Etikettsmärta-och-värk
Läst 34352 ggr
fruktgumman
2010-03-18, 16:03

inflammationer och värmedyna

Hej

Jag undrar om det är bra eller dåligt att använda värmedyna vid inflammationer i muskelfästen i ländryggen. Jag har gått hos sjukgymnaster som säger att det är bra. Men nu helt plötsligt träffar jag en naprapat som säger att man absolut ska undvika värmedyna vid inflammationer eftersom det är inflammationsdrivande. Om det är så, varför säger då sjukgymnaster tvärtom? Vilket stämmer? Jag är helt förvirrad just nu

Mainebusters
2010-03-18, 17:01
#1

Jag har alltid använt värmedyna när jag haft inflammationer i ryggen. Det är superskönt och jag tycker att det lindrar smärtan.

Tror mer på sjukgymnasterna. Men det är ju olika. Prova att googla lite om det! Glad

[Tassy]
2010-03-18, 19:19
#2

De tar ut varandra.

Ja, värme sprider inflammation. Men, du slappnar av i musklerna i värmen samt att det smärtlindrar, vilket främjar läkningen. Vill din kropp ha värme så tuta och kör.

Anders 50
2010-03-18, 23:45
#3

Av egen erfarenhet och efter råd från min kiropraktor så är det kyla som gäller. Men dock inte mer än ca. 10 min/gång.

När jag hade som mest besvär, och i början, efter varje justering hos kiropraktorn, så var kyla det enda som hjälpte.

Men alla är ju inte lika, prova dig fram.

// Anders...f.d. 890-3 .....och fortfarande batteridriven!

[Tassy]
2010-03-18, 23:51
#4

#3 Jo kyla är också bra för en del. Det använder jag på min whiplash. Får jag värme på nacken så säger det smack i backen, bara snurrar till i mössan Tungan ute

mongu
2010-03-19, 06:54
#5

Jag mår bättre av värme än av kyla men det är så olika. Så där får man testa sig fram.

Men om du mår bra av värme så fortsätt med det. Just det att man slappnar av är viktigt för läkningen.

Ha en bra dag! Mongu.

Värkdrabbad som kämpar att bli värkmästare över min kropp. För att kunna se ljust på livet!

[kvasthilda1972]
2010-03-19, 10:07
#6

Ibland är värme bra eftersom det ökar blodgenomströmmningen i det inflammerade området,

 men ibland kan kyla vara bra för att minska svullnaden som kan trycka på nerver och göra ont….  Gör det som funkar för dig!!

fruktgumman
2010-03-19, 15:52
#7

Jag vet faktiskt inte vad som funkar. Jag tycker det känns skönt med värme just när jag använder det, men samtidigt blir jag aldrig bättre, det har hållit i sig sålänge så man funderar ju på om man ska tänka om

[Norrbysa]
2010-03-20, 12:56
#8

Jag har hört att det är bra att växla mellan varmt o kallt.. :-P

[GunillaR]
2010-03-20, 15:21
#9

Kylan tar ner svullnaden och inflammationen. En kylklamp insvept i handduk på stället ca 10 minuter.

Anders 50
2010-03-20, 19:37
#10

Det finns också en speciell kudde/påse innehållande vetekorn att köpa. Den formar sig efter kroppen.

Vill man ha kyla så förvarar man den i frysen och vill man ha den för värme så värmer man den i micron.

Har en sådan och är jättenöjd med den.

// Anders...f.d. 890-3 .....och fortfarande batteridriven!

[GunillaR]
2010-03-20, 19:40
#11

# 10 - Det låter ju praktiskt.

Man kan också ha en påse med frysta gröna ärter.

Anders 50
2010-03-20, 19:48
#12

#11 Bra sätt att tina dem på tills middan! Glad

Ja, att fixa kyla är lättare än värme, det hände ibland förr på jobbet att jag tog snö i en plastpåse, och det fungerade det också!  Glad

// Anders...f.d. 890-3 .....och fortfarande batteridriven!

[Tassy]
2010-03-20, 20:20
#13

Man kan göra såna kuddar själv också, bara att sy en påse och fylla med lagom mängd grötris.

Både vetekuddar och grötriskuddar ska man köra med en liten kopp vatten i micron, så bränns de inte och luktar illa.

marinelady
2010-03-20, 22:41
#14

Annars köper du hästliniment som heter radital, kyler utmärkt under kortare stunder och har hjälpt mig mot MÅNGA inflammationer och överansträngningar i leder , jag späder inte ut det men är noga med att tvätta av händerna efteråt. för det är effektivt och dubbelverkande kyla och värme..

[GunillaR]
2010-03-21, 01:54
#15

# 12 - Ja tänkt om man hade det så förspänt. Det har inte vi sörlänningar Flört

Förresten, någon som testat Tigerbalsam? Stod och tvekade en lång stund innan jag lade tillbaka det. Jag har just nu inflammation i senfästet i vä axel. Det är dock mycket bättre nu med sjukgymnastik, men inte helt bra.

Anders 50
2010-03-21, 11:39
#16

#15    Är sörlänning! Flört

Provade Tigerbalsam för många år sedan men det var inte bättre än annat.

// Anders...f.d. 890-3 .....och fortfarande batteridriven!

[GunillaR]
2010-03-21, 12:35
#17

# 16 - Då lägger jag inte ner pengar på det. Sjukgymnastiken fungerar tack o lov :-)

Maria
2010-03-21, 16:50
#18

Det finns röd och vit Tigerbalsam. Den röda kan färga på kläder bör man veta.

/Maria

[GunillaR]
2010-03-21, 19:06
#19

Den som jag har kollat på ser ut att vara vit.

Maria
2010-03-21, 19:12
#20

Jag vet inte om det stämmer men jag har för mig att den vita ska vara svagare än den röda. Någon annan kanske som vet?

/Maria

[Jeremina]
2010-03-22, 17:18
#21

Min sjukgymnast säger att värme ofatst alltid är bra men det med att kyla ner kan förvärra ibland!

Upp till toppen