Det är nog ganska svårt att få för mycket D-vitamin, D-vitamin lagras ju i kroppen för att sedan kunna användas under ett par månader framåt (dock brukar det ju tyvärr inte räcka hela vintern). Tabletter kan man ju t.ex ta en gång i veckan, istället för varje dag om man vill på vintern.

Man brukar säga att 15 min i solen med bar överkropp~ räcker gott och väl, när solen står högt (din skugga får inte vara längre än dig) i maj till augusti ungefär. Längre tid eller bar med hela kroppen är bara bra (efter som D-vitamin lagras) men givetvis utan att man ska bränna sig för den delen.

Om du solar ett par gånger i veckan tror jag inte att du behöver ta kosttillskott i sommar, spar dom till höstrusket istället =)