Reflux och sängliggande - hur gör ni??

Hej. Jag har magkatarr och reflux och är rekommenderad att höja sängen något vid huvudändan, samt ha extra kuddar under huvudet/ överkroppen för att minska symptomen.
Kruxet är att jag, då jag har upphöjt i sängen på detta sätt, glider ner med hela kroppen nedanför kuddarna då jag sover. Vaknar därför flera gånger på natten och får krypa upp igen.
Hur gör ni för att hantera detta?
Jag vet att det är en vanlig rekommendation att man höjer upp så.
Mvh Maria

DesK

2020-10-29 19:05

Vad för typ av kuddar har du? Jag har mjuka stora dunkuddar, som går att forma, så att de ligger rätt hela natten. Kuddar av god kvalitet är ett måste för alla som vill sova med kuddar.

/Désirée

CasaRamon

2020-10-30 10:26

Du har antagligen höjt sängen för mycket. Min man har samma problem som du , och har spikat fast träklossar under sängbenen på sin säng, men först testat hur högt han klarade av. Han provade genom att lägga böcker under sängbenen och det gör han också när vi bor på hotell. Det kan också räcka med att lägga kuddar under madrassen.