visste inte var jag skulle sätta in detta.

Har sökt lite men inte funnit en tråd som berättar det, det finns vissa, men då får man 50 sidor info som man inte har någon nytta av (inte i det här fallet iallafall).

Jag undrar alltså hur jag ska träna för att bli stark, snabb och smidig. Är 1.55 och väger någonstans mellan 40-43
Hursomhelst är vikten inte i fett. Jag är lite underviktig.

Så hur ska jag träna nu då ? Jag vill öka lite i vikt, samla på mig muskler, men inte för mycket, eftersom jag inte vill växa för mycket. Det är styrkan jag vill, ordentlig styrka, och samtidigt vara snabb och smidig.

Tacksam för hjälp