xenical

är fett reducerande.

Men är inte det recept belagt?
Jag menar för dom som inte får medicin utskrivet.
Typ sådant från hälsokost eller affärer till bodybuildare

Det mest efektiva är motion exempelvis promenader i rask takt med stavar .Piller är ingen bra väg utom i extrema fall under läkarkontroll

Jag vill inte höra att piller inte är bra, för jag vet att det finns piller som är väldigt hjälpsamma i samband med fettförbränningträning och det finns en hel uppsjö med sådana tabletter som inte är skadliga.
Så jag vill ha tips på tabletter, inte råd om att skita i dem ;)

Läste ett test i en tidning för ett tag sedan, där stod vilka som var mest prisvärda och vilka som verkligen fungerade. Tyvärr har jag slängt tidningen.

Jag har provat många olika piller men inget har funkat direkt. Nu får jag receptbelagda tabletter efter att ha visat min läkare att jag ändrat mina matvanor och motionerar och gick ner 15 kg på egen hand. Mina tabletter verkar så att jag blir mätt snabbare och att förbränningen ökar. Men jag måste ändå äta rätt och motionera annars blir det ingen riktig effekt. Men jag har tyvärr inga tips på vad för tabletter som inte är receptbelagda som funkar :(

Jag får väl prata med en läkare och se vad de har att säga.
Eller så får jag leta efter tidningen, kan finnas bland alla tidningar vi har här hemma :) Tack för hjälpen iaf!

Har hört att vitamin B6 och även äppelcidervinäger (som även finns i pillerform) ska hjälpa fettförbränningen men jag håller med Eric att piller, även om de är receptfria, kommer från hälsokosten osv. inte är någon bra lösning. Det hjälper oftast inte så bra och är väl mest en PRgrej. Man kan tjäna mycket pengar på verkningslösa bantningspreparat.

Det finns receptbelagda mediciner som fungerar men som sagt då går man ju under kontroll av en läkare. Även detta är kopplat till diet och träning.

Hoppas du hittar något som passar dig.

Xenikal finns att köpa på euapoteket.se

#8 Känner inte direkt för att käka ngt som är receptbelagt i Sverige. Dessutom är det väl det som gör att man får diarre, att man bajsar ut fettet i maten?

Ja ungefär så fungerar de…

Det finns inga enkla sätt att gå ner i vikt. Tabletter är en genväg som bara kanske fungerar. När du slutar med dom och börjar äta som förut, kommer du att gå upp minst så mycket som du gick ner.

Även motion vill inte fungera i längden med mindre du trenar som toppidrottsmännsika. 

Det ända som fungerar är en fullständig kostomläggning.

Jag föreslår att du går in på kolhydrater.i.fokus. Där kan du hitta den kosten som vill ge dig en smalare kropp, kanske även permanent om du är duktig på att inte äta för mycket kolhydrater.

#11 Tabletterna jag snackar om är ingen genväg som man efter användandet går upp igen. Du förstår inte vad jag menar för piller. Jag pratar om naturpreparat, inget olagligt eller receptbelagt.

De innehåller ämnen som sätter igång fettfärbränningen extra mycket då man tränar.

Och jag har varit inne på kohydrater, men hittar inget som jag tror på. Så jag kör vanlig mat + träning.

Du får göra som du vill, men vill du veta vad som påverkar fettförbränning, kan jag tipsa om denna sida:

Fettmaparadoxen

Kolla inn fettlagring i höger kolumn, sen det som står om insulin, så kanske du vill förstå hur kroppen fungerar och varför kolhydrater kan vara en av orsakene till den förbränning du saknar.

Lite annat paradox. Om Kolhydrater inte ger dig det behöver, så kan jag tipsa om att många där inne har gått ner över 11 kilo i snitt. Dom som har rapporterat är under 100 personer och totalen är nu över 1,2 ton, så det fungerar ju för dom som vill.

Skippar man kolhydraterna så kan man äta sig mätt varje dag samtidigt som man går ner i vikt och får en hälsa som är svår att få på annat sätt. Iallafall min erfarenhet.
Mycket bättre än nån tablett…och hälsosammare.

#13 En fråga jag undrat över en del. Är kolhydratkosten eller vad det kallas (mer fett mindre kolhydrater har jag förstått det som) (dålig på alla förkortningar) som det handlar om inne på Kolhydrater en diet/matråd/levnadssätt som gör att man går ner i vikt, eller är det något som gör att man lever hälsosammare?

Går alla ner i vikt, oavsett ingångsvärden? Kanske skulle jag ställa frågorna där inne och inte här?

Både och.

Dom som väger för mycket, går ofta ner, andra som inte har det problemet känner att dom mår mycket bättre.

Känslan att kunna åta lagom och aldrig känna sig hungrig är en lycklig känsla jämfört med att vara på diet/banta eller äta vad som anses vara vanlig mat, då man ofta känner hunger en till två timmar efter att man har ätit. 

Och vad som anses som vara vanlig mat enligt livmedelsverket börjar verkligen slå störe och större sprickor, ref denna artikel

#16. Ok. Tack!

LCHF tror jag inte är bra för kroppen. Jag är av den åsikt att fett täpper igen blodådror. Det var så en släkting till mig dog.

Hade den kosten varit så ofarlig som de som äter den påstår att det är, hade ju fler läkare följt efter den trenden.

Så den kosten kanske jag testar om 20 år när människor ätit kosten långt om länge. Då får vi kanske se de negativa effekterna.

Min pappa levde efter det att fett är bra och han dog inte utav det utan av andra anledningar och han blev 72 så jag har svårt att tro att det är så faligt som det påstårs att det är. Men ska man lyssna efter vad läkare och foraskare säger så är det faligt att äta allt, ena dagen är vitt bröd faligt andra dagen potatis en tredje vill jag ej veta! Det är enligt dom farligt att ens äta alls så om man ska lyssna på dom ska man nog låta bli att äta alls!

Ja, Hera du tycker väl att detta är bättre då?

"Fleromättade fetter skadar cellväggarna

Det myckna ätandet av kolhydrater, margarin och vegetabiliska oljor (som alla innehåller mycket omega-6) är synnerligen skadligt för uppbyggnaden av cellväggarna och en viktig anledning till ökningen av cancer och diabetes. Stabiliteten och genomsläppligheten hos cellväggen störs, liksom enzymsystemen.

Vi har väl alla sett de olika avsnitten i Becelreklamen där kolesterolhalten i blodet sänkts så mycket som 30%, sedan man gått över till Becel.

Det är riktigt att blodkolesterolet sänks, men är det bra?

Cellväggarna består till mer än 50% av mättat fett, olika mycket beroende på vilken typ av cell det gäller. Sedan finns en del omega-3 för att göra cellväggarna smidiga och genomsläppliga. Dessutom finns protein och andra ämnen.

Det mättade fettet ger stabilitet åt cellväggen och skyddar dessutom omega-3-fettet från härskning. Om man i sin kost byter ut det nyttiga mättade fettet mot enkelomättat eller fleromättat fett, kommer det att påverka sammansättnigen i cellväggen. Dessa fetter kommer då att ersätta det stabila mättade fettet och cellväggen blir instabil, på grund av att de omättade fetterna innehåller svaga dubbelbindningar. Dessutom lämnas det känsliga, men nödvändiga omega-3 - fettet oskyddat.

Vad som nu händer, är att kolesterol lämnar blodet och går in i cellväggarna för att stabilisera dessa och skydda omega-3-fettet. Blodkolesterolet sänks och i stället ökar kolesterolet i vävnaderna.

Men skadan är nu skedd. Cellväggarna har fått en struktur, som inte är optimal och som är en grogrund för cancer och omsättningsförändringar. Becel är det margarin som innehåller mest fleromättade fetter och samtidigt mest cancerframkallande ämnen.

En dödlig kombination!"

Man kan dessutom tillägga, att det nya påfundet med växtsteroler i margarin (t.ex i Becel pro.aktiv) lurar kroppen att producera mindre kolesterol, så att det kanske inte ens finns tillräckligt kolesterol för att nödtorftigt reparera cellväggarna.

Och apropos 20 år. Vad har hänt dom sensate 20 åren? Folk har blivit fetare och fetara. Varför? Därför att dom äter det som anses vara vanlig mat med högt intag av kolhydrater.

Folk har blivit större eftersom det är vanligare med skräp mat ja. Inte vanlig husmanskost.

Och letar man på nätet kan man hitta en massa sidor som är EMOT LCHF. Som berättar att det är dåligt.

Berätta du för mig varför så många läkare är emot det, om det nu är så bra. Jag menar, läkarna bör ju vara de som vet bäst och får info först av alla. Om denna kost är så effektiv, är jag ganska säker på att alla läkare hade rått de som kommer till dem med överviktsproblem att äta LCHF.Av någon anledning gör som inte det.

Läkare vet bäst? Jo visst tjenare, kan du då förklara varför man måste testa x antal mediciner innan man tillslut får en som funkar? Även om man redan testat en medicin så kräver vissa att man ska testa den igen. Det vill inte jag kalla för att läkare vet bäst, men visst.

Det är lite skillnad på att hitta mediciner som passar till olika individer och på att ha kunskap om kroppen och vår föda.

Men det med mat är minst lika induviduellt som med mediciner! Jag får höra av alla att jag kan äta allt då jag är så smal som jag är och inte behöva tänka på vad jag äter, vilket är helt fel. Jag måste som alla andra också tänka på vad jag får i mej och hur jag äter, där är det ingen skillnad, men att få i sej just det man behöver är som sagt lika induviduellt som det är med mediciner. Ingen behöver få i sej exakt samma saker!

Nej, det är inte alls så individuellt.
Om fett är farligt för blodkärl och vener är det de för alla eftersom alla kroppar fungerar lika dant på det sättet.

Jo det är visst iduviduellt, försök inte med det, du kan ju inte sätta ex. två smala bredvid varandra och mena att vi behöver det samma, det beror ju på vad kroppen klarar av att ta upp, en smal kanske inte klarar av att ta upp en sak i maten medan en annan klara ta upp det utan problem! För hur kommer det i så fall sej att vassa smala kan äta mer eller mindre hur mycket som helst och närstsan gå ner i vikt utan att den personen gjort något märkvärdigt medans en annan smal inte klarar det utan går upp i vikt. Ex. jag kan få i mej hur mycket som helst utan att vågen rör sej mer än typ några gram och det är inte så för alla smala! Vissa smala går då upp. Så det med mat är minst lika induviduellt som med allt annat, en kropp funkar ej exakt samma på någon, mer än att andning och hjärta slår, det är typ det som exakt lika på oss människor så mycket annat är ej lika på oss!

#26 Håller inte med dig. Jag försöker inte med något.

I grund och botten behöver alla människor samma saker för att må bra. Smal eller tjock spelar ingen roll.

Och jo, människorkroppen fungerar som en människokropp, vem som än har den. Det är mer än hjärtat och andningen som är lika på alla människor. (bortsett från de som lider av allvarliga sjukdommar)

Visst finns det saker som alla inte behöver , men de viktiga sakerna skiljer det inte på.

Detta tänker jag inte diskutera mer, då det inte är ngt att diskutera om.

#26 Om det är så som du säger kan du gärna få berätta för mej varför min våg står still på samma vikt fast jag äter som de som inte behöver gå upp? Jo för att det är något som de som inte behöver gå upp inte äter och klarar sej hur bra som helst utan som jag behöver för att gå upp. Så man måste inte vara ett geni för att lista ut att det inte riktigt funkar så som du vill ha det till.

#28 Du förstår ju inte vad jag skriver, så vi lägger ner. Orkar inte med folk som inte läser vad andra skriver.

Jag pratar INTE om metabolism, vilket du verkar ha fastnat på.

Så tack för mej!

#29 Jag läser! Men du vill jag ha det till att vi är lika, men det är det minsta vi är!

Nej, allt är faktiskt väligt individuellt. Generellt är vi lika, men bl.a. genetik spelar väldigt stor roll, och gör att något som fungerar för en kan vara nästintill verkningslöst för en annan. Och det beror inte på allvarliga sjukdomar, utan på små små skillnader i funktionerna.

Alla som är rädda för högt kolestrol borde läsa dessa sidor: Länk.

Här sägs det mellan annat:

Ett högt kolesterol är en riskfaktor för mindre än 10 % av dem som dör i hjärtinfarkt. Dessutom skyddar det mot infektioner och äldre människor med högt kolesterol lever längre än äldre människor med ett lågt.

Lågkolhydratkost är inte en kost som bara funnits några få år, utan den kosten våra förfäder åt (ovanligt friska enl studier av deras ben, se t ex boken Vårt djuriska arv) och som flera folkgrupper ätit in i modern tid, alltid med samma goda hälsa - Inuiter, Masajer, Samburu, Somali, flera indianstammar mm.

Hjärt-kärlsjukdomar….nä, läs på annikas blogg.

Åderförkalkning då?
Nopp! (se studie)

Conclusions: In postmenopausal women with relatively low total fat intake, a greater saturated fat intake is associated with less progression of coronary atherosclerosis, whereas carbohydrate intake is associated with a greater progression.

Åderförfettning är kopplat till kohydratätande, högt blodsocker och högt insulin, liksom diabetes typ2, cancer, benskörhet etc. 

Min uppfattning är att hälsan förbättras på en kost snål på kolhydrater…och det mesta beror på bättre balans på våra hormoner, speciellt insulin/glukagon/kortisol/GH men även fler spelar in.
Mao - man blir inte sjuk på den kosten utan tvärtom, frisk.

Osså var det läkarna…..jag har personligen träffat 5 st senaste 1,5 året i olika sammanhang…2 var för och 3 tyckte det lät logiskt och ville veta mer. Ingen var emot.
Läkarna är nog de som är lättast att övertyga eftersom de aldrig riktigt varit övertygade om fullkornets och becels nytta.

Övrig läsning - Know your fats, Mary Enig
Good calories, bad  calories - Taubes

#33 Jag förstår då inte varför så få vet om denna kost?
Jag visste inte att den fanns fören jag blev medlem på iFokus och ingen jag känner har hör talas om den. en så bra kost borde ju vara en världsnyhet?

Och jag har ännu inte hört en läkare rekommendera detta till varesig mig eller ngn i familjen. Det är skumt.

Är det inte så att om man äter för mycket kolhydrater så omvandlas överskottet till fett i kroppen (mycket förenklat givetvis)?

#35 Det omvandlas iaf till socker.

Det mesta gör att man går upp i vikt om man äter för mycket av det. Om man äter mer än vad man gör av med sas.

Läs denna länk

Glöm ej kommentarerna til artikeln.

Hera - Annika D har rekommenderat denna kosten till sina patienter och blivit stämd för detta. Inte för att patienterna blev skadade på nåt sätt, de blev friska eller friskare, utan för att dietisterna menar att det inte finns vetenskapligt evidens för denna kosten.

Evidensen är inte kristallklara på nåt sätt men det kan man knappast säga att de är när det gäller tallriksdieten heller (se boken Kostråden, pengarna….)….men jag anser att att det är mer och tyngre grejer som stödjer "fetthypotesen".
Går man sedan in på det rent biokemiska så framstår allt självklart…men det hinner jag inte gå in på nu…lite bråttom.
Taubes förklarar allt i sin bok på ett tydligt sätt o med bra stöd från forskning….han är antagligen den människa i världen som läst på mest av kostens påverkan på hälsan.

I övrigt har överläkare (västra götaland) Crister Enqvist skrivit i både dagstidningar och läkartidningar…överläkare (Härnösand) Jenny Reimer har skrivit en mycket bra bok om hur det fungerar i kroppen. Docent (Lund) Uffe R har skrivit främst om kolesterol men även om fett i kosten. Men vi har även vår Doc_ på kolhydrater.ifokus.
Resten av de svenska läkarna kommer antagligen titta fram ur garderoben när den tiden kommer att de inte riskerar sina läkarleg.

Utomlands finns också en hög av läkare som skriver om det öppet….Dr Briffa, Dr Mercola.

Klart det är en världsnyhet att människans ursprungskost också är den bästa, hehe …..man vet redan att alla djur blir sjuka om de äter en kost som de inte är biologiskt anpassade till.
Tyvärr drunknar världsnyheten i dagens mediaflöde.

om du vill testa tabletter ändå så kolla gymgrossisten.se ex. loose it och CLA

orkade inte läsa alla inlägg så jag bara svarade på din fråga

#39 Tack :)

Jag är mer rädd för all sorts piller från hälsokosten än för vanlig hederlig mat med kött, fett, grönsaker.

Royal Canin Katt och Hundfoder har nu insett att deras tidigare DIETFODER med mkt kolhydrater i, gjorde djuren fetare istället för slankare. Nu, relativt nyligt, så har de ändrat DIETfodren till att innehålla mkt protein och litet kolhydrater och mera fett!!!

Men det är samma för människa…för mkt kolhydrater som omvandlas till socker som i sin tur gasar på insulinet i kroppen som i sin tur lagrar fett…gör att man går upp i vikt.

#42 Fast hundar och (speciellt) katter är rena köttätare, människan är en allätare (det kan man se på hur tänderna är utformade)