Har du haft en omvänd dygnsrytm länge så tar det nog mer än en vecka innan du kan märka resultat.

Annars gäller det precis som du beskriver äta bra mat regelbundet, dricka det man behöver, vara ute och röra på sig och sova lagom mycket.

Sedan är det många som är extra trötta denna mörka årstid.

Kan bara hålla med Bumbleboo - jag är själv trött jämt den här årstiden. Man reagerar olika på våra årstider och jag reagerar mycket på vintern. Kanske det är så för dig också.

Ja, jag får helt enkelt hålla ut. Känner mig bara så lat.
Orkar ingenting. Och är såhär så länge jag kan minnas.
Har haft 6 månaders perioder där jag är ute och springer, äter grönsaker, dricker vatten osv osv. Och blir pigg men som sagt bara några månader sen känns det som att jag blir trött igen. trots att jag håller mina bra mönster. Men har väl med årstiderna att göra :)

Har du varit och tagi blodprov så att det inte är något du saknar?

Har du ont i kroppen? Eller andra medesinska problem som kan  påvärka?