Vad har du gjort för din hälsa? #6
Hög tid för ny tråd!
Den förra tråden finns här
/Désirée
- Redigerat 2023-02-01 16:53 av DesK
- Redigerat 2024-01-06 10:14 av TatsuOni
Tagit en promenad och burit döda grenar.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad i solen
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad i solen
Kattutan men stolt Plåtis ägare
77
En timmes promenad i solen
Kattutan men stolt Plåtis ägare
![[EM_L]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Promenerat en hel del och varit ute i solen.
Kommit på att när jag sover bara i trosor och med rena lakan såklart så sover jag betydligt bättre. Känner mig mer utvilad nu för tiden och kommer aldrig vilja sova med kläder igen om jag inte måste.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Hängt med en kompis i baren lite ikväll och tagit ett träningspass på vägen hem. Hemifrån till tåget går det ju snabbt för då går det bara nedför. När du sen ska hem är det typ 7 backar bara uppför! flås!
Men fördelen med det är väl just vardagsmotionen som man får gratis. Och att mitt hus torde stå rätt bra till vid stora skyfall och så… 😉
Varit ute och pysslat hela dagen 😋 Är över 13 000 steg nu 🙂
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Körde ett yogapass på morgonen 😋
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tagit en promenad. Planterat potatis och grävt ogräs. Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Joggat en kort sväng och tagit en promenad. Nu blir det yoga 😋
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Gjorde en utflykt med Zaki och bjöd en kompis på fika. Fin utsikt men kallt och blåsigt där uppe 😊
/Désirée
- Redigerat 2022-04-26 18:39 av DesK
Levt med LCHF i 15 år och då helt utan socker. Försöker promenera dagligen om vädret tillåter.
Tagit en promenad
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Skrattat på jobbet. 😁
Påbörjade ett hälsoprogram i måndags 😊Idag har jag städat 🧹 och tagit en bra promenad med Zaki 🐕
/Désirée
Körde yoga och tog en till promenad 🙂
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tagit två promenader och kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tagit en promenad
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tog en till promenad och körde yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Varit ute och pysslat hela dagen. Suttit staket runt trädgårdslandet, plockat sten, planterat m.m.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tog inlines till jobbet idag. Det blev nästan 2 mil tur och retur. 😁
Tagit en promenad, styrketränat och kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tagit 2 promenader, kört ett kort träningspass och ätit bra mat.
/Désirée
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Lite yoga innan frukost, sen bakade jag en rabarberkaka som jag tog med till födelsedagskalas, när jag kom hem blev det en dryg timmas promenad i blåsten med Zaki 😊🐕
/Désirée
Jag har bastat idag också 😋
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Gick upp tidigt, tog en skaplig promenad med Zaki 🐕😊 åt guldgröt med extra frön, te med honung och sallad på grönkål och riven morot 😋
/Désirée
Pratat länge med min son😉
/Maria
Nu på eftermiddagen har vi släpat ris på tomten och jag lyckades stuka foten rejält, så killarna sa till mig att lägga mig. Får se hur foten är om några timmar 😢
/Désirée
- Redigerat 2022-06-04 08:52 av DesK
#34 Ajdå! Hoppas att den blir bra snabbt! 💚
Jag har styrketränat och tagit två promenader. Fick en kompis på ena promenaden 🥰 Och kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Jag fick en likadan kompis på min biltur idag, men tack vare bilens fina säkerhetssystem, så slapp vi kollidera. Älgen skred över vägen och följde mig sedan en god stund. Jag höll låg hastighet. Gjorde förresten lite armhävningar på tantvis och planka en stund imorse också.
/Désirée
- Redigerat 2022-05-30 20:44 av DesK
Promenerat, joggat, styrketränat och kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
- Redigerat 2022-05-31 20:13 av TatsuOni
Promenerat, joggat och kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenerat, jobbat i trädgården, städat och lyssnat på trevliga poddar 😊
/Désirée
Promenerat och kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Promenerat, hjälpt en kompis, handlat nyttig och bra mat och fixat med växter 😊
/Désirée
Inget internet, så jag tog och styrketränade lite, körde lite mer yoga och tog en promenad till 😋
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
#42 Svår abstinens 😉😎🤗 Du gjorde något riktigt bra av den stunden 👍👍👍
/Désirée
#43 Tack! 😋
Tanken var ju att se en film eller något, men när inte det gick, så kunde man ju göra något vettigt istället 😅
Dagens frukost är finskt rågbröd (surdeg) med ost och kimchi 😋 Något jag brukar äta varje dag vid någon tidpunkt 🤪 Och så en kopp te till det såklart.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Lekt egen läkare igen. Tyckte att lilltån var lite extra öm efter ett möte med soffbenet. Gick in i I köket och tog en påse fryst spenat som kylning, googlade sen på "bruten tå" och första träff var 1177.
Där stod det att brutna tår (förutom stortår) sällan görs nåt åt utan det brukar läka själv.
Om det öht är brutet, kan vara stukad bara också.
Så jag sätter mig och jämför storlek på lilltån samt spretar och drar ihop dem. Utan större problem egentligen. Därav drar jag slutsatsen att är det något så ärden troligen stukad bara och ger mig själv ordern att ta det lite försiktigt en stund framöver med den även om jag rör mig.
Tagit en promenad och kört lite yoga. Samt tagit en välbehövlig tupplur med katterna på soffan, efter jobbet.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tips till folket där ute: Om skorna kramar ihjäl er tå som fått sig en smäll. Knyck ungarnas sparkcykel! 🤪
- Redigerat 2022-06-08 18:08 av Liz85
Klättrat på klättervägg. Med nageltrång! Nu råkar det vara lilltån och inte stortån, så om du planerade väl nästa drag och undvek att lägga någon tyngd på lilltån så gick det utomordentligt bra.
Än så länge så har jag sprungit två km på pappas löpband. Ska ta en vända med lillebrors boxningssäck också.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Semestertider. Tagit en inlinestur då och kombinerat det med att göra ett ärende samt hämta ut ett paket. Jätteskönt!
Jag är hundvakt nu på eftermiddagen, så det blir många korta promenader i värmen och sitta ute i friska luften 😎
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
#51: dags att smälta… Hur go är inte den pälsbollen? ❤
Fem kilometer promenad med hunden.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Fyra kilometer promenad med hunden.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Fotat artister två kvällar i rad, utomhus. Och utan att behöva trängas som inlagd makrill då jag valde en bra plats längre bak.
Balans träning och "klättring" i vår branta skog var bra träning för både mig och hundar 💫
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
En timmes promenad i solen
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Åkt 8km rullskidor i duggregn :)
En dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Vad har du gjort för din hälsa eller vad gör du för din hälsa?
Försöker promenera/vandra en mil varje dag i rask takt, sova ca 8 timmar per natt och äta en gul lök varje dag. Eftersom jag dricker 2 liter "röd" mjölk (3% fetthalt) varje dag och ALDRIG äter sk grönsaker så äter jag en stor gul lök varje dag för att sänka kolesterol och blodfetter och för att förhindra hjärt- och kärlsjukdomar samt några canncerarter.
Bor man på Öland, solen och vindarnas ö, så skapade jag några sidor som visar vår vackra ö med hjälp av några bilder.
Oland4ever.com
Oland4ever.eu
OlandTurist.com
OlandsTuristguide.eu
Promenerade till och från skolan igår då cykeln gick sönder.
Nu ska jag iväg och göra trädgårdsarbete utomhus och få frisk luft.
Sedan tar jag helg och vilar efter att jag kört slut på mig själv under 2 veckors tid (förra helgen blev ingen helg…)
Varit en sväng i lekparken med lille barnbarnet. Där bjöds på festis och korv.
/Maria
45
Minuter promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
#58: Är inte det farligt? Vet att inlines + vatten (eller hala löv för den delen) inte är en bra kombination.
Hållt igång hela dagen 😛
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad på förmiddagen och 45 minuter på eftermiddagen
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kan äntligen springa lite sakta igen ((efter inte kunnat det sen jag hamnade i koma och sjukhus för 1år sen CA) Men jag har promenerat kort i början, sen mer och mer och längre och längre sen dess…
Min man promenerar nu mycket mindre, men han går ff ut ibland..
Eller så går vi tillsammans också, men jag är ju hemma och går på dagen /eftm/kväll
Har också precis börjat träna samtidigt som jag är ute med hund lite gympa/yoga rörelser varannan dag .
- mer rallylydnad-lågintensiv träning
Har även blivit frukterian till 75% men ska lägga till lite annan nyttig mat också, men mår bättre av frukt/bär, mm i kroppen iaf då min fibrosmärta försvann av det, mjuka rörelser och reiki och lite annat.
Sen tar jag ett stort glas honungsvatten varje morgon och ibl även ett glas citronvatten och sen jag började med honungen så har jag märkt det på huden, i ansiktet och tex har jag haft små sår/sårskorpor som aldrig läker som har läkt nu…
Så honung är bra😃
Började efter, när jag vaknade ur koman med att inte känna igen mig själv riktigt - jag var som någon annan och hade bara positiva tankar och så har det fortsatt ..
Det är väl även bra för hälsan att tänka positivt…att man klarar saker, osv
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
45 minuter promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
45 minuter promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
8 KM promenad i höstdoften
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på 50 minuter blev det idag.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tog en till promenad och nu har jag kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
45 minuter promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Två promenader och yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Har tagit en skaplig promenad och så har vi dekorerat entrén lite 🎃
/Désirée
- Redigerat 2022-10-29 14:56 av DesK
Promenerat och yogat
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
45 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tagit en promenad och bastat
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Varit med mina döttrar och ätit nyttig mat, naturligtvis också en promenad med Zaki 🐕
/Désirée
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Jag gick idag (har 5km arbetsväg) för att testa hur det går. Min rygg och mina knän är än så länge på min sida. Trevlig morgonpromenad.
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timme och 45 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Drack 1 1/2 koppar örtte på morgonen, och sprungit efter bussen. (Hann med den, men fick blodsmak i munnen för att man sprang så snabbt 😅)
30 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Varit på min livs första ansiktsbehandling och så har jag kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
100 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
1 1/2 timmar yoga. Behövdes. :‘)
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timme och 45 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
40 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Sjukgymnastik och yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En promenad pp en timme och 40 minuter.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
40 minuters promenad i duggregn
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Nu räknar jag in fysisk och psykisk hälsa…
Tyvärr inte mycket på den fysiska sidan.
Men jag åkte in till stan (centrum) och gick runt och kollade lite idag.
Det som gav mig plus för hälsan är:
- Jag inhandlade ett nytt doftljus
- Jag kollade lite i butiker, vilket fick mig att minska min tristess. Att göra det tidigt på en söndag gjorde att jag minskade min stress som jag brukar känna vanligtvis eftersom det brukar vara mycket folk på stan lite senare på dagen, och också på lördagar och vardagar..
Tyvärr har jag inte gjort mycket för min fysiska hälsa idag.
En promenad på en timmes och 35 minuter
Kattutan men stolt Plåtis ägare
50 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på en timme och tio minuter
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
en timme och femtio minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på 1 timme och 35 minuter
Kattutan men stolt Plåtis ägare
40 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Ett långt skönt bad tillsammans med Frida Ronge, Filip Poon och Adam Thulin 😍🛀
/Désirée
En dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
#129: Jag blir motiverad av att se hur mycket du promenerar Monica!
Jag ska nog gå ut på en promenad jag med nu. :)
En dryg timmes försiktig och långsam promenad med Zaki 🐕
/Désirée
#130
Det är skönt att komma ut och röra på sig.
Jag ska straxt ge mig ut på en sväng.
Väntar bara på att rågbullarna ska bli färdig gräddade
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Jag var faktiskt ute och promenerade i mer än en timme idag! :) Stolt över mig själv.
- Redigerat 2022-11-12 14:58 av [Sommarros]
En promenad på en timme och tjugo minuter
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på en timme och 50 minuter
Kattutan men stolt Plåtis ägare
- Redigerat 2022-11-14 10:54 av DesK
En promenad på en timme och en kvart
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på 50 minuter
Kattutan men stolt Plåtis ägare
fel tråd
Kattutan men stolt Plåtis ägare
- Redigerat 2022-11-15 15:20 av MonicaLagerquist
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Jag går promenader varje dag.. varannan dag går jag långpromenad , varannan dag 2-3 mellan promenader på ca 20-30 min.Så att det minst blir 1tim…+kissvängar.pga att jag är i en period där jag behöver "vila" varannan dag…enligt min kropp.
Sen har jag kört Kundalini yoga varje dag i över en vecka nu… 2v på fredag..Och den är jätte kraftfull och bästa "verktyget" jag varit med om för att släppa alla tankar och man blir pigg, glad och så himla avslappnad..Det är något jag gör för hälsan..Som jag mår bra av…Hjälper även mot ryggvärk.
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
#140: Vad duktig du är som går så långa promenader VARJE DAG;-)) Du har verkligen det rätta drivet ….
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
#140: Förresten VET du hur många km/mil du går per dag, vecka, månad ?
Har du en steg räknare?
Det skulle jag vilja ha så kanske man blir ännu mer taggad av att gå promenader. För det går upp och ner för mig, speciellt på vintern….
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
#143
Har en gratis app på mobilen
Den håller koll på mig. Kan se flera år tillbaka hur mycket/ lite jag går och hur fort hur många kalorier osv
Det sporrar ju.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
#143 @£@Sports tracker heter den
Kattutan men stolt Plåtis ägare
två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Idag sprang jag i panik från bussen till tåget som jag skulle med!
Bussen var lite segare än den brukar så jag hade cirka 4 minuter på mig att springa från bussterminalen, genom stationshuset, ut till spåret där tåget gick i från.
Tågvärden såg mig springa, så det är möjligt att de stängde dörrarna någon minut senare än de skulle ha gjort egentligen, men vilken pärs det var att springa i kylan med mina svaga lungor!!
Jag ska försöka att inte fastna vid datorn nästa gång jag ska iväg med ett tåg… Det får bli en läxa, aldrig mer springa för att hinna med ett tåg- framförallt inte på vintern! :(
Så vad gjorde jag för hälsan? Ja, jag fick lite motion ändå… och så har jag köpt nya tofflor.
- Redigerat 2022-11-17 17:02 av [Sommarros]
#144: Vad kul att kunna se så långt bakåt, osv--- ja det sporrar en xtra… en sån skulle jag vilja ha…tack för tipset! Ska kolla på den senare 😋😄
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
En promenad på en timme och 30 minuter
Kattutan men stolt Plåtis ägare
40 minuter promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad på 1½ timme
Kattutan men stolt Plåtis ägare
45 minuter promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Tränat lite på lunchen. Både kondition och öga-hand-motoriken. Vi kastade snöbollar på varann alltså, om ni undrar…
En promenad på en till och en kvart
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Varit på vårdcentralen och fått fingret omplåstrat. Zaki hälsar att det inte var hans fel att jag skar mig.
/Désirée
#158 När jag bröt armen när jag var 12, så tog pappa in en av hundarna i sovrummet och sa att han var min sjuksyster. Är Zaki din sjuksköterska? 😛
Idag har jag jobbat två timmar. Första passet sedan jag skadade foten. Det kändes i foten, men jag måste komma igång och använda den igen. Jag har även varit ute och pysslat lite för att få frisk luft och röra lite till på foten, nu på eftermiddagen.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Zaki hälsar: jag tar alltid tass om matte 😊🐕
/Désirée
#160 Duktiga Zaki! 😊
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
20 minuters promenad under eftermiddagen, och nyss kört 10 minuters yogapass.
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Två timmars promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
en promenad på drygt två timmar
Kattutan men stolt Plåtis ägare
40 minuter promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En promenad på 2½ timme
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
En promenad på drygt 2 timmar
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Jag var ute på en promenad på förmiddagen.
Kanske var jag ute cirka 40 minuter? Mellan en halvtimme och en timme, jag kollade inte så noga.
Det är mycket för mig som är känslig för kyla!
Förutom att jag har yogat 1-2 pass om dagen och gått promenader eller bara kissvängar pga min dags form som varit lite si och så under 1 vecka - då jag haft ont i magen mer el mindre (där jag opererade mig)
SÅ har jag resten av tiden vilat - för min hälsas skull..för att slippa åka in till sjukhuset ännu en gång. Jag har gjort allt för att må bra, men men
Det är ju bra att man lyssnar på kroppen…
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
- Redigerat 2022-11-29 14:26 av Heddiz
En timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Bastat och kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Jag har bestämt mig för att gå 30 min varje dag och så har det blivit. Har tyvärr haft ett kortare avbrott pga Covid19 smitta men är snart på G igen.
Ska förändra dessa 30 min till att innehålla vissa stretchövn. under en vecka. Får ont i området runt korsryggen när jag går och det gör det oskönt att gå. Mycket tråkigt. Så därför ska jag försöka komma tillrätta med den värken så det blir skönt att gå igen.
Kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Efter en vecka med feber och hosta har jag idag orkat baka matbröd.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tagit en promenad och kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Burit vatten och ankor 😜 Tagit en promenad, påbörjat en skridskois med min far och kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Jag försöker ge min kropp "vilodagar" ngr/ dgr i månaden som i går söndag när husse tog hand o vovvarna o annat så jag kunde ta hand om mig själv…
Det är bra att ibland bara vara har jag märkt så det gör jag för min hälsa..😎
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
Joggade med en av hundarna på jobbet, och så en dryg halvtimmes promenad hemåt.
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Kört yoga
Kört hockey och yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Kört yinyoga
- Redigerat 2022-12-14 23:55 av [Moon AppleGrey]
Kört hockey och yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Efter att inte gjort något sen november pga sjukdom har jag nu plockat fram gåbandet.
Det blev 30 minuter.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört yoga och hockey.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 minuter på gåbandet.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Styrketränat och yogat
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Jag har lyft lite vikter.
Har bara en 2 kilos-hantel hemma.
Men det fick bli lite med den ändå… :)
Vi får se om jag kanske gör lite armhävningar och situps också.
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Levt enl. LCHF i 16 år nu. 😉😊
En timmes promenad.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Styrketränat i form av att ha släpat hem 24 böcker och en yogamatta ifrån postutlämningen + en 4 kilos matvarukasse. 😅
- Redigerat 2022-12-23 19:29 av [Moon AppleGrey]
Styrketräning har jag inte sysslat med idag. Däremot varierat gåträning med balansträning. Ibland med hjälp av en möbel och ibland med en krycka som stöd.
Lyssnar nu på julmusik och äter klementin.
Börjat äta mer och mer sällan vilket tillsammans med promenader, yoga och meditation har gjort att jag mår jättebra fysiskt och psykiskt…🙏
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
Kört yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Jag har inte gjort något än.. men jag funderar på att kanske jogga eller åtminstone gå en promenad idag. :)
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tagit en promenad och yogat.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tagit två promenader.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Nu har jag kört ett yogapass också
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Började dagen med 30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört två yogapass och tagit en promenad.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Jag köpte en vattenflaska med sådan där pip på i förrgår. Det har gjort att jag tänker mer på att dricka vatten. :)
Tagit en härlig promenad i solen med Zaki 😊🐕
/Désirée
50 minuters promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gå bandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Monica, brukar du träna annat än att gå? :)
Blir nyfiken, för du går så mycket så du verkar gilla att röra på dig.
$217
Jag är en latmask.
Gillar att gå men tränar inget annat än sporadiska utmaningar typ 30 dagar plankan
Är vi utomlands simmar jag gärna.
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Kört två yogapass
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 minuter på gå bandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Två yogapass.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Lyft lite hantlar hemma… :) Lätta vikter… mest för att jag var rastlös. och så 10 situps.
Jag längtar så till lite varmare väder utan isgata så att det blir mer lockande att gå ut och promenera och springa!
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En promenad och ett yogapass
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Körde lite mera yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Jag provade Chi qong i 30 min idag 😊
Det är ska vara bra träning o något jag skulle kunna tänka mig göra ibland -
Jag är mer en yogi o ska träna ett Yoga pass efter promisen som är bra uppvärmning..
Promenader blir det generellt ngr tim per dag sammanlagt+ Yoga brukar det bli 1 pass dagligen…+ att jag kör poser på promenaderna 😅
The more i get to know people.
The more I love my Dog
"Mark Twain"
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Är på promenad nu.
Jag har också ställt undan min kaffebryggare för att eventuellt slänga den när jag vant mig av med att dricka koffein.
Ska byta ut mot koffeinfritt te och vatten!
Äntligen kommit igång igen med Livsstilsverktyget och lyssnat på 2 samtal, ett med Mark Levengood och ett med Stefan Einhorn. Mitt något sena nyårslöfte blir att inte tappa bort/glömma av detta bra och trevliga verktyg 😊
/Désirée
Tagit en promenad och kört två yogapass
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Nu ska jag snart steka pannkakor och äta med osötad yoghurt och hallon… kanske lite banan och kanel som sötning. :)
Gott men mindre onyttigt, hoppas jag…. inget vitt socker utan bara "naturligt" socker.
#230: beroende på hur kaffebryggaren är, så kan du använda den för att bl.a koka upp vatten i den.
#233 En viss mängd socker är absolut inte farlig. Frukt och bär innehåller dessutom fibrer, vitaminer, mineraler och antioxidanter som är nyttigt för våra kroppar.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
#233: ett till tips:
Om du använder kanel som sötningsmedel istället för socker, så är ceylon kanel sötare än den kanel man köper i de flesta matvarubutiker.
Skillnaden på de båda är att kanelen inne på exempelvis ica har en högre halt av kumarin.
Och snackar man hälsomässigt, så är ceylon att föredra även fast den är dyrare.
- Redigerat 2023-01-08 18:43 av [Moon AppleGrey]
#237 Godare också om du frågar mig.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
#238: det håller jag med om.
Och man vänjer sig väldigt fort med att den är sötare, och att man inte behöver ta en lika stor mängd av den.
Köper större påsar från jordklok, och de räcker jättelänge för mig.
#239 Så sant. Jag köper också större påsar och eftersom att man behöver så mycket mindre, så är det inte ofta man behöver köpa en ny påse 😋
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
#234: Bra idé!
Jag tror i vilket fall att det är bra om jag har den i ett skåp till en början för att inte lockas att brygga kaffe. :)
#235: Jaja.. jag äter ju fortfarande frukt och bär.
Men jag vill verkligen minska på tillsatt socker. Därför skrev jag att jag åt osötad yoghurt…
:)
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
1 timmes träning på gymet. Det fungerar bra trots höftproblem. 😀
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Idag har jag tränat styrka och lite smidighet på min yoga-matta. :) Det vill säga, strechat, gjort sit-ups, armhävningar…
Jag har också gått en kort promenad.
Tagit en extralång promenad med Zaki 😊🐕
/Désirée
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
16 minuters spinning
30 ,inuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tagit det lugnt eftersom att jag är sjuk och kört ett kort och lugnt yogapass
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
1 timme på gymmet. Ökar sakta med säkert vikter och repetitioner. Funkar bra.
Går ju med kryckor sedan i måndags, så försöker att gå kortare promenader nu när jag inte kan köra yoga.
Gick strax över 2000 steg (1.39 km) igår.
Drygt 1700 fler än dagen innan. 😊
- Redigerat 2023-01-19 03:21 av [Moon AppleGrey]
Är bättre i foten nu, så det firade jag genom att nyss köra 30 minuter spinning motsvarande 9.22 km. 😁
Jag har diskat.
Jag har också kollat schemat inför veckan som kommer så att jag vet när jag har föreläsningar och så vidare.
Det är ett framsteg, istället för att som tidigare gå in och kolla varje kväll om det är något dagen efter. Nu skrev jag upp hela veckan på en gång.
Snart ska jag göra lite yoga-övningar har jag tänkt. :)
Kört gåträning samt sträckt/böjt lite på tårna då och så under dagen. Och det går framåt ändå. :)
Har fortfarande kardborreband som håller ihop lilltån med sin granne. Går dock inte helt normalt än. Utan haltar pga jag ej böjer på tårna ordentligt i stegen hela tiden. Tidvis lyckas jag med det! Yay! Sen blir det haltande gång igen… suck
Men tror det där sista "hindret" som är kvar är psykologiskt till stor del… Vad jag däremot vet, är att den där tån nog aldrig mer kommer vara sig lik. Utan får nog leva med att den är något snedställd.
Hållit mej inomhus i 5 dagar då jag haft Covid. Idag blir det promenad. Väntar på solen som tydligen ska lysa idag.
Väger upp torrpasta till 85 gr istället för att hälla i typ 200 gr eller mer och sen ta om igen. Det är bättre och koka en portion pasta och sen får det räcka. Håller bättre ordning på vikten då.
Som "vardagsmat" har jag gjort en megastor grönsaksgryta på allehanda grönsaker. Passar bra som soppa, till pasta eller till ris - hela veckan. Jag är alltså inte komplicerad vad gäller mat. (Bor själv).
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
- Redigerat 2023-01-26 15:34 av MonicaLagerquist
En dryg timmes promenad i solen
Kattutan men stolt Plåtis ägare
2 skapliga promenader med Zaki 🐕 i solen 😊
/Désirée
Jag har GÅTT för första gången på sex veckor, utan någon krycka. och utan kardborreband runt tårna. Alltså gått, på riktigt! Inte haltat. 😊
Men jag lär fortfarande inte komma upp och stå på tårna om jag bara står mitt på golvet på ett ben och lyfter hälen.
I helgen planerar jag att ta av kardborrebandet helt för då har frakturen haft sex veckor på sig att läka. Sen hoppas jag att tån förblir i det… ja, typ i alla fall… så normala läget den är i nu.
samt hoppas att den kommer hålla för den belastning som krävs utan att protestera på något sätt. Allt för att jag ska kunna bli en fri människa igen som kan gå, springa efter bussar på morgonen, plaska runt i badhus och åka inlines i sommar. Snälla, låt resten släppa fort både mentalt och fysiskt, och utan bakslag, tack! 🙏
Hoppas att merparten av det som är kvar bara sitter i min fega hjärna som fortfarande inte är helt övertygad om att tån håller… 🧠
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Tagit en promenad, bastat och kört yoga.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
Promenerat 7 km och kört 15 yoga
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
30 minuter på gåbandet
Kattutan men stolt Plåtis ägare
En dryg timmes promenad
Kattutan men stolt Plåtis ägare
/Désirée
Starta ny diskussion