. :)
Styrketräning överkropp, mage och rygg - 25 minuter
Promenad - 2,19 km
Yoga 13 minuter
Steg - 15,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
1 tim och 25 min cykling, 1 promenad samt 7.5k steg.
Promenad - 1,76 km
Yoga - 25 minuter
Steg - 10,4 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad 1 - 2.65 km
Promenad 2 - 5.83 km
Cykling - 5.08 km
Yoga - 15 min
Steg - 13k
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yogat 12 + 11 minuter.
Cyklat 7,17 km.
Promenerat 2,52 km.
Styrketränat 20 minuter.
Steg - 12,3 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-09-14 21:42 av TatsuOni
Promenad - 2.94 km
Cykling - 11.83 km
Yoga - 15 min
Steg - 8k
Yoga - 21 minuter.
Promenad - 1,85 km + 1,96 km + 1,82 km.
Cykling - 7,19 km.
Steg - 13,9 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-09-15 21:48 av TatsuOni
Promenad - 4 km
Cykling - 11.27 km
Yoga - 15 min
Steg - 8.9k
Promenad - 1,81 km + 2,33 km.
Yoga - 12 minuter.
Steg - 11,3 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.65 km
Cykling - 5.85 km
Yoga - 15 min
Steg - 5.1k
Cyklat 4,39 km.
Promenerat 3,7 + 2,42 + 1,83 km.
Yogat 15 minuter.
Steg - 18,6 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.68 km
Cykling - 3.49 km
Steg - 6.2k
Promenad - 2,64 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 9,3 k
Och så har jag bastat
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-09-18 21:44 av TatsuOni
Promenad - 2.86 km
Cykling - 23.10 km
Steg - 8.8k
- Redigerat 2023-09-19 00:04 av [Moon AppleGrey]
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 2,29 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 11,6 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.34 km
Cykling - 6.35 km
Spinning - 4.22 km
Steg - 9.5k
Gymmat 3 ggr denna vecka. Ökat på tyngder och rep. Måste komma i form inför vår Mallorcaresa. 😊 Visserligen finns det gym på hotellet, som mannen använder varje dag, men jag är nog lite mera bekväm på semestern. Men vi får väl se. Något blir det.
Idag har jag migrän, så det har bara blivit tio minuter yoga och mycket ligga ner.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
#206 Krya på dig! ❤️🩹
/Désirée
#207 Tack! 💚
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.23 km
Cykling - 12.40 km
Steg - 6k
Promenad - 5,02 km + 2,01 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 17 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2023-09-21 21:10 av TatsuOni
Promenad - 2.47 km
Cykling - 6.23 km
Steg - 9.2k
Städat, tvättat, betalat räkningar. Kanske inte speciellt bra för hälsan, men det känns bra när det är gjort. 😊👍
Städat och klippt gräset
Cyklat 50km
5k steg
Har inte lyckats få in så många steg tyvärr men är nöjd ändå
Yoga - 16 minuter
Promenad - 1,82 km
Steg - 10,9 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.56 km
Cykling - 16.28 km
Steg - 9.7k
15 minuter yoga 13,6 k steg.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Gårdagens blev 14.6k steg
Lugnare dag idag.
Har simmat med hela familjen och sen promenerat 10km tillsammans med barnen och svärföräldrarna. Fick bära mycket på barnen så det blev extra mycket workout där. De är endast 3 och 4 år (snart 5 om några månader) gamla men de var nog väldigt duktiga.
Imorgon är det dags att jobba igen så då blir det en mycket mera aktiv dag med cykeln.
Promenad - 3,09 km + 1,95 km.
Yoga - 15 minuter.
Steg - 13,9 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1.49 km
Cykling - 11.31 km
Steg - 6.8k
50km cykling
10k steg
Är ganska slut för jag känner att en förkylning är på väg.
Promenad - 2,2 km + 1,74 km.
Yoga - 20 minuter.
Rockring - 10 minuter.
Steg - 15 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.54 km
Cykling - 6.08 km
Steg - 10k
Promenad - 1,96 km + 2,86 km.
Yoga - 15 minuter.
Rockring - 11 minuter.
Steg - 18 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
1 1/2 timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 2,2 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 11,6 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 1,78 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 10,5 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.47 km
Cykling - 6.54 km
Spinning - 15.78 km
Steg - 9.1k
Tagit en kort och en längre promenad, putsat 10 fönster, tvättat och städat 😊
/Désirée
Yoga 12+10 minuter.
Promenad - 3,64 km.
Steg - 14,7 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 5.73 km
Cykling - 7.33 km
Spinning - 11.03 km
Steg - 14.3k
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Cyklat - 7,99 km
Promenerat - 1,92 km + 3,55 km
Sprungit - 1,75 km
Yogat - 10 minuter
Steg - 15,5 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Yoga - 18 minuter
Promenad - 1,85 km + 1,96 km + 2,01 km
Joggat 5,26 km
Cyklat - 4,07 km
Steg - 23,1 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1,79 km + 0,91 km + 2,13 km
Styrketräning - 16 minuter
Yoga - 15 minuter
Steg - 15,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1.85 km
Spinning - 10.2 km
Steg - 8.7k
Efter att ha ramlat och slagit i svanskotan i helgen vilket gjorde det svårt att röra mig, så är jag nöjd över vad jag har åstadkommit under den här dagen. 😊
Promenad - 2,35 km
Yoga - 16 minuter
Steg - 18,7 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Cykling - 13.39 km
Steg - 4.3k
Promenad - 0,8 + 2,2.
Sprungit - Uppvärmning 1 km. Intervaller 100 m x 12. Avslut 1,15 km.
Yoga - 20 minuter.
Steg - 18 k.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.51 km
Cykling - 12.6 km
Steg - 9.7k
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Cyklat - 6,33 km
Promenad - 2,98 km
Styrketräning - 20 minuter
Yoga - 15 minuter
Steg - 13 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.21 km
Cykling - 6.42 km
Steg - 8.4k
30 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 5,44 km + 1,81 km
Motionscykel - 2,01 km
Styrketräning - 15 minuter
Yoga - 17 minuter
Steg - 16,6 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.26 km
Cykling - 6.28 km
Steg - 8.5k
Promenad - 2,13 km + 2,64
Cykling - 2,96 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 13,1 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2,16 km
Yoga - 33 minuter
Steg - 10,5 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 3,91 km + 2,77 km
Yoga - 13 minuter
Steg - 17,4 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
5.77 km spinning
2.4k steg
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 3,83 + 2,53 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 16,7 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1.65 km
Steg - 18k
10 minuter yoga. Sedan har jag mest vilat eftersom att jag är sjuk.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1.6 km
Steg - 12.1k
Yoga - 18 min
Själv har jag inte tillfrisknat helt men är på bättringsvägen iallafall. 😊
#256: bra jobbat. 🌻
15 minuter yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Under natten till idag så har jag fått 10 timmar och 22 minuters sömn.
Att få sova ut ordentligt ibland är ju också bra för hälsan. 😊
- Redigerat 2023-10-13 08:28 av [Moon AppleGrey]
10 minuter yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2,46 km
Yoga - 10 minuter
Steg - 7,6 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2,24 km + 4,09
Yoga - 17 minuter
Steg - 14,5 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Varit på mammografi idag
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenad - 1,11 km + 2,4 km
Yoga - 13 minuter
Steg - 13,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - ca 1 tim 30 min
Cykling - 6.36 km
Steg - 9.7k
Promenad -5,7 km
Yoga - 15 minuter
Steg - 15,2 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
en timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga - 23 minuter
Steg - 11,1 k
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
10 minuter yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 2.97 km
Cykling - 6.16 km
Steg - 11k
15 minuter yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenad - 1.75 km
Cykling - 6.37 km
Steg - 7.9k
10 minuter yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Cykling - 12.48 km
Steg - 8.5k
15 minuter yoga.
8,3 k steg.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Den här var så trögladdad, så att jag startade en ny.
https://halsa.ifokus.se/discussion/1561136/vad-har-du-gjort-for-din-halsa-8
Har någon lust att låsa denna? 😊
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Då låser jag den här tråden.
Välkomna till nästa tråd
/Désirée
Starta ny diskussion