blodtryck
Hej!
En fråga; om man bara har "lite" högt blodtryck, går det inte att sänka det på naturlig väg genom sundare livsstil? Tänker på mat, motion, stress, alkohol etc.
Eller är det alltid läkemedel som måste till?
Blodtryck varierar över dagen så att för att få rättvist resultat behöver man göra en 24timmars mätning.
Hur stort är ditt förhöjda blodtryck?
Visst kan man förändra sitt blodtryck genom livsstilsförändring men högt blodtryck kan ge förödande konsekvenser t ex stroke.
Prata med din läkare och ta diskussionen med kunnig personal.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
- Redigerat 2023-08-19 11:34 av Pyttelite
Livsstilsförändring brukar vara det första de rekommenderar innan man ger sig på läkemedel om det bara är lite högt och inte har varit det under en längre tid. Framförallt om du inte redan har en ganska god livsstil utan faktiskt har mycket du kan förändra och förbättra.
Det är alltid bra att läsa på;
https://www.1177.se/Vastra-Gotaland/sjukdomar--besvar/hjarta-och-blodkarl/blodtryck/hogt-blodtryck/
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
När det bara är lite förhöjt är det ovanligt att de ger tabletter.
Men är som du säger: stressa mindre, helst utesluta alkohol helt, inte allt för hög mängd salt,
Lakrits höjer blodtrycket så bra att undvika.
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
Testa vitlök eller gurkmeja med tillsats av svartpeppar. Cayennpeppar lär också sänka blodtrycket något.
……………………………………
Sajtvärd: Andar, Änglar & Demoner / Knackningsterapi
Hemsida: www.astromantra.se/
![[Devya]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Om det är bara ett förhöjt blodtryck så kan du definitivt göra förändringar i ditt liv som gör att det sänks. Det är jättebra om man motionerar och då menar jag genom att löpa, simma, cykla etc.
Som andra också har nämnt så är det ju bra att utesluta alkohol och sen att äta hälsosamt och undvika sådant som är ohälsosamt och kan höja blodtrycket.
tack alla!
Starta ny diskussion