Kosttillskottsbranschen är en mycket lukrativ bransch för dom som säljer kosttillskott. Likaså är det där med superfoods tveksamt ur ett evidensperspektiv. Det är inte hälsosamt att proppa i sig mängder av olika kosttillskott. Maten är och skall vara vår viktigaste källa till allt som våra kroppar behöver.
Vad har klädesplagget overall med detta att göra?
Kolloidalt silver ska man absolut inte leka med, det kan vara direkt hälsovådligt. Således är det ingenting som vi sysslar med här på sajten.
MSM är också en mycket tveksam produkt, som saknar evidensbaserad forskning.
Om man lider av trötthet under dom mörka månaderna, så kan D-vitamin vara en hjälp, men det absolut viktigaste är att vistas utomhus i dagsljus, så mycket som det går. En promenad mitt på dagen, när det är som ljusast, kan göra underverk.

#1 Håller helt med.

Jag håller mig borta från allt som folk vill kalla superfoods och ta hutlösa summor pengar för. Det är mest troligt att man kastar pengarna i sjön för något som i bästa fall har en liten positiv effekt och i värsta fall är rent av skadligt.

Är det vintertrötthet du har, se till att du får tillräckligt med D-vitamin, många tillskott har en alldeles för låg mängd. Du kan ta upp till 4000 IE per dag, många innehåller bara runt 300 vilket inte är tillräckligt om man har brist. Är det inte det så kontakta en läkare, det kan vara järnbrist eller något annat som ligger bakom och det är värt att kolla upp istället för att experemintera själv med diverse tillskott.

Skippa sellerijuicen, selleri har höga mängder natrium i sig och du vet säkert redan att för mycket salt inte är bra för kroppen. Juice över lag är sämre än smoothies eller hel mat eftersom alla fibrer försvinner, så du går miste om mycket av det goda i maten och allt socker går direkt ut i blodet.

Istället för att fokusera på så kallade superfoods, kolla efter näringstät mat i affären. Dit hör bland annat bär, nötter, frön, mörkgröna bladgrönsaker och kryddor. Kroppen har lättare att ta upp näring från hel mat än piller och pulver och du får dessutom massa fibrer på köpet som gör gott för tarmfloran.

D- vitamin och B-12

Säger som de andra. Är absolut inte bra att äta så mycket olika kosttillskott för kroppen.
Ät bra mat istället och ta extra D-vitamin och B-12 vid behov.

Tack alla för svaren 😊

Först…Jag proppar INTE i mig kostillskott…har förut provat msm och spirulina och det funkade bra och sen tänkte jag på om det fanns någon mer (förutom vanliga vitaminer och mineraler från Apoteket--som inte hjälper alls..Sen visste jag såklart inte att kollodialt silver var farligt, så det tar jag inte..tack!
.Priserna varierar också mycket o spelar mindre roll- för jag skickar inte efter mycket alls=2-4st extra "tillskott" har funkat bra för mig iaf och sen är ju ALLT dyrare nu - mat, bensin, osv, då följer ju andra saker med i prishöjningen -men jag upptäckte att dom hade billigare vitaminer, mineraler och kosttillskott än vad dom har på Apoteken iaf…..Apoteken har däremot dyra saker om man vill ha något speciellt!!
Sen skrev jag lite svengelska= overall = Over all skulle det vara alltså att jag bara äter "vitamineraler" för -hela kroppen =overall 😄
Så inget klädesplagg!

Jag har slutat äta processad mat och äter frukt, grönt, nötter, fröbröd, ost, bär, och tex kefir, o likn som är bra för magen…
Äter iofs redan superfood och ja klart att maten ska räcka egentligen, men pga att kvaliten på all mat är ganska näringsfattig (speciellt på vintern så kan man behöva tillskott helt enkelt..

Jag tar D & Bvitaminer bla redan, men som sagt jag äter överlag knappt kosttillskott alls…Jag har mått bra främst på kryddor som man kan odla och torka själv, citronvatten, honungsvatten o gurkmeja + "over all" vitamineraler.;)).
Ja det är nog vintertrötthet och jag kom på nu att jag har ju fått D-vitamin droppar på recept (ligger på apotek) från läkare som jag kan ta också
och prova extra B12 …
Promenader tar jag ngr timmar om dagen eller minst 1.5tim dag+ kväll… men jag kan ju utöka tiden när det är sol ännu lite mer..

Tack igen och jag håller med om att maten är ju det viktigaste…visst är det så.

#1: Håller med här. Visst kan kosttillskott vara bra i vissa lägen, men inte som ett permanent tillskott.
B- vitaminer kan man behöva tillskott av, även D-vitamin, men D-vitamin tillskottet är viktigast på vintern, mot för B-vitamin som kan vara nyttigt och nödvändigt året om