Det är minimum vad du bör röra dig på en dag. Det är en mycket bra början. Men det är svårt att säga om du går ner eller inte eftersom vikten oxå beror på vad du stoppar i munnen…

Som #1 Säger så beror det lite på vad man äter under dagen också, men nog tror jag att det kan vara en bra start att börja med sådana promenader :)