Hälsa iFokus

Hälsa

Etikett: motion-och-rörelse
Läst 3192 ggr
Musiken
0

Rad om loptraning (fotter)

Har borjat springa nu, vilket jag alltid hatat, men da jag laste om barfotalopningen som bumbleboo lankade till sa kandes det som att det var nagot som skulle kunna passa mig! Och det gor det! Kanner mig latt som en fjader nar jag springer, och jag kanner hur musklerna jobbar ordentligt. Dock har jag otroligt kansliga fotter, och jag borjar kanna hur de inte riktigt ar glada at min nya motionsform.. Min fotled ommar, jag har ont under halen och under fotvalvet och framdelen av foten. Varst ar det pa hogerfoten, sa jag haltar lite nar jag springer och gar nu, vilket inte riktigt hjalper. Har aven fatt forhardningar som kommer av djupa blasor som inte gar att punktera pa sidan av halen vilka jag skar av med skalpell nar de byggts upp av blasorna och borjar omma och trycka mot skorna for mycket (har over hela undersidan och sidan av foten sedan innan.) Gar blasan sonder av sig sjalv och huden flikas upp sa ar det ca 3-4mm tjock hud som vi talar om. Nar jag skar sjalv brukar jag ta av ca 2mm for att bara fa bort det onda.

Mina fotter ar lika kansliga oavsett vad jag gor, och under sommaren gar jag konstant med blasor som tacker mestadelen av foten, aven overdelen dar remmar och kanter fran skor ligger.

Vad som bekymrar mig mest ar dock att jag ar sa om i fotleden och under foten. Kan man stodja foten pa nagot vis som minskar omheten, eller blir det till att borja springa med ballonger snorade under fotterna? Anvander just nu avlastande skor bade till vardags och nar jag springer, och springer som sagt med barfota-tekniken.

Maria
0
#1

Det låter ju  bekymmersamt att du har så känsliga fötter.

Vad kommer alla dessa blåsor ifrån? Har du haft för trånga skor?

Du borde gå till en fotvårdsspecialist.

Annars verkar det som u har överansträngt din fot nu när du börjat springa så du ska nog ta det lite försiktigt.

/Maria

Musiken
0
#2

Jadu, jag har ingen aning om varfor de ar sa kansliga! Spelar ingen roll om jag gar barfota, i "daliga" skor eller specialskor, blasor far jag anda. Jag verkligen alskar att promenera dock, sa jag brukar tacka foten med compeed-plaster om jag ska pa langpromenad :P

[Tassy]
0
#3

Jag tycker också att du bör kolla upp det, det låter väldigt bekymmersamt.

Karva inte i fötterna, risken för infektion är mycket stor då det finns så mycket bakterier där.

RuiXue
0
#4

Mitt bästa trick för att slippa blåsor: Leukosilk tejp på områden som lättast får blåsorna. Finns på apotek och är inte dyrtGlad Och för förhårdnader kan du testa något riktigt bra återfuktande för fötterna, gärna en fotvårdscreme rekommenderad för diabetiker då de är extra vårdande. Locobase LPL creme kan ta bort den hårda huden också.

Jennie