Idag så har jag ätit en riktigt god morotssoppa med ingefära och lite raw food, tillsammans med min mor 😊

Jag har beställt CBD-olja. Hoppas kunna få bukt med nerstämdhet, trötthet, tröstätning, humörsvängningar, huvudvärk mm.

#2 Jag hoppas att den kommer att hjälpa dig! 🌷

#0: Härligt initiativ!

Idag har jag tagit en skön morgonpromenad. Umgåtts med hästar och stallkatter. Hade ett riktigt härligt träningspass tillsammans med ett av stallet yrväder som idag var en riktig ängel. Trodde nästan jag tagit in fel häst först.😂 Älskar mitt jobb där jag får så mycket gratis hälsoboostar både för sinnet och kroppen.

#2 Tack.❤ Hoppas jag med. (Beställde även till en god vän och min mor, de är multisjuka och jag tycker de behöver lite specialhjälp…)

Gått en härlig skogspromenad med hunddagis gänget.
Varit hos veterinären med sigge o alla blodprover såg fina ut. Så nu behöver vi inte dit förrän om 6 mån. Mår sigge bra, mår matte bra.

#5 Min mor som har ME tycker att det hjälper henne 🙂

Jag köpte inte hamburgare trots att jag ville. 😅

Inte tillräckligt ännu tyvärr. Ska försöka ta mig ut på en kvällspromenad om en lite stund, det brukar vara välgörande… :)

Tagit spruta mot säsongsinfluensan.

Gick fram och åter till mottagningen, 2x40 minuter, det längsta jag gått sedan jag gick i kloster, förlåt, karantän.

Tagit en skaplig promenad med Zaki och sedan en rejäl tango med snabeldraken, nu är det spabad som gäller 😊😎

#2: Var får man tag i CBD-olja och är den receptfri?

#12 CBD-olja klassas som läkemedel och är godkänt i Sverige. Den är ej receptbelagd.
Den finns att köpa från svenska internetbutiker. Jag valde dock att köpa den från Holland då det ju givet är mycket billigare där, så jag kunde köpa på mig 5 flaskor + frakt (186kr) istället för bara 2 svenska flaskor (ej frakt inräknat).

Jag gick in på sjukdomstest och klickade i några symtom. Det stämde inte med några sjukdomar, men jag hade symtom för flera hundra olika sjukdomar, bland annat testikelcancer och rabies… Det var lite underhållande.

#13: Tack Grodan för info! 😊 👍

#14 Inga problem. Jag är själv så nyfiken på detta, om flera också är det så är det ju jättekul.

Idag har det inte blivit något speciellt gjort för hälsan. Mer än det jag gör dagligen. Imorgon blir det däremot ett besök hos fysioterapeut så ska fixa nåt att äta nu samt se en film innan jag lägger mig. :)

Ännu har det bara blivit morgongympa och ett lass kimchi och surkål 😋

Inte ätit något gluten idag. Har slarvat då de har så mycket billigt bröd på Willys jämt.

Idag har jag tränat (blev ett extra bra pass till och med) och jag tog en liten omväg både dit och hem för att få lite extra promenad - något jag börjat göra de senaste veckorna. Det är så skönt att börja dagen med en promenad men jag har lite svårt för att ta mig iväg på morgonen "bara" för att promenera, så att ta lite omvägar när jag ska till ställen funkar bra för mig för extra vardagsmotion.

Jag har promenerat extra mycket i trappor på jobbet. Efter jobbet så tog jag en välbehövlig tupplur, för att orka med att städa och träna yoga senare.

Jag har ätit enl LCHF, idag och alla andra dagar i 14 år nu. Har aldrig mått bättre.

Jag har tagit en promenad i solen.

Tandläkarbesök. Inte det roligaste men vill gärna ha gaddarna kvar så länge det går. 😋

Har unnat mig några salta kex o några turkisk peppar. Måste vara världens godaste karameller.

Jag har gått över 12 000 steg idag.

Först tänkte jag att jag har väl inte gjort något. Men jag kom på att jag rensat skafferiet för mentala hälsan, och druckit te! Och så åt jag en nyttig middag - lax med ugnsrostade grönsaker och smör.

Jag råkar vara ledig idag, så jag tog sovmorgon och sedan körde jag lite morgonyoga 😊

Idag passade jag på att vara ute så mycket jag kunde på jobbet och tankade upp mentala batterierna med solsken. 😎

Jag började dagen med att låta solens första strålar möta min hornhinna. Efter den välsignelsen lät jag mina morgontrötta fötter glida ner i ett par sidenbekädda tofflor och jag lät mig själv njuta av den kylande känslan ett par sekunder. Vartefter jag svepte in mig själv i min silkesmorgonrock och gled likt en ängel ned för trappan till köket. Där jag värmde mig en kopp sencha te. Medans jag avnjöt ned perfekta balansen mellan beska och kummin funderade jag över vad som egentligen kunna tänkas stå i de borttagna inläggen #26 och #27? 😉

Jag har inte stressat idag. Dvs tog mig en slapparmorgon såhär på en söndag o bara låtit allt få ha sin gång. Inga måsten. 😎

#31 haha…

Jag har försökt att tänka positivt och peppa mig själv att orka, orka leva, orka ge min unghund vad han behöver…

Så lite som möjligt + vilat lite. Jag känner mig frisk igen efter att ha varit sjuk, men jag vill inte stressa igång kroppen.

Lagat och ätit en god middag.

Promenerat.
Sedan dryga 2 veckor så promenerar jag 4-5 km VARJE dag. Det har jag inte kunnat göra på väldigt länge så nu är jag igång.
Känns så härligt.

Sovit bort förmiddagen i soffan.
Haft problem med sömnen på sistone så det var skönt att få ta igen sig lite.

Gråtit så mycket att jag gick ner 10 kg. 😲😛

#38: 🌺 🌼 🌹

Tog en skön promenad i skogen.Det är så vackert med alla fint färgade löv.

Jag tog sovmorgon, skippade träningen och tog en morgonpromenad. Satte även igång med en uppgift som inte har deadline på några dagar vilket var skönt, minskar stressen. Och jag gjorde en mycket god och hälsosam frukost.

Jag gjorde en kopp egentillverkad Cappuccino. Hoppsan, inte så hälsosamt för kroppen kanske (men gott för själen). 😃 ☕

Gav upp att installera en skrivare innan mitt tålamod tog slut. Nu tar jag istället en kopp med kaffe och äter några torkade aprikoser.

#43 Du hade kunnat ringa mig…

Å andra sidan beror det på hur du ska installera den. Handlar det om en nätverksskrivare så är det knte säkert att jag heller är vän med den.

#44 Den ska installeras på en dator utan internet och installationsfilen vägrar att fungera 😒 Datorn med Windows XP tycker att jag kan installera via CD eller diskett och det har jag ingen 😆

Jag har gått två promenader idag. Hann inte går tre vilket jag brukar. Det är ju fantastiskt promenadväder nuförtiden. Runt 6 grader och vindstilla. Visserligen grått men så himla skönt.

Utflykt med 8 åringen. 4 km i skogen och avslutade med varm choklad och kakor

Jag har inte gjort det än, men ska snart köra min dagliga yoga 😁

Druckit ett glas vin! 😜 🍹

Sovit, för det var nödvändigt.

Lyssnat på en bok och sytt en kattbädd.

Gått tre promenader. ☺

Satt en omgång surkål, gjort mer kimchi, satt morötter med dill och ingefära på syrning och nu ska jag strimla selleri. Självklart har jag varit ute med Zaki i det fina vädret också 😊🐕

Storstädat sovrummet-Så i natt får jag sova i ett dammfritt sovrum med nytvättade sängkläder.

Åt en och och nyttig lunch, samtidigt som jag såg till att värma upp mig med vetekudden, efter att ha jobbat utomhus på förmiddagen.

Lyckades komma ikapp med lite pappersarbete som har släpat efter. Nu känns livet lite bättre 😋

Börjar känna mig som en papegoja.
Jag har som vanligt promenerat. Det var sååå skönt nu sista promenaden. Solen kikade fram precis innan den försvann bakom träden. Ljuvligt!!

Jag passade på att ta en promenad innan det blev mörkt ute 😎

Klarat av veckohandlingen, fått rent på diskbänken, så unnade mig en mandel magnumglass och en långdusch.
Så bortsett från att jag inte druckit kaffe på över en vecka så börjar jag känna mig som en människa igen. 😁

Ätit

• två morötter
• två äpplen
• en banan
• vetarisk pyttipanna med sojafärs och bönor

Druckit

• hemgjord nyponsoppa med endast 1 tsk honung som sötning
• minikopp kaffe
• yerba mate te med kryddor

gått i trappa
gått med hund
vilat i dagbädden 😛
skrattat minst 30 min, men tyvärr även varit arg och grinig 30 min

#60 Kul att se att någon mer gör egen nyponsoppa med honung 😃

Jag har tagit en välbehövlig tupplur efter lunchen och nu ska jag äta rostat bröd, eftersom att jag vaknade upp och var enormt sugen på det 😝

Tog sovmorgon, som jag har gjort den senaste veckan då jag känt mig krasslig. Ska även ta ett covid-test idag så det är ju bra ur hälsosynpunkt. Men jag sitter med en kopp grönt te och ska precis påbörja dagens arbete. Skönt att börja "tidigt" trots att jag är lite trött och krasslig, så att jag även kan avsluta relativt tidigt.

#61 Ellerhur, billigare, godare och nyttigare.

Tycker faktiskt det är konstigt att det fortfarande görs så mycket mat med socker och skräp. Det är lixom 2020 nu… eh…

#63 Sedan så är ju det mesta köpta onödigt sött också om du frågar mig…

Jag har tagit en tupplur idag också och dricker nu lite ingefärsdryck som sambon har gjort. Senare så ska vi städa hemma.

#33: Grodan ❤ Livet är aldrig svårare än vad man själv gör det till, och detta oavsett hur mycket oförtjänt elände man utsatts för.
Men akta dig för det förtjänta eländet, så som klimatångest, klädstress och social prestationsångest. För det är just sådant som verkligen kan göra livet svårt.

Kört ett Yoga-pass.

#65 🙃

Jag har tvingat mig ut och träna lite extra med min unghund. Det gick bra, jag fick inte psykbryt, så nu hoppas jag att mitt hår kan växa ut igen.

#63: ungefär som att en del har socker i kaffet. Förstår jag mig inte på alls.

#68 Socker gör inte ens rävpisskaffe drickbart, då rekommenderar jag mjölk istället. Funkar utmärkt om man ska dricka billigt skräpkaffe, att göra latte istället. (tex om man av nöd måste köpa automatkaffe på nån mack el dyl)

Vad har det med hälsa att göra? Joooo… bättre med mjölk (vilken sort spelar ingen roll, det behöver vi inte diskutera här) än socker…

#69: hemma så dricker jag det svart, eller om jag vill lyxa till det lite så har jag i havredryck och kanel eller riven ingefära.
På stan etc så väljer jag svart för enkelhetens skull, men tänker att det väl är en vanesak. Klarar inte av sötsliskig smak i kaffe.

#70 Jag kan nästan bara dricka mitt eget kaffe. Svart och så starkt att det kan väcka de döda. Och det är jättebra för hälsan.
Så det gjorde jag för min hälsa idag. Jag drack mitt starka goda kaffe. 😃 (men även hemmagjord nyponsoppa och herba mate med kanel mm)

#71: förstår det, och har själv en favorit hemma som man alltid köper.

Min man serverar mig först en kopp the på sängkanten och sen får jag en kopp espresso innan jag kliver upp ur sängen.
Enkel vardagslyx.

Varit hos tandläkaren och lagat ett litet hål och dragit ut en visdomstand. Inte det roligaste men har ju gärna kvar tänderna ett par år till. 😁

Passade på när solen kikade fram och gick ut en sväng med Zaki, blev dryga 7000 steg 😊

#75: Det blev samma här även om solen inte tittat fram så mycket.
Jag har stegräknaren på just 7000 som mål men det blir oftare mer än 8000 steg. Varje dag.

Umgåtts lite med min mor och köpt hem massa rågbröd (utan något vetemjöl) 😁

hm… ja… eh.. jag har andats en hel del… det är ju bra för hälsan har jag hört…🤪

#78 Jag har också hört det någonstans 😝

Efter jobbet stannade jag kvar i stallet och borstade på mamma och dotter Skitgris (sto med föl som lever för att rulla i leran 😂) ute i solskenet och det kan inte var annat än bra för hälsan. 🥰

#80: Låter som en härlig start på helgen.

Jag "tvingade" en av katterna att ta en liten promenad med mig 😇

Andats. Skrattat lite. Svurit lite. Tagit några CBD-droppar…

Grillat utomhus, med några familjemedlemmar 😎 Grönsaker för min del.

Tagit 11 000 steg och kört yoga 😎

Gått i skogen ett par timmar.

Ska snart göra (hemgjord) blåbärssoppa och dricka. Det ska blir så jäkla gott… om nom nom

Städat 😝

Planterat om krukväxter (en del har dött av 5G). Satsar på härdigare växter, i regel de med lite tjockare blad. 🌱🌿

Sovit.
Eg skulle jag bara eftermiddagsvila ca 2 timmar… vaknade 8 timmar senare… Coolt att unghunden sov lika länge under täcket bredvid mig.

#88 Hur har de dött av 5G?

#90: Inte säker, troligen slår mikrovågorna sönder växternas cellväggar.

#88: Låter spännande att de dött av 5G.

Hur vet du att de inte dött av elöverkänslighet eller K-strimmor från flygplan?

#91: Men du har väl inte stoppat in dom i Mikrovågsugnen?

#92: #93: Mycket lustigt. Nej, jag har haft mina habaneroplanor nu i ett par tre år. De har stadigt producerat frukter, trots att jag inte har skött om dem särskilt bra. Men nu när mobilmasterna placerades ut så var det kört, de gick helt enkelt inte att rädda. En planta har faktiskt klarat sig, troligen beroende på att den står i en hörna bakom två tjocka väggar.

#94: Det kan omöjligen vara 5G som dödat dina växter.

#95: Nej det är förstås inte möjligt. Tur att du berättade det, jag skulle annars levt i okunnighet i flera år… 😵

JRSN, det var den dummaste konspirationsteori som jag har sett på länge! I egenskap av admin säger jag att konspirationsteorier har inte på den här sajten att göra!

#97: Vänligen sluta upp att kalla alla avvikande meningar för konspirationsteorier.

JRSN, sluta upp med att sprida konspirationsteorier! Att krukväxter skulle dö av 5G är en konspirationsteori och en ren lögn!

Jag tog lunchrast idag. Det händer inte varje dag 😝

Nu har jag kört både yoga och tai chi. Det sistnämnda för att sambon envisades 😝

Jag har lyssnat på kroppen och tagit det lugnt idag under min lediga dag fast jag hade bla tvätt planerad, men ryggen hade andra planer. 🙄

Jag tog sovmorgon och en lugn morgon 😋

Tvättat många fönster (insida) och ställt fram adventsstakar. Promenerat. Ska ut igen för vädret är ju alldeles ljuvligt. Sol och något plusgrad.

Nu har jag tagit en promenad i solen 😎

Idag har jag gått i skogen sakta och planlöst med hundjäkeln ca 1½ timme. Sen tränade vi några pass på grusplan framför gymmet med Åsa. Störande moment: andra hundar. Något jag dragit mig för, men nu faktiskt måste ta itu med. Att ta itu med saker är bra för hälsan. LOL

Tvättat och tagit en promenad.

Druckit några koppar kaffe. Gjort en stor vegangryta som jag mumsade upp halva av…

Imorgon kommer jag må väldigt bra. 😁

Klarat av bokföringen och tagit en promenad.

Jag har tyvärr både idag och igår mumsat i mig saker som inte ingår i min diet längre… sånt med socker, palmolja, gluten och skräp… ajabaja på mig… men å andra sidan så har jag gått med dågg, pysslat med ved och fått både motion och frisk luft… och så har jag andats, varit snäll, tålmodig och skrattat…

Räknas det att jag har motionerat bilen….😉😇

Varit på hälsokontroll - fick en tvåa!

Nyss käkat en tallrik soppa, och tänker åtnjuta en kopp kaffe och koppla av.

#113: är det bra siffra? Isåfall, grattis! 👍

Tvåa betyder att Pyttelite måste ombesiktigas inom en månad…

#115: okej, så inte så bra, alltså? Tråkigt. 🙁

#116 Jag tror att det var ett skämt, baserat på bilbesiktning 😉

#117: åh, okej. Kan inte mycket om bilar heller. 😂

#115: Helt rätt - dålig kondition och för fet. 😫

#118 Men jag kan ha fel!

haha

Kom äntligen iväg på en promenad.

Jag tog en promenad.

Liten skogsprom m dåggen på ca 1 timme. Sen nyponsoppa och varma mackor. Kommit ihåg att dricka mycket vatten och därmed har jag inte haft sug att småäta.

Kom iväg på ytterligare en promenad.Nu ska jag se till att komma iväg minst en gång om dagen.

Kört yoga. Börjar lära mig att stå på huvudet nu 😁

Köpt en våg!

Kastat ut vågen!

En frisk promenad på en dryg timme på förmiddagen.

#128: Jag upptäckte att om jag satte vågen på en mjuk matta hade jag redan nått målvikten.😊

Har kommit igång bra med ett par nya rutiner - eller tanken är att det ska bli rutiner i alla fall. Började 1 december efter att ha "smygstartat" live halvdant under november. Jag arbetar hemifrån så jag behöver rutiner för hälsa och mat, annars blir det lätt ohälsosamt. Och idag har jag följt rutinerna bra!

• Morgonpromenad, lunchpromenad och gärna även kvällspromenad
• Gå 10.000 steg
• Förbereda en enkel, nyttig och god frukost
• Undvika sötsaker på vardagar
• Kort hemmaträning varje dag - följer en julkalender med övningar som är perfekt

Dagens andra promenad avklarad medans vörtlimporna jäser.

Precis varit hos kiropraktorn och fått ett par låsningar uträtade och ett par övningar för att hjälpa ett par överansträngda muskler komma på banan igen.

#133
Skönt att du fick hjälp.

Varit på massage idag. Avkopplande och skönt!
Kort promenad med katten. Hon tyckte att det var för kallt. 🥶

Ätit mat och tagit det lite lugnt efter jobbet, så att jag ska orka köra yoga senare 😋

Andats…

Nu har jag kört min yoga 🙂

En timmes promenad i regnet.

Jag har tröttnat på att känna mig stel i handleden snabbare pga den kallare årstiden, så jag tog fram svettbandet. Som här hemma fungerar som handledsvärmare snarare än träningskompis.

Skrattat och gosat hund. För blött att traska omkring för länge i skogen, blev bara en kortis idag.

Kört yoga.

Vaknade 07.30. En lördagmorgon. Mörkt ute. Jag hade planerat att åka och handla igår kväll men vägrade cykla iväg i regnet. Istället chansade jag att inte halva stan också hade kommit på idén att typ storhandla före 08 en lördag. Var lagom mycket folk i affären så det gick bra.
Trampade hemåt med fullpackad cykel. Hittade bland annat en pepparkaksdeg som är palmoljefri, vilket råkar vara från Icas eget bageri. Man kan tycka sådär om vissa delar av Icas eget utbud men en stor eloge till att de säljer egen palmoljefri pepparkaksdeg!

Efter att ha fyllt på i skafferi och annat bar det iväg igen för att leta julklappar. Med uppförsbacke typ hela vägen hem sen blev det cykling varvat med rask promenad i friska luften samt en stopp för att prata lite med några kvackande änder som simmade förbi och tycktes tigga mat (vilket jag inte hade med mig).

Nu kan jag ägna resten av dagen åt att göra vad som faller en in.

Jag har också tagit en lång cykeltur för att köpa linolja i ett dimmigt men uppehållsväder.

Tog en dimmig promenad på förmiddagen.Nätt och jämt ljust ute.

Tog en promenad på förmiddagen.

Tränat hund och laddat på med lite positiv energi.

Promenerat med Zaki och storstädat badrummet 😊

Tagit en promenad, kört yoga och ätit fruktsallad 🙂

Gnidit in halva kroppen i liniment…

Tagit 14 000 steg.

Stannat hemma för ont i leder. Sovit, softat, kollat film… druckit massa nyponsoppa

Tagit en promenad.

Tagit flera promenader och ätit god och hälsosam frukost och lunch, med jättemycket ekologiska grönsaker samt syrade grönsaker. Och jag åt både frukosten och lunchen utan skärmar. Brukar annars lätt hamna framför teven eller mobilen när jag äter ensam.

Ikväll är planen att ta ett skumbad med mannen.

Tagit 15 000 steg. Det blir lite yoga senare, men nu tar jag det lugnt 😋

Gjort en stor kastrull blåbärssoppa med riktiga blåbär. Dricker en kopp nu och riktigt känner hur glad hjärnan blir.

Kokat saft och glögg ☺️

#157: Kan inte låta bli. Riktiga blåbär? 😁

Körde ett rejält yogapass 😋

Tog en timmes promenad i vinter dimman.

Styrketränat.

Druckit ett glas äppelcidervinäger. Tycker det är så himla gott.

Tagit en bit choklad till morgonkaffet.

#164: Haha det gjorde jag också.

#165 😜

#163: Jag dricker äppelcidervinäger i vatten, varje morgon före frukost. Gott och nyttigt.

Varit ute i kalla friska luften 🤪

Klarat av lite mathandling inför jul. Så slipper man trängas under julveckan.

Tagit två promenader, varav den sista i solen 😎

Bara ätit lite och druckit mycket. Min mage är ajjig, öm och bråkig idag. Tror jag ätit för mycket sojaprodukter…

Tog en promenad tidigare.

Tog en promenad med Zaki i regnet och har njutit av tystnaden.

Jobbat ute i friska luften. Det var t o m sol en stund.

Hämtat ut mina IceBugs (skor med isdubbar) så jag kan jobba (och ta mig till/från jobbet) utan att slå mig halvt fördärvad. 😅

Tog en liten kopp varm choklad innan läggdags.

Legat i sängen i många timmar och bara chillat framför en spännande serie.

Tog sovmorgon.

Köpt mig ett knippe tulpaner.

Efter att ha mått dåligt en tid och helt tappat bort mina dagliga promenader har jag idag varit ute och gått i en dryg timme.Nu ska jag se till att hålla i det här och inte tappa promenaderna .

Pratat med en gammal arbetskamrat i 2 timmar haha

Klarat av ett veterinärbesök. Känns bättre när det är avklarat 😝

Urk, känns som att jag börjar bli riktigt dunderförkyld. Ikväll sitter jag och drömmer mig bort i spelet Beyond Blue och dyker ner i det blå och hänger med mina snälla jättar. 💙

De senaste dagarna har jag promenerat mycket och nått mitt mål på 10.000 steg. Så himla skönt. Har dessutom undvikt allt "onyttigt" sedan nyår och jag mår väldigt mycket bättre - vet inte om det är promenaderna eller kosten men säkert någon kombination. Men promenaderna gör så gott. Lite rörelse och frisk luft. Känner mig pigg och fräsch hela dagen när jag sprider ut promenaderna, jag kör kortare promenader flera gånger om dagen så att det totalt blir 10.000 steg. Kan verkligen rekommendera det till er som är hemarbetande och känner er trötta och dåsiga i huvudet!

Hämtat ut mina nya värmehandskar från posten 😁 Nu ska även jag kunna gå ut när det är kallt 😎

Fixat receptförnyelse på min allergimedicin via 1177.