![[Mustangcab]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Ny studie: Sömnen viktig för hjärnan
"Det är viktigt att sova ordentligt. Vid sömnbrist släpps samma molekyler ut i blodet som vid en akut hjärnskada, om än i betydligt mindre nivåer, visar en ny svensk studie.
Studien vid Uppsala Universitet, som publiceras i tidskriften Sleep, ger nya ledtrådar kring sömnens betydelse." Källa www.aftonbladet.se
Spännande.
Sömnen är nog mer viktig än vad vi tror. Jag läste någonstans men minns inte var att man behöver inte just sova alla sina timmar i en följd.
Människan har sedan gammalt ofta delat upp sin sömn under dygnet för sitt arbete med djur, jordbruk, jakt eller annat och enligt den studien så var just det viktiga att få ihop en viss tid oavsett om den var i en följd eller inte så att säga.
/Maria
# 1 Det är vad jag gör. Jag sover inte mer än 4-5 timmar åt gången som högst men ser till att får minst 10 timmar.
Sömnen är superviktig för hur man mår, sover dåligt just nu… inge kul :/
Starta ny diskussion