Jag kan ställa upp :)

Det skulle behövas :) Jag har nog lite av samma problen, man kan hålla sig ett tag men sen går det bara inte xD

Men jag är med, helt klart :)

Ett tips till alla som är "sugna på något" på kvällen.

Vet att det är lätt att säga men svårt att göra, är själv sådan som kan äta bara för att det är gott :o)

Drick vatten. Behöver inte vara mängder, men vatten med lite pressad citrusfrukt i mättar och minskar ofta suget, smaken från frukten gör att iaf jag inte behöver godis som substitut.

Om man skall äta macka eller liknande (som är mitt problem), så gäller såklart också att hellre lite vatten så att man blir mätt, samt så om man tar macka så försöker jag alltid göra den väldigt nyttig (men ändå god såklart). Och inte mer än en.

Peppningstråd kan vara bra, både vad gäller mat och träning - eller skall det vara två olika? Just nu har jag kommit helt ur träningsrutinerna och behöver komma in i dem igen, samt återfå lite sundare kosthållning än jag haft senaste månaden.

Jag kan fixa det som två artiklar där man kan peppa varandra!

Skriver lite kort varför man behöver lite "pep-talk" och hur man kan göra och lite sånt ^^ Tänkte att det kan vara en för Kost och en för Träning/Motion :)

Jag har precis samma problem! Kan knappt hålla mej från att köpa massa godis. Och min sambo är duktig på att alltid köpa hem en massa gott. Fast jag tror han gör det med mening fast jag bett han att inte, för han vet hur dåligt humör jag blir på utan sötsaker…