Axelina
Hej.
Har haft problem med mina axlar tidigare. Nu är de riktigt bra. Men tyvärr har jag städat bort mina blad med övningar ur axelina programmet som jag hade.
Vet någon hur man får tag på dem. De övningar som jag hade och som hjälpte mig kan man ju göra utan att vara sjuk så det skulle vara kul att ha dem.
Jag kan naturligtvis be sjukgymnasten rita om dem. Men tänkte hon skulle slippa det. Man kanske kan köpa en bok eller så.
Var rädda om varandra
Det här kanske är något Det är tydligen Akademiska sjukhuset i Uppsala
Tack Leffe. Skall kika lite där
Var rädda om varandra
Inga mer som har haft hjälp av Axelina?
Var rädda om varandra
Jag har gjort en del av de där övningarna, blev rekomenderad dem av en läkare, och de hjälpte min dåvarande värk. Numer gör jag övningarna emellanåt bland mina andra övningar när jag tränar.
Att träna med gummiband är speciallt bra tycker jag.
Sajtvärd för mitt eget liv
mitt mellannamn
Vissa övningar, speciellt de med gummiband har jag fått lära av en duktig sjukgymnast. Jag kan verkligen rekommendera den typen av träning. "Axelina-programmet" kände jag inte till, men det verkar vara i samma anda.
Puffar upp lite.
För min nacke vill sig inte nu. Axlarna känns lite stela också. Får väl gå till min sjukgymnast o be om övningarna. Funderar på om man kan köpa häftet/boken.
Var rädda om varandra
Gå ini länken som Leffe skickat och kolla i shopen
/Maria
Starta ny diskussion