Vad skulle ni klassa en normal kondition som?
Hejsan,
De är ju ofta när man är hos vårdcentralen, så får man frågan om hur ens kondition är och om man känner sig mer tröttare. De är en av de klassiska frågorna jag har alltid fått.
Men jag själv kan aldrig sätta ett ord på verken kondition eller trötthet. För det varierar i perioder för mig till hur mycket jag orkar göra.
Samt jag är alltid trött, så sätta ord på trötthet är svår. Har bara en skala om jag känner mig extremt trött eller om de är den tröttheten jag brukar känna. Kommer inte ihåg senaste jag vaknade upp utvilad och hade energi att vara vaken under en hel dag.
Vad skulle ni anse är en normal kondition?
- Vad bör man orka och vad för saker gör en andfådd?
#0: Det beror ju lite på åldern. Ju äldre man blir desto mindre lungkapacitet har man, och kondition är väl främst ett test på lungkapaciteten.
Trötthet är en lite annan sak än kondition, det kan ju vara psykiskt, bero på sömnproblem etc.
Sedan är det viktigt att ge akt på om konditionen snabbt sjunker, eller om man helt plötsligt känner sig mer trött än vanligt. Det är tecken på att något hänt.
Jag är snart 70, jag kan gå många kilometer (mer än en mil)utan att bli trött, småspringa upp för vår trappa, simma i över en timme, är i princip på språng hela dagarna. Kan tyvärr inte springa längre, men annars skulle jag gärna göra det.
Jag tror att jag har en viss medfödd grundkondition, för jag började motionera sent i livet och kom snabbt upp i form. Sånt spelar också roll.
Du kan alltid be att få göra ett arbets-EKG, då kan du få en objektiv bedömning av din kondition.
Det är nog personligt. Man ska fungera i sitt liv.
Alla har olika förutsättningar.
Jag försöker gå 10,000 steg /dag. Är multisjuk och kämpat mig från kryckor till att kunna gå en mil ibland
…………………………………..
Sajtvärd sällskapskaniner och häst och ridsport(Rexkanin inaktiv)Medarbetare fibromyalgi och diabetes
Driver Djurflockens hunddagis och Djurflockens kaninomplacering
#1: Jag är 23 år och har sämre kondition än min pappa på 70+, han har aldrig tränat något. Jag har haft bättre kondition och ork än honom.
Kan väl anta min grundkondition har blivit usel, jämfört med vad det innan har varit. Vet när jag var aktiv kunde jag träna 3 timmar men ändå senare springa i trappor och hjälpa till med flytt direkt efter. Fast de var innan sköldkörteln. Efter sköldkörteln har jag haft problem att få upp konditionen igen.
Har haft svårt att bedöma konditionen då jag alltid haft väldigt bra innan sköldkörteln som sedan gick till extremt dåligt till att stannat upp på dåligt efter sköldkörtelhormoner blev normal nivå. De tog cirka 2 år att ställa in medicinerna, då gick konditionen upp och ner under hela den perioden. Så har svårt att bedöma vart en normal kondition ska ligga runt. Då jag innan sköldkörteln hade vanan att träna runt 4-6 ggr i veckan vilket jag gjorde i 10 år. Sen de senaste 5 åren har jag stått ut med dålig kondition, jag blir andfådd av att dammsuga ett rum i huset.
Men de kanske är något annat som spökat och orsakat att konditionen inte hänger med. Fast jag inte har uppfattat signalerna. Då de inte är den sämsta kondition jag har haft 😅
Jag har en remiss till kardiologen för att göra ett ultraljud på hjärtat. Men de är pågrund av ett blåsljud som har dykt på hjärtat utan någon förklaring, samt en ökad vilopuls jämfört med vad jag innan har haft och några månader senare har jag en daglig tryck känsla. Fast vet inte när de kommer ske, har redan gått 5 månader och fortfarande ingen aning när jag ska dit för att kolla. Saker tar längre tid nu, så får helt enkelt vänta och se senare.
Vilka är de som gör arbets-ekg? Kan man få göra en sån test tidigare. Eller är de lika bra att vänta på min tid.
Starta ny diskussion