2 timmars promenad med Zaki

Försöker också göra något nyttigt, typ ta en promenad men det blir mörkt så tidigt 🙁

Dagliga promenader med hunden/hundarna.

Varit på gymmet idag efter 2 veckors uppehåll pga Covid. Har nedsatt ork, så jag fick ta det lugnt. Hoppas kunna öka på nästa gång, på måndag.

Promenerat ca 3,5 km med Freja och kört 30 minuter yoga

Jag tog en promenad till stan, det är 6 km , så skönt att promenera till stan innan man ska sätta sig vid Restaurang bordet.

Promenerade hemåt med. .

Promenerat totalt 7,7 km. Styrketränat 24 minuter och yogat 20 minuter.

Promenerat i sol och snö med Zaki och firat en kompis födelsedag 😊🐕

Promenerat 5,5 km. Cyklat 5,1 km på träningscykeln. Yogat 12+23 minuter.

Har faktiskt tagit en skogspromenad idag, sköööööönt! 😚😋🌲🌳

Jag går långa promenader varje dag, busar med vovvarna, tränar balansen ute varje dag…
Sen yogar jag ca 30-60min/dag & varje vecka tränar jag huvudstående med armbågarna vilket är väldigt nyttigt för både hjärnan o musklerna i nacke, skuldror o armarna.
Jag gör det mest för att det är så bra för tarmarna/magen + det mentala - Jag blir alltid på bra humör efteråt = den snabbaste humörhöjaren ever! 💥💘

Jag har umgåtts med sonen och lille barnbarnet i helgen. Jag blir väldigt trött men mår så bra inombords.

Duschat, tvättar håret, målat naglarna. Väldigt basic för många men gör mycket för hur jag mår psykiskt.

En promenad på 1,85 km och tio minuter yoga.

Generellt går jag på gym, försöker både springa och styrketräna. Sen självklara saker som att sova bra och äta nyttigt. Och inte jobba för mycket. Mår också bra av regelbundet sex :)

en promenad på en och en halv timme.

1 timme på gymmet . Har nu kunnat öka på både vikter och rep. efter att inte orkat det förra veckan. Men nu mår jag helt bra efter min Covid.

En timmes promenad

#13:

WOW!!!

Vilken människa du är !!

Så duktig !!!

👍💕😁😍

Gått upp "tidigt" (8:30) och tagit en längre morgonpromenad med Charlie.
Så skönt att han börjar kunna gå mer än ett par hundra meter även om vi fortfarande inte kan gå långt.

en timmes promenad

Tränat1 timme. Har träningsvärk från i förrgår, men det är bra, då vet man att kört tillräckligt. Det ska kännas. 🏋️‍♀️💪

Idag har jag varit trött, men har tagit en skön promenad på två km med Freja och kört 12 yoga.

Jag har utöver att jag kör yoga på kvällen efter kvällspromenaderna,
börjat yoga på morgonen direkt jag vaknar: 10 - 15 min - istället för kaffe 😉
och innan morgon promenaderna..

Morgonpromenad med hundarna.

Skall måla hallen idag, när det är klart kommer jag må som en kung 😁

Än så länge, så har jag tagit en promenad på 3 km och dricker lite nyttigt hemmagjort örtte.

Yogat 15 minuter. Men även städat och gjort rent avlopp och luftfuktarna. Sånt där som är skönt att få gjort och ger en trevligare miljö inne.

Börjat med så kallat fasting = det löste min kroniska trötthet jag haft ett tag nu, men….som nu är HELT borta…yoga hjälpte till också så klart.😀😊

Idag har vi lyft på sofforna och städat under. Det är otroligt hur mycket "skit och skräp" som hamnar under sofforna.

Men det känns bra för måendet. Det luktar fräscht och man vet att det är rent 😊

Tagit två promenader och kört 14 minuter yoga

Tog en rejäl sovmorgon idag. Klev upp för en halvtimma sedan 😁

Tagit en promenad och kört yoga

Äntligen tagit mig ut på en promenad.Mitt mående har fått mig att inte orka ta mig ut.
Bara gått fyra timmar tidigare den här månaden.Men nu kan jag plussa på 45 minuter.
Hoppas orka ta tag idet här nu och komma igen.

#56 Monica, jag skickar några peppkramar, du är beundransvärd ❤️‍🩹💖

Hållit på med ved, tagit en promenad och yogat. Är mör i kroppen nu av alla stockar jag har burit och veden jag har staplat 😛

#57 Tack

Sitter och väntar på att läkaren ska höra av sig. Har fått kramper i fötterna som blir värre och värre och kommer oftare och oftare. Livrädd att det ska vara typ "fönstertittarsjukan" eller nån form av kärlkramp (pga min diabetes och övervikt).

30 minuter på gåbandet

En timmes promenad i solen

Jag gick hem från city idag.

Först var jag i en annan stad som jag studerar i. När jag kom hem hämtade jag upp mina första par glasögon (suck.) i centrum.

Sedan gick jag hem bärandes på väska med böcker i och min väska med laptop… Blev lite träning eftersom det tog ungefär 40-50 minuter att gå hela vägen hem… ungefär något sådant.

Det kommer nog gå fortare när det är varmare ute och jag har tränat upp styrkan och konditionen lite, hoppas jag. Men det är bra träning!

En dryg timmes promenad i solen.

En härlig långpromenad med Zaki 😍🐕

En promenad i solnedgången med Freja och så lite yoga.

Jag gick en promenad nu på morgonen. En rätt kort sådan, men ändock. :)

30 minuter på gåbandet

50 minuters promenad i solen

45 min på gymmet, trots att jag fick ont i höften i förrgår. Det är min utbytta höftled som spökar. Men vägrar ge upp. 💪🏋️‍♀️

55 minuters promenad i solen

Tagit en promenad och kört två kortare yogapass

En timmes promenad i ruskvädret

Sovit en stund på eftermiddagen.
Ibland behöver man lite extra tid för "läkning" och återhämtning. 😊

Tagit en promenad, kört ett kort yogapass och spelat pingis.

Jag är sjuk just nu. Sitter bara hemma och funderar på hur jag ska orka laga mat snart.

Jag tänkte laga något med bönor i tomatsås och chili för jag är så sugen på det! Men det är jobbigt också att laga mat när jag är så slö.

Annars har jag ätit mycket vindruvor idag för det är enkelt och kräver ingen energi. :/

#76 Jag brukar laga maten i omgångar. Eventuellt hacka allt, sedan vila, puttra en stund, sedan vila osv😉

#76 Till sådana dagar har jag nyponsoppa och några burkar med barnmat hemma, just för att det inte kräver någon större ansträngning att fixa till innan man äter.

Jag stod i solen i 20 minuter i bara t-shirt och croppade tights. Det är inte för tidigt att grunda brännan. Kicka d-vitamin deluxe!

Uppdatering:
Jag gjorde vegetarisk chili.
Det tog inte så lång tid.

Hade ingen lök hemma så jag behövde inte ens hacka massor… :)

Bara steka vegetarisk färs, ha i bönor, krossade tomater och kryddor och lite matlagningsgrädde eftersom jag inte hade någon crème fraiche hemma att servera till… och så kokade jag ris.
Helt okej mat! :)
Inte så jobbigt när jag väl kom igång.
Mår fortfarande inte så bra….

#80: bra att du ändå lyckades med det, trots illamående mm.

Krya på dig.

30 minuters promenad

50 minuters promenad

En timmes promenad på stranden

Tagit två promenader med mitt lejon 😛

Körde 20 minuter yoga också.

En timmes promenad på stranden

#85: Åh, vilken härlig katt.

1 tim och 30 min promenad ute i regnrusket.

En timmes promenad ner till byn

En timmes.promenad på stranden

2 km promenad och 15 minuter yoga. Och så tog jag en välbehövlig tupplur på soffan efter lunchen.

45 min intensiv träning på gymmet.

En promenad på 2 km med Freja.

Simmat 25; minuter i poolen

Tagit en promenad på 2,3 km med Freja och en raskare promenad på 3,3 km. Och så har jag kört 17 minuter yoga.

Jag har varit tillsammans med min ena dotter idag 😍

En timmes promenad på stranden

Gymmet 45 min intensiv träning 2-3 ggr/veckan

En timmes promenad på stranden

Tagit två promenader på ca två km var.

En timmes promenad på stranden

Tagit en promenad på ca två km, bastat och kört yoga.

Igår gick vi en en och en halv timme promenad i djungeln.
Det tog rejält på krafterna och jag har träningsvärk o benen idag

En timmes promenad på stranden

En promenad på 2,1 km och yoga på 16 minuter.