höja imunförsvaret?
jag har än en gång åkt på en dunder förkyldning är sängliggande och har feber. inte najs.
Då jag åker på förkyldning ganska ofta har jag börjat fundera på hur man kan höja emunförsvaret då de verkar som om mitt är ganska dåligt
Någon som har tips på hur man kan höja emunfösvaret?
Mot verka förkyldningar?
kanske till och med tips på hur man kan bli av med förkyldningen?
Försök att äta allsidigt och regelbundet.
Sömnen är också viktig och att man rör på sig.
En del äter kosttillskott och tycker att det hjälper.
/Maria
I det långa loppet gäller det ju som sagt att se till att äta bra, se till att få i sig nödvändiga vitaminer, och så vidare. När man väl drabbas av förkylning tycker jag allt att ingefära samt kryddstark mat påskyndar tillfrisknandet. Brukar göra starka chiligrytor med ingefära, te på ingefära, äta ingefäraskivor som de är, och så vidare
_No way! Yes way!
Förutom bra mat blir faktiskt immunförsvaret stärkt av att man rör på sig och vistas i friska luften.
Säger bara en sak…färsk vitlök =)
Äter regelbundet å "olika" och försöker röra på mig så gott jag kan så de låter ju som den delen funkar.. skulle nog dock kunna bli bättre på grönsaker.
#4 ja jag får nog köppa hem lite riktig vitlök, vi brukar mest bara körsa me vitlökskrydda :P
Starta ny diskussion