Ät mindre socker och stärkelse! Det är socker och stärkelse som gör att vi binder vätska i kroppen, och att äta mindre av dessa leder till normalisering av vätskebalansen. Sluta med pasta, bröd, socker och sötningsmedel, och ät mindre ris och potatis. Ät istället mer linser och bönor.
Redan inom några dagar kommer du börja pissa ut all överflödig vätska, och det tar runt en vecka att normaliseras om du är normalviktig, längre om du är överviktig. Du kommer också gå ner i vikt om du är överviktigt.
Ät också mer grönsaker, framförallt gröna blad som t.ex. spenat och grönkål.
Japp, antidepressiva ( fast de har viktnedgång som biverkning på mig ) , propavan som är insomningstabletter o så ibland inderal som är beta blockare , men de tar jag sällan .
Kan ju hända att det är någon av dem som gör att jag blir pluffsig .. har sänkt dosen nu.
Tänkte ändå om det finns något man kan göra för att underlätta :) Tex äta något speciellt osv