Muskler kan av olika skäl bli stela och krampa. Sitter man still får de dåligt med blodtillförsel. När de redan börjat krampa blir musklerna för hårda för att få blodtillförsel vilket lätt leder till muskelinflammationer. Stretcha musklerna och gå till sjukgymnast. Ät antiinflammatorisk medicin. Rör på kroppen 4-5 ggr per dag för blodcirkulationen men utan att överbelasta.