Hej!

Det låter lite som ett migrän attack, men eftersom du inte skriver att du har ont i huvudet utan luddig i huvudet så undrar jag.

Mår du illa eller så? Har du huvudvärk och i så fall hur sitter den? Har detta uppkommit nyligen eller har det pågått länge?

Ja okej. Jag har jätteofta huvudvärk, glömde skriva det, men brukar ha huvudvärk samtidigt, men inte alltid. Idag t.ex. har jag inte haft ont i huvudet förrän senare på eftermiddagen.

Mår illa gör jag inte, har typ spänningshuvudvärk, sitter som nästan i hela huvudet.

Jag vet att jag spänner käkarna på nätterna, men tycker inte att jag borde få alla dessa symptom pga det. Kan även kallsvettas lite och kinderna blir varma, typ lite feberaktigt.

Ok, det jag skulle göra är att gå till din vårdcentral och fråga dom och se om de inte kan ge dig något för huvudvärken. För vad jag kan säga (är ingen läkare bara amatör) så känns det som migrän. Det du känner av innan huvudvärken kommer upp är så att säga innan migränen sätter igång, många känner av i några timmar innan ett migrän anfall är på väg och då kan ta migrän medicin innan den sätter igång.

För jag tycker jag känner igen alla symptomerna som du beskriver, att man får feberaktig känsla och att man kallsvettas och kunderna blir varma. 

Att du spänner käkarna på natten kan ha en del att göra med det. Så du borde nog kolla upp det med en tandläkare om du möjligtvis skulle kunna testa en betskena. så slipper du förstöra dina tänder och kanske kan hjälpa något mot din huvudvärk.

Håller tummarna för att det snart ska gå över.

Ja, jag tänkte ta kontakt med dem. Är väl bäst. Har inte så jättekraftig huvudvärk alltid, men antar att alla inte får det kanske som har migrän.

Har redan pratat med tandläkaren, är bara det att jag har inte så hög inkomst och en bettskena är inte billig, så har inte råd just nu tyvärr. 

Tack så mycket för svar!

Ja det är nog det bästa du kan göra att ta kontakt med vårdcentralen.

Vet du om du snarkar eller har andningsuppehåll? För i så fall så kan du gå via Öron Näsa Hals kliniken och där igenom om det skulle visa sig att du har problem med snarkning och andings uppehåll så kan du få bettskenan. 

Jag vet att den är otroligt dyr om man ska köpa den direkt av tandläkaren. Så att få en remiss till Öron näsa hals kanske kan vara något för dig. Jag har själv problem med migrän och ska kolla upp detta med om jag har andningsuppehåll, snarka vet jag att jag gör 😛

Hoppas att du får ett bra svar från vårdcentralen!

Silversak.
Det kan vara så enkelt som att du inte sover tillräckligt mycket eller att din sömn blir störd på något sätt. Det kan yttra sig på det sätt som du beskriver.

#5 Jag vet att jag inte snarkar iaf, andningsuppehåll vet jag inte. :)

Ja hade ju varit skönt att få den billigare åtminståne!

#6 Jag sover väldigt dåligt, oftast i samband med jobb. Var en sak som jag funderade på om det kunde påverka, funderar på om det även kan vara det som gör att jag spänner käkarna. Oftast när jag ska jobba så sover jag nästan ingenting under en hel natt, kollar klockan 1 gång/timme vissa gånger… När jag är ledig är det bättre, men är ju inte så ofta man är det så.

Jag känner igen mig så mycket i det du skriver. Har alltid fått det förklarat som att det beror på stress. Om du får något annat svar på din vårdcentral skulle det vara jättesnällt om du ville dela med dig av det till mig. Jag är också trött på att det, som du skriver, påverkar livet negativt. Angående bettskena så kan man köpa en på apoteket för ca 400:- som man formar själv (man lägger den i kokande vatten så att den blir mjuk, och biter i den så att den formar sig efter tänderna). I övrigt har det hjälpt mig något att bli behandlad av en kiropraktor.

Jaha okej. Ja det kan jag göra. :)

Jo jag har en från apoteket, men den ändrar mitt bett så mycket så det känns konstigt på morgonen när jag vaknar, plus att jag under natten tar ut den i sömnen.. :P Haha

Det finns inga mediciner som ersätter sömn. Därför gäller det att komma på orsaken till att du inte kan slappna av och somna. 

Av texten verkar det som om du oroar dig lite för mycket.
Varför blir du orolig inför en arbetsdag? Det bör ju vara kul att ha ett jobb att gå till.
Varför kollar du klockan när du ska sova? Du ligger ju och blundar väl. Då vilar du och kan tänka på något trevligt, om det så bara är fantasier. Plötsligt slumrar du till, fastän du kanske inte är medveten om det. Då blir det lite sömn i alla fall. 
Sedan kan man lugnt lita på att kroppen tar ut sin rätt. Sov man lite den ena natten, så sover man mer nästa.

Nej det vet jag. Vill helst inte prova någon typ av sömnpiller heller. :)

Jag har under nästan hela mitt liv sovit dåligt, iaf under 6-7 års tid.

Ja det är det jag gör, jag hatar att kliva upp tidigt och jag jobbar inom hemtjänsten vilket inte är något för mig. Så att få lite småångest innan jobbet hjälper inget vidare. Men eftersom jag är ung och outbildad så har jag svårt att få annat jobb tyvärr.

Varför jag kollar klockan är för att larmet stressar mig och när jag vet att jag legat länge utan att somna så kan jag inte låta bli. Och när jag vaknar mitt i natten så kan jag inte heller låta bli att kolla klockan, är väl för att se hur länge det är kvar innan larmet ska ringa.

På helgerna så får jag iaf min sömn så det är ju tur det.

#11 Jag har jobbat i vården i stora delar av livet och börjat klockan 7. Visst kan det vara tungt ibland när man lagt sig för sent men jag tror att din stress är större problem är själva arbetstiden.

Om du inte trivs med ditt jobb gör ju också att man både kan få huvudvärk och sova dåligt.

Kan du inte börja studera?

#12 Arbetstiden är inte enda problemet, trivs inte super i arbetet heller så är en del varför jag inte känner att jag vill gå dit. Men jag gör ju det i alla fall så klart.

Jag kan själv inte komma på vad stressen/oron beror på, har haft det så länge. Var ju bara ca 12 år när jag började sova dåligt i perioder, men nu är det jätteofta sen jag börjat jobba.

Jag har tänkt börja studera igen, men betygen räckte inte för intagningen i år, känner inte att jag vill flytta just nu heller. Så är väl det också, vet inte vad jag vill och oroar mig över det med.

#13 Tyvärr är nog inte de första jobben man får några höjdare. Det är ändå positivt att ha jobb och kunna försörja sig och dessutom får man arbetslivserfarenhet. Båda sakerna är oerhört värdefullt. Du samlar meriter för en bra framtid.

Som ansvarsfull vuxen upptäcker man också att det inte går att vara uppe eller ute sent på kvällarna m m för att kunna sköta sitt arbete. Det är en ganska stor omställning i livet, men man vänjer sig snart.

Oavsett vilket arbete man har, så finns det positiva detaljer och utvecklingsmöjligheter, bara man öppnar sig för att tänka i de banorna.

Jo det är typ det jag försöker intala mig själv hela tiden, jag trivs jättebra med mina arbetskamrater osv. Men är nog stressen över att behöva kliva upp jättetidigt blandat med att jag jobbar med något jag egentligen inte vill.

Jag har en rätt bra rutin just nu, eller ja, jag håller just nu på att försöka hålla mig bättre till den, det positiva är ju att jag inte är ute sent på kvällarna utan hemma och tar det lugnt, sen om jag lägger mig sent en kväll beror oftast på att jag blir piggare på kvällen av någon anledning.

Känns ändå skönt att du skriver positiva saker, men är nog plugga vidare för mig som gäller inom en snar framtid så jag förhoppningsvis får ett yrke som jag ser fram emot att gå till. :)

Däremot så har jag just fått börja arbeta lite inom handel (bokhandel), vilket känns skönt som lite omväxling. Jag bor ju på ett ställe var det är jobbrist tyvärr!

Har ringt till vc idag, men dem anser mig inte som ett "akutfall" så jag får helt enkelt vänta tills dem kallar mig. Har ingen aning om hur länge det kan ta, fick dock ett nummer till en sjukgymnast som hon föreslog jag kunde gå till om jag inte orkar vänta på en tid.

Så jag får väl helt enkelt härda ut!

#16 Ska de kalla dig? Men kunde du inte be om en tid till läkaren? Det har du rätt att få när du ber om det. Du har rätt att få en tid till läkaren, de kan de inte neka dig. Och det ska inte behöva ta mer än några dagar. mest någon vecka.

Du kanske ska ta och ringa sjukgymnasten och se om de kan hjälpa dig på något sätt. Du ska inte behöva härda ut när du inte mår bra. Hoppas att du får hjälp snart!

#17 Ja, dem sa att eftersom det inte är akut (tydligen) så sa hon som svara att dem inte behöver ge en jourtid, utan min läkare kallar mig när det finns tid typ…. Tyckte det lät jättekonstigt men… Vården känns en aning oseriös ibland..

Ja jag tänkte det, är väl som det och spara ihop till en bettskena jag kan göra… ;o

Det är inte pga att vården är oseriös som du får vänta. De akuttider som VC har är till för de mer akuta fallen som inte klarar att vänta. T.ex. om du får en lunginflammation eller liknande som måste ha behandling snarast för att inte bli ännu sämre och rent av livsfarligt.

Du har ändå gått med dina besvär en tid och det har inte blivit sämre så då görs bedömningen att ditt fall inte är akut.

Tyvärr har många VC dåligt med läkare och då blir det inte så många tider att fördela heller.

Ta kontakt med sjukgymnasten du fick tips om. Dom är duktiga så ge det en chans tycker jag.

Jag tycker att du så fort som möjligt ska söka hjälp med hantera din stress. Jag drabbades av utmattningsdepression eftersom jag inte lyssnade på min kropp i tid. Jag trivdes på mitt jobb och med mitt liv, men var ändå superstressad 

Jag skaffade bettskena, som också åkte ut ur munnen stup i kvarten. Det tog flera månader innan den blev kvar en hel natt. Ibland kunde jag inte koncentrera mig p g a sus i öronen. Jag var också lättskrämd och hade koll på väckarklockan hela nätterna.

Listan skulle kunna bli lång, men jag vill bara tipsa dig om vad som kan hända när man inte lyssnar på sig själv.

Be en sjukgymnast om rörelser du kan göra. Ta kontakt med t ex en kurator för samtal. Bara lite tips, innan det går för långt.

#19 Ja, värre har det ju blivit under den senaste tiden, annars skulle jag ju inte ha kontaktat läkare så klart.

Nog vet jag att dem måste ha tid för mer akuta saker, men det är det att dem kan ju inte ens ge en tid en månad framåt, jag menar, hur länge ska dem gå och dra på tiden? Akutfall kan ju inträffa när som helst även fast jag får en tid nästa vecka som en månad framåt. Nu vet jag inte om dem är fullbokade på alla tider dem kan ge men.

#20 Har provat vara till en kurator, men tyckte inte det hjälpte, kändes inte som att jag hade något att prata om direkt så slutade gå dit. x)

Sjukgymnast ska jag kontakta iaf, alltid värt ett försök.