Kan jag få hjälp med mitt sockerberoende?
Jag bor på en liten ort så all hjälp kan man inte få på plats. Jag VILL bli av med mitt sockerbeoende men jag får ingen konkret hjälp med detta. Har varit till läkare förut men får bara som svar att det är bara att sluta och skickar mig till en dietist. Vad är det för hjälp för en som är beroende. Det är som att säga till en alkolist att sluta dricka och sen skicka den personen till en kurator. Detta hjälper ju inte ett dugg när suget är som värst och jag satsar mina slantar på en godispåse istället för ett paket mjölk. Det är ju skitkrasst.
Vad kan jag kräva för hjälp av sjukvården? Tips emottages. Nä jag klarar inte detta ensam. Har ingen kring mig.
Medarbetare på Anhörig.
Ett litet, litet tips är att byta ut sockret mot honung. Jag brukar ha honung när jag exempelvis gör tomatsås. Det är lite nyttigare än socker.
Hoppas att du fixar det på ett sätt som passar dig. 🙂
Har samma problem :(
Jag har med sockerberoende.
Jag gör så att jag handlar enbart på torsdag eller fredag, alltså veckohandlar = enbart köper godis då inför helgen, försöker att inte småhandlar under veckan då blir det lätt att man tar något sött eller så.
Jag har märkt också att äter jag regelbundet (frukost, lunch, middag samt 1-2 mellanmål), så stillar det sockerberoendet.
Har produkter med socker i (svårt att hitta helt utan) men har inte de med mycket socker i, blir ingen läsk mm heller.
Lycka till!
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
#4 Beror på vilken honung. Jag köper honung tillsatser, och är naturligt "socker" 🙂
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
Honung är nyttigare än socker! Så de så! 🙂
Det är ju bättre att käka socker (läs honung) som är nyttigare än onyttigare socker, typ.
Testa att fråga dej själv varje gång du känner dej sötsugen: "Är jag egentligen hungrig och borde äta? Är jag egentligen törstig och borde dricka? Är jag egentligen trött och borde vila? Är jag egentligen rastlös och borde hitta på något? Är jag egentligen ledsen och borde prata med någon?" Jag tror dessa är de vanligaste skälen till att man missbrukar socker. Regelbundna mattider och sovtider som någon redan föreslagit är viktigt, ät ordentligt så att du håller dej mätt, ta ett rejält mellanmål innan du ska åka buss.
Grejen är den att jag är mätt när jag handlar och åker bussarna det är bara en ful ovana att jag skall ha något hur j**la mätt jag än är. Suck på mig själv. Äter frukost (gröt) och sen buss till jobbet. Äter på jobbet innan jag far till stan för att handla mat (måndagar och fredagar) innan nästa buss går hem. Slutar alltså 11 och äter och därefter äter jag och går till bussen inom 30 minuter. 20 minuter senare är jag i stan och går och handlar sen bussen 20 minuter efter handlingen.
När jag vid tv:n så målar jag eller stickar jag något och glömmer bort att äta samtidigt som jag gör detta för jag vill inte sluta/lägga undan det. Så här är jag bättre på att kontrollera mig.
Dricker gör jag mycket. Är ständigt törstig. Har kollat blodsockret men inget avvikande.
Medarbetare på Anhörig.
börja sticka på bussen så glömmer du kanske att äta godsaker där också :)
hehe men skämt åsido… du tror inte att du är en "tristresssnaskare" som äter onyttigheter när du har tråkigt, typ på bussen? I sådana fall kan det ju hjälpa om du hittar andra tidsfördriv vid dessa tillfällen :)
Du verkar bara ha svårt att fördriva tiden när du åker buss. Läs en tidning eller lös korsord i stället.
Starta ny diskussion