Alla de bieffekter du räknat upp är tillräckligt. I längden kan man också sälla sig till de utbrändas skara. Och då tar det mycket lång tid att återhämta sig, det kan ta år!

Dessutom blir man en sämre bilförare med försämrad reaktionsförmåga… Så risken att man ska köra av vägen, krocka osv ökar definitivt.

Går upp i vikt gör man också

Tappar livskvaliteten gör man

Hm. Okej, lät inte så bra. Tror jag får ta och skärpa mig nu!

Magen kan klappa ihop också för med rubbad dygnsrytm så äter man oregelbundet i allmänhet.

Så du har bara fördelar att vinna om du försöker sova bättre

Tänk på kroppens motor också - hjärtat och hjärtinfarkt

Hjärt och kärlsjukdommar skapas ofta av för lite sömn

Sömnen är en av de viktigaste faktorerna för en god hälsa

Dålig sömn orsakar irriterande trötthet när man egentligen behöver all energi man borde ha

#6 #7 Det hade jag faktskt ingen aning om!

#8 Det är jag med om ofta. Tyvärr..

Sömnen är ett sätt för hela kroppen att återställa alla system så sömnen är mycket viktigare än vad många tror

Sömnen är jätteviktig. Det är då vi samlar krafter så alltför många sover för lite.