Jag är så spänd jämt på alla möjliga ställen och har svårt att slappna av.

Jag kommer på mig själv i alla möjliga sammanhang att jag spänner nacke, axlar, bröstkorg, ja vart som helst och närsomhelst.

Tex om jag sitter bekvämt i soffan och ser på TV så kan jag komma på mig själv att sitta och dra upp axlarna. Inte jättemycket upp till öronen men en lätt spänning. Jag måste tänka hela tiden "nu ska jag slappna av och sänka axlarna"

10 minuter senare kommer jag på mig själv att sitta och spänna igen och jag måste tänka på att jag ska slappna av.

När jag tex står och diskar så kan jag komma på mig själv att jag står och håller andan och spänner bröstkorgen.  Det där att jag håller andan kan jag också komma på mig själv att göra när som helst utan att jag tänkt på det.

Til loch med när jag ligger ner har jag dessa problem. Jag brukar lyssna på avslappningsskivor. Och där kan dom tex säga att man ska slappna av i olika kroppsdelar och andas lugnt. Men bara minuter efter att dom sagt att jag ska slappna av i axlar så kommer jag på mig själv att ligga och spänna axlarna ändå.

Jag har varit till en sjukgymnast och sagt allt detta men han fick jag inte direkt någon hjälp av. Han kollade mest rörligheten i rygg och nacke och konstaterade att jag hade ganska bra rörlighet. Sen fick jag bara allmänna råd om att tänka på hållningen och sådant.

Men jag är ju lika spänd ändå.