Jag minns från usk`a tiden, att det finns stödisar , (i ..säckväv) hela benet upp,
 de var mer .."medicinska/ordinerade"

enklare, Om du inte provat, kosttillskott av magnesium …(?)

   penke 

Edit: det finns ngt som heter kedjetäcken, bla mot nervsmärtor..googla..

Välj Magnesiumcitrat, för bästa verkan.

#1 Förstår inte riktigt vad du sa där. Men kedjetäcke klarar jag inte av, redan testat. 
Magnesium har jag också redan testat. 

#2 Vad är magnesiumcitrat då?

Vad är det för skillnad på vanlig magnesium och magnesiumcitrat?

Jag var undersköterska tidigare, de stödstumpor  som fanns då/ inom tex. geriatriken(äldrevården) var med varierande kompression/, dock hellånga som du efterfrågare.
vävda i ""grovt/kraftfullt " tyg, långt ifrån de lätta/tunna som tex. apoteket säljer
som då ..bara är knähöga

   penke

Vart får man tag på såna strumpor då? Som går hela  vägen upp

#3 Skitgalen

Muskler som är spända skapar känslan av "myrkrypningar" citratet i magnesium verkar avslappande, däremot t.e.x. Magnesiumhydroxid är för förstoppning, man blir skitgalen. Ursäkta sambandet. 😃

#7 Haha lugnt!! Men jag tror nog jag ska testa magnesiumcitrat då för det är precis dom symtomen jag har, har väldigt spända muskler generellt så det kanske funkar kanonbra :P

Köpte iaf en burk med magnesiumcitrat idag, får hoppas det kommer hjälpa lite grann 😃

# 2 du verkar ha lite koll på magnesium, är även magnesiumcitrat bättre mot krampande muskler?

#10

De finns massor av åsikter om Magnesium. tycker denna länken ger dig svar.

http://www.annahallen.se/ar-alla-magnesiumpreparat-bra

#7 Jag undrar vilken tid på dagen man bör ta tabletten? Det står bara att man ska ta en om dagen till måltid men det står inte på morgon eller kväll, vilket rekommenderar du?

Det rekommenderas att du tar dem på kvällen, då krypningarna oftast kommer på natten. Verkar lite med en tablett, vilket fabrikat? Lite överdosering gör inget.

http://www.svensktkosttillskott.se/produkter/magnesium_citrat?da=14-100

Dom blev det, det är 250 mg i

Det är nog rätt, de jag tar 2 st/dag är 300 mg/tablett och 80 % av RDI

Du märker efter en vecka intag bättring, rekommenderas inte till barn <12 år.

Okej så jag kan ta två stycken då? eller ska jag vänta ett tag o se?

#11 tack för länken

Jag hade fruktansvärt spända benmuskler för åtta år sen med värk och svårt att gå. Så blev jag rekommenderad vitamin B12 av en naturläkare, och nu är jag nästan bra i benen. Det tog ca två månader.

Jag köper på apoteket, för de är billigast, men de är ibland snorkiga och undrar om jag har konstaterad brist. Då säger jag -Är de inte receptfria? Vilket de är.
Slutar jag så kommer problemet tillbaka efter några dagar, så nu försöker jag inte sluta.

Magnesium(citrat) tar jag mot kramp.

#15 Kan det kanske gå om man tar 1 på morgonen och 1 på kvällen? Då det står på hemsidan att det ska hjälpa för trötthet också så tänkte kan ju va bra att få lite energi på dagen också 😃

..sent
 landstingets hel-ben-strumpor  får du förslagsvis  kolla via din vårdcentral
 om du inte är inlagd på en geriatrisk avd.

magnesium ..tas enl. vad jag lärt/hört bäst på kvällen
 så du inte "störs" av benen på natten

B12 finns som methyl-kobalamin(=B12), att föredra
före cyano-kobalamin(också sorts B12)

Methylkobalamin behöver kroppen inte  omvandla, utan tas snabbare upp av kroppen.
Jag är ganska vegetarisk,  det beställer jag via nätet, i Sverige eller tex, usa

   penke

#19 Skitgalen

Har Magnesiumen gjort verkan? Trötthet botar du med D3-vitamin denna solfattiga sommar. 🤔

Nja kan väl inte påstå att jag märker någon skillnad än… Visst krypningarna kanske lugnat sig liiiite men känner fortfarande ingen skillnad när det kommer till känsligheten i benet… Skulle fortfarande behöva nånting som stryper åt benet eller nåt

Har du provat Sifrol? Min man får bra hjälp av den medicinen för sina "restless legs"

Jag känner igen namnet och jag har för mig jag testade den medicinen för ett tag sen, i samma veva som jag testade Madopark men kan inte minnas att jag märkte någon effekt men nu har jag fått lite andra mediciner som faktiskt tagit bort dom flesta symtomen så Sifrol skulle säkert kunna funka nu, jag vet inte.

#22 Skitgalen

Kan det vara så att du äter några andra mediciner eller är rökare som motverkar Magnesiumtillskottet? Kör du på med Magn. en vecka till. 🤔