Försöker du säga att du slutade äta junk?

Är det en TV-show?
I mina öron surrar det lite "uppmärksamhet, pengar"

Rangan är en TV-doktor som skrivit en hel del populärvetenskapliga böcker och deltar i livsstilsprogram för att prata hälsa.

Det finns svenska varianter som Anders Hansen. UK har stora klasskillnader och det finns mycket att göra med folks inställningar.

James Oliver startade 2008 ett projekt för att ändra på brittiska matvanor.

Rangan åker säkert inte och besöker patienter utanför sin serie men tanken är god att man faktiskt kan göra mycket själv för att få en bättre hälsa.

Och visst är det så att när vi besöker vårdinrättningar är det lätt att ge en förenklad bild av hur man lever.

Inget nytt utan det krävs av var och en att göra det bästa av situationen oavsett vilken krämpa man har.

Det är också ett värde att arbeta förebyggande och det är individen som har ansvaret inte läkaren.

https://www.bbc.co.uk/programmes/b08rcjdb

Rangan Chatterjee har varit med i svensk tv också i både Fråga doktorn och Nyhetsmorgon.

Jag har lånat några av hans böcker på biblioteket och visst finns där många kloka tankar.

Han är otroligt bra,. Jag har sett och lyssnat på honom ett flertal gånger. Han förespråkar LCHF och har arbetat och haft flera föredrag i ämnet tillsammans med Andreas Eenfeldt (LCHF-läkare) Lägg märke till när han rensar ut i köket och tar bort allt med sockerinnehåll.

#0: Jag tror inte riktigt på att man kan bota kroniska sjukdomar.

Då hade väl läkarna ha kunnat bota massor av sjukdomar. Cancer reumatism, KOL och andra lungsjukdommar etc.etc.

#1: Jag förstår inte vad du menar riktigt? Men nej jag försöker inte säga att JAG slutade eller rättare minskade på junk mat då jag ff äter glass o annat ibland..
Nej jag försöker säga att ALLA kan må bättre om dom försöker och en början kan ju vara att lyssna på en LÄKARE som har hjälpt folk hjälpa sig själv genom flera olika saker för det handlar om mer än att bara minska på junk maten.
Sömnen är också jätteviktig.

Nähä? Varför länkade du till det där TV-programmet då? Det skulle ju förklara hur du blivit frisk.

Läste hans bok "Hälsobalansen" med behållning och tror att många kan finna något användbart i den.

"Stressbalansen" också.

Det gäller att hitta det som passar en själv som individ.

https://www.bokus.com/bok/9789113089089/halsobalansen-4-nycklar-till-ett-battre-liv-hur-du-vilar-ater-tranar-och-sover-dig-friskare/

#8: Vad är det du undrar över egenligen, jag tyckte jag förklaade men du förstod inte..Ok

Jag blev frisk innan jag hittade hans video förra v och har varit fri från fibro i 5- 6 mån genom att göra liknande saker som han drog upp + annat som han inte tog med som hjälpt mig bla att jag fick Reki behandligar…

Sen har flera frågat hur man kan bli bättre från/ bota fibro och då passar det bra att en läkare förklarar det viktigaste och sen får man anpassa det efter en själv..tänkte jag och så blev det bara…

Och Nähä betyder ? ÄR sömn viktig _ Ja det vet ju alla fattar jag med, men det var bara ett av allt som är vitigt.

#9: Vad kul! 😊

Jag hittade hans videos förra veckan och hade aldrig hört talas om honom förut…

Ska kolla in böckerna..Såna böcker gillar jag som en riktig nörd 🤓
Jag tycker stress är intressant eller rättare hur man stressar ner..

#10: Jag såg serien när den gick på svensk TV och det går ju ut på att sluta äta junk. Så vad är det då som du har gjort som överenstämmer med vad han förespråkar i programmet.

Jag tror att det folk reagerar på är att säga att folk kan bli botade.

Livstilsförändringar kan minska symtomen hos många. Vissa kan med tur bli helt symtomfria eller friska.

Men symtomfri är inte nödvändigtvis botad heller. T ex så kan vissa med typ 2 diabetes sluta med medicin med en ny diet. Men skulle de så bara för en vecka gå tillbaka till sitt gamla liv, så skulle problemen komma tillbaka. Så därför skulle jag då säga att de är symtomfria, men inte botade.

Och sen finns det dem som har testat i princip allt. Att äta ren mat, träna, gå på healing m.m. Men ändå är riktigt sjuka.

Sen har vi hela grejen med vad är kroniskt sjuk? Vissa får en diagnos som t ex kronisk huvudvärk. Läkarna tror att det är genetiskt. Men för vissa så var problemet en dålig kost som ledde till näringsbrist. När de lägger om kosten, så försvinner den så kallade kroniska sjukdomen. Var den kronisk då? Andra kan leva helt "enligt boken", men ändå lida av sin smärta och problem. Deras sjukdom kallas också kronisk.

Jag har ledproblem. Jag har förbättrat mina problem enormt med träning, yoga och kost. Jag har 90% mindre inflammationer. Jag har mindre problem med subluxationer. Men jag är inte av med problemen. Jag kan fortfarande få t ex höften ur led när jag sover. Jag får fortfarande inflammationer. Ibland som följd utav en subluxation, skada eller dylikt. Ibland så kan jag inte hitta orsaken alls. Ibland kommer en inflammation hux flux. Och runt våren sedan några år tillbaka så får jag en rejäl käkledinflammation. Här finns det väl troligen någon orsak, då det sker runt samma tid. Det beror inte på något jag gör annorlunda. Kanske beror det på att min pollenallergi startar då? Men vad mer kan jag göra än att ta mina pollentabletter? Ja, jag har testat lokalodlad honung och jag har testat bipollen. Jag blir inte av med pollenallergi även om jag tycker att symptomen eventuellt har lindrats lite. Men det kan lika gärna vara placebo eller för att det är olika mycket pollen olika år. Kanske är orsaken en annan?

Jag har också mindre energi än "friska människor". Jag har bättre och sämre dagar. Men jag har väldigt svårt att se hur jag skulle få en "helt normal" energinivå.

Så absolut! Jag tycker att alla kan testa att äta nyttigare, stressa ner, motionera o.s.v. Dem flesta kommer nog att se hälsofördelar i det långa loppet. Men alla kan inte bli botade från allt.

Och gällande personen i videon och hembesök. Jag har lyssnat på några intervjuer med honom i FoodPharmacy podden. Jag tycker att han har varit vettig där och kommit med bra råd.

Jag tror att sjukvården skulle kunna göra så mycket mer för att hjälpa fler om resurserna, kunskapen och engagemanget hade funnits.

Jag tror på mer förebyggande vård där vi skulle kunna hindra flera sjukdomar från att bryta ut eller bryta ut senare och i längden spara pengar för samhället. T ex med regelbundna hälsokontroller och mer råd om mat, motion, sömn m.m.

Jag tror på en sjukvård där man har möjlighet till längre besök hos sin läkare än tio minuter och där man kan få samma läkare varje gång. Många läkare skulle också vilja det. Få tiden att verkligen prata med sina patienter och börja koppla samman flera symtom. Många läkare skulle vilja få ge mer råd om mat och sätta in en mer långsiktig plan, än att bara döva symtom. Men så är inte sjukvården uppbyggd idag och den är inte heller jämlik överallt även om det är målet. Den är mer uppbyggt för att hantera akuta symtom och ärligt talat som skulle enormt mycket mer resurser och personal behövas.

Med det sagt så är jag både tacksam och arg över den vård och bemötande jag har fått i sjukvården. Jag har fått hjälp och antibiotika när det verkligen behövdes. Jag har fått kämpa för hjälp ibland. Jag har fått en operation som gav mig livet tillbaka. Jag har också blir kränkt i vården och hamnat mellan stolarna eller blivit nekad hjälp.

#3: Jag håller med i det du skriver…

Dom allra flesta vet nog egentligen att man kan må bättre eller t.o.m bra om man äter bra, sover bra, motionerar, stressar mye mindre, osv…
men ibland är det bra att bli påmind/påminna sig om det.

Sen är det bara att ta reda på vad som är rätt för en själv…och att lära sig mer om det man behöver.. om man behöver det..

Detta är ju inte heller bara för dom med autoimmuna sjukdomar utan det är ju även bra förebyggande råd för att inte bli sjuk eller sjukare..🙂

#12: Nu var det den här videon som jag pratade om såklart!

Jag har inte sett honom på tv…det här är den första jag såg och här tar han upp mer än bara sluta eller minska på junk mat..

Jag följer inte något slaviskt men jag har minskat rejält på junk mat, stressar inte, yogar, promenerar, mediterar…+ att jag hade en Stark tro på att jag skulle bli symptomfri…

Jag måste bara fråga Heddiz. Har du hört talats om Food Pharmacy? Jag tror att du skulle gilla deras böcker/blogginlägg eller podd.

Visst vore det bra om vården hade goda kostråd att erbjuda. Men vad är goda kostråd - meningarna går isär högst betydligt.
Hos oss tycks "råden" bestå mest av typ att sluta med smör och ersätta det med lättmargarin och bredbar leverpastej och sådana högprocessade "livsmedel". (Jag råkade nämna kokosolja och sköterskan såg ut som om jag sagt ett fult svärord.)

Food Pharmacy är intressant. Boken "Välj hälsa" också av Stig Bengmark.
Det gäller att hitta vad som passar en själv och som man känner sig bekväm med.

#16: Nej den har jag inte hört talas om eller sett!

Den låter intressant..🙂

Det med placebo effekten som du skrev om är sant…det funkar och det har dom ju även sett i vanliga studier..

Det är väldigt intressant och jag såg en gammal video om det och placebo effekten kan funka åt båda hållen vid såna studier beronde på olika saker..

#17 Jag tror att de flesta kan enas om att mer "ren" mat lagad från grunden och en begränsning av läsk, socker och snabbmat är hälsosamt.

Det finns ju ändå rekommendationer från Livsmedelsverket, som säger att vi ska äta en viss mängd frukt och grönt och fiber. T ex tips på hur man uppnår det, hade nog gjort nytta.

Man behöver inte gå hardcore in på "du får absolut inte äta processad mat, eller du måste följa någon diet som t ex lchf ".

https://foodpharmacy.se/food-pharmacys-inlagg/

https://poddtoppen.se/podcast/1291846776/food-pharmacy-podden

#6: Det beror på vad man menar med "bota" och vad man menar med "kroniska sjukdomar".
En del "kroniska sjukdomar" är bara en reaktion på hur vi lever och vad vi äter.
Diabetes typ 2 är en typisk sådan. Vi människor har olika tålighet för olika saker -någon kan röka ett helt liv utan att få lungcancer, någon kan få lungcancer utan att röka.
Men många "kroniska sjukdomar" är sådant som är livsstilssjukdomar. Allt fler läkare och forskare börjar nu prata om "låggradiga inflammationer" som en orsak bakom allt fler symptom (jag väljer att tänka på det som symptom istället för sjukdom, de är tecken på att vi lever fel - enligt våra kroppar).
Från början var det sådant som allergier, astma, MS, psoriasis, svamp, urinvägsinfektioner som ansågs bero på dessa låggradiga inflammationer. Nu undrar vissa forskare om inte också hjärt- kärlproblem kan orsakas av det.

Vi överbelastar vår kropp med födoämnen som vissa tål bättre och andra sämre. Googla på "läckande tarm" så finns en hel del att läsa. Jo, jag vet - de flesta inom sjukvården säger fortfarande att det är mumbo jumbo, men allt fler börjar forska om det och tro att det ligger något i det.

Enstaka personer som "botat" sina "kroniska sjukdomar" kallas anekdotiska fall för att ingen velat göra en stor studie av det. Stora studier kostar enorma pengar och de pengarna finns bara hos läkemedelsföretagen, och de bekostar inte studier om det inte leder till en medicin som de kan ta bra betalt för.

Ta som exempel en person som röker och drabbats av en jobbig och ihållande hosta. Personen slutar röka och hostan försvinner. Har då hostan varit en "kronisk sjukdom" - och är den då botad?
Eller var hostan ett symptom på att just den personen tålde rökning sällsynt illa och när orsaken till hostan upphörde så upphörde hostan - symptomen?

Om alla levde ett sundare liv så kanske vi inte behövde bota så mycket cancer. Då kanske så få skulle få cancer att man skulle kunna satsa mer resurser på att bota de som hade oturen att få det.
Likadant med andra svåra sjukdomar som är orsakade av gener och otur.
Personligen tror jag att om sjukvården satsade mer på att bli friskvård (och om folk följde råden) skulle vi spara så otroligt mycket pengar att de som verkligen behövde vård skulle få den bästa tänkbara, och vi skulle kunna ge anständiga löner till vårdpersonal som skulle slippa gå på knäna.

#3 Tänker du inte på Andreas Eenfeldt - Kostdoktorn, numera Diet Doctor? Anders Hansen är läkare och psykiater och skriver och pratar mer om hjärnans funktioner.

#19 Tyvärr släpar kunskaperna i vården efter på sina håll, som när de går in för lättmargarin t.ex. Visst borde det vara självklart att ren mat, så lite processad som möjligt är rekommendationen!
Det jag retar mig på är generaliseringen, att alla får samma "råd" som om allt vore enkelt och alla ska gå ner i vikt (när det ibland är precis tvärtom) genom att dra ner på "det farliga fettet". När man redan äter nyttigt, har vissa kunskaper, lever på frukt och grönt, aldrig rökt eller brukat alkohol, aldrig dricker läsk eller äter snask och chips trummas det ändå ut samma "råd" baserade på statistik. Statistik säger ingenting om den enskilda människan.

Nu kom jag kanske lite OT🙂. Alla måste följa något som håller i längden.

Låggradiga inflammationer är intressant. För att inte tala om tarmfloran! Där har forskningen gått framåt, upplever jag det som.

#21: En kronisk sjukdom för mig är en sjukdom som man får leva med resten av livet. De flesta kroniska sjukdomar går att behandla och lindra symptomen, men jag tror inte på att man kan bota dem.

Äldsta sonen fick reumatism när han var 5, han är 33 nu. Det är en kronisk sjukdom som han får leva med resten av livet. Läkarna kan lindra symptomen betydligt, men de kan inte bota honom.

#21: https://www.1177.se/riktlinjer-och-material/sprakliga-riktlinjer/diverse-ord-och-uttryck-a-o/k2/kronisk-sjukdom--fortydliga/

Här vore lite olika exempel samt en kort och inte allt för exakt definition.

Så det är ett ord som är problemet? Är det bätre att säga symptomfri ?
Jag skrev ju också "hur dom kan minska …….sina kroniska sjukdomar o besvär i TS

I viket fall så har det ingenting med bara tur att göra…

Däremot så har det i mitt fall mycket med maghälsan att göra…
.Tillsammans med hur jag tänker och agerar…är det ingen som vet vad LOA är?😎

#13: Mina symptom har minskat och minskat och jag har inte har ont på ngr trigger punkter längre 🤔 och diagnosen fibro får man om man har ont på minst 11 trigger punkter..
Om jag då inte har ont på någon triggerpunkt längre så har jag ju inte fibro längre…eller 🙃
Jag har gått till en internläkare som är specialiserad på fibromyalgi och fått hjälp så jag kunde hjälpa mig själv, men det som spelar roll är ju hur man mår och bättre är ju bättre än sämre.. 🧘Och yoga gjorde ju så man mår än bättre och det är tack vare dig jag kom igång med yoga och inte bara meditera…

Så yoga är en grej som bidrar till bättre fysiskt och psykiskt mående…
Gällande pollenallergi - har du provat kosttillskott som kan minska ner det mer och mer… MSM - svavelsyra..
Men i och för sig så är MSM bra mot allt möjligt då det finns i kroppen, men när man blir äldre så kan det gå åt mer av detta svavelsyra…Som även kan hjälpa mot värk, och att rensa ut inflammationer som skapats av att man levt ett "normalt" liv som vi i väst är vana med..

Men - 90% bättre är BRA mycket bättre än inget eller lite…
Dom flesta sjukdomar eller besvär beror väl till stor del på livsstilen på något sätt…Det finns undantag SOM ALLTID som tex när barn blir sjuka - av ingen anledning alls som är svårt att förstå..
Men om man kan hitta orsaken till sin sjukdom eller sina besvär så kan det vara början på att vända det hela…Så att man mår bättre och sen ännu bättre..

Orsaken till att jag fick fibro och Me var enligt en privat läkare som är specialiserad på Fibromyalgi dels att min kropp var sönderstressad för att jag bla inte sovit varannan vecka i 6-7 år under åren när jag jobbade skift vid 19-26års ålder..
Och annat som han sa bidrar var processad mat, vitt mjöl, socker, laktos och gluten.
Jag fick varningar innan det bröt ut, men dom ignorerade jag som ung omedvetet och så är det väl när man är ung kanske…

Jag säger inte att detta är orsaken för andra…utan det är ju totalt individuellt vad som gjorde att man blev sjuk eller fick besvär..

Jag kan få ont i knät nu ibland, men nu vet jag att det är en fallskada och inte en sjukdom…och den kommer läka.

https://kurera.se/darfor-ska-du-ata-msm/

#26 Jag har testat b la msm. Det gjorde ingen som helst skillnad på någonting alls.

#27: Aha ok.. hur länge testade du det och hur mycket tog du?

Ibland får man testa olika doser..

Eller så har du så pass mycket du ska ha naturligt redan…eftersom det redan finns i kroppen mer eller mindre..🙂

#28 Jag testade maxdos i tillräcklig många månader för att vara säker på att det inte gjorde något.

#29: Ja ok då har du redan så pass mcket som behövs antar jag..

Det finns säkert annat, men det är ju enliten djungel att veta VAD som skulle kunna funka för just en själv..

Jag vet inte mycket om just allergier, men är det "bara" pollen allergi på våren med snuva och trötthet eller hjälper vanlig medicin mot alla symptom så är det ju bra.
Kostillskott är väl bra om man får biverkningar av medicinerna..
jag har bara hört att man kan bli trött av medicinen, men jag vet inte.

#30 Det finns de som blir trötta av vissa mediciner. Jag har inga problem med mina pollentabletter.

#31: precis.
Brukar inte ta tabletter mot pollen (beror på hur pass mycket pollen det är just det året), men när jag gör det så brukar jag bli dåsig.