Tror jag fått nackspärr eller något. Vaknade upp och så fort rör huvudet hugger det till på vänster sida av nacken. Det värker hela tiden , men så fort rör mig för mycket gör det superont.  Smörjt med voltaren och har en handduk runt halsen och sitter lutad mot väggen. Aldrig haft så ont förut. Bryter hellre tummen igen än det här. 

Någon som har tips för lindra smärtan? Ska jag bara sitta/ligga still tills försvinner? Läste fanns övningar man kunde göra om har nackspärr, men kunde inte göra alls för så ont.