När man kommer hem efter sista mattpasset så sover man bara lite grand

När man sen ska arbeta igen så får man gå upp tidigt och helst gå lägga sig och sva några timmar inan man ska arbeta igen

Det fungerade för mig när jag arbetade på det sättet

Jag har också jobbat natt och gjort som SvenA men jag hade flera arbetskamrater som hade alla olika vanor så tyvärr tror jag att man själv får pröva sig fram till det mest ultimata för "just mig". Det gäller säkert både sömnen som med maten.

Vissa pass jag arbetade med åt rejäla middagar mitt i natten medan andra bara åt frukt eller mellanmål.

Ett tag körde jag samma tider hela veckor, men det var inte bra, nätterna hemma blev bara sega och jobbiga..

Sen försökte jag "vända" de 2 lediga nätterna men det funka inte alls..usch och fy. Till slut kunde jag inte sova alls och allt krascha…

Jag kunde till slut inte äta alls, gick ner 11 kg på 5 veckor och hamna i en skitjobbig depression. Då braka oxo ryggen igen och andra besvär dök upp bl.a FM. På den vägen är det…

Gillade annars jobba natt, men det funkar nog bäst för de yngre…