kanske är det bättre att äta det du mår bra av helt enkelt…prova dig fram vad som fungerar

grönsaker och frukt är riktigt svårt tyvärr….men även där prova dig fram

Jag blev helt av med min IBS när jag började käka enligt LCHF! Inget annat fungerade. Nu mår jag bättre än någonsin! (det finns MÅNGA fördelar med LCHF!). Gå gärna in på iFokus.se/kolhydrater

Mvh//Madeleine

Det viktigaste är att undvika socker, gluten och laktos. Lindring kan du få med hjälp av mycket kammomil, aloe vera och NAG (N-acetyl glukosamin)

Jag har haft ibs i många år men har aldrig mått så bra som nu då jag undviker fiberrik kost, fet mat och äter laktosfritt. Inga grönsaker eller frukt.

#4 Hur får du i dig de naturliga vitaminerna utan frukt och grönsaker?

Jag tar en multivitamin med mineraler varje dag bl.a.

#6 Ok. Bästa hade varit om du fått i dig lite mer på naturlig kost :) Bäst för kroppen i långa loppet :)

Jag vet :) Men mår man dåligt av det både pga magen och korsallergi så..

5# har man IBS så kan man bli rejält dålig av frukt och grönsaker och därför kan det vara bättre att låta bli….

i mitt fall som får svåra magsmärtor och diarré av dom flesta frukter och grönsaker så är det väldigt lätt att välja bort det så mycket det går 
trots att det är nyttigt…

borde oxå äta vitamintillskott men har svårt att få tummen ur…

#9 Har inte sagt att man ska äta det om man mår dåligt av det.

#10  Nej det har du inte :)

Vill bara nämna att en sjuksköterska sa att det är bättre att äta ägg än frukt. Pga sockret i frukten.

#11 Beror på vilken frukt. Frukt är nyttig i lagom mängd och just vissa frukter :)
Ägg äter jag nästan dagligen till frukost :)
Jag har med problem med min mage, har inte fått konstaterad IBS men misstänkt IBS

#12  så sa hen iaf, och läkare har sagt att banan inte är nyttigt, om man ska banta (vilket blev lite ot här). Tror att frukt är överskattat, däremot inte citrusfrukter. Satsumas klarar jag faktiskt, men inte apelsiner.

#13 Banan är bra efter träning, även när man ska gå ner i vikt :)
Jag går ner i vikt även när jag äter frukt, allting hänger på mängden osv. Man får olika svar beroende på vem man frågar ang frukt.
Och jag äter inte grönsaker så jag behöver ha i min vitaminer på naturlig väg. Men jag mår bra på frukt och går ner/håller vikten bra :)

Dagens frukt är faktiskt inte särskilt nyttig. Den innehåller ganska mycket socker och inte särskilt mycket vitaminer. Kött och grönsaker inehåller betydligt mer vitaminer än frukt, och inget dåligt socker på det! Paprika innehåller t.ex. fem gånger så mycket C-vitamin som apelsin! Frukt innehåller mest socker och vatten.

Ursprungsfrukten, d.v.s. den frukten som människan åt från början, var små vilda varianter som var betydligt mindre och innehöll mycket mindre socker än dagens förädlade frukt. Dessutom åts de enligt säsong (har du tänkt på att frukten växer på hösten? Det är för att man förr i tiden var tvungen att fetta upp sig inför vitern som var kall och utan särskilt mycket tillgång till mat!).

Ägg innehåller alla vitaminer förutom C-vitamin. Så genom att äta ägg och inälvsmat (eller brocolli, paprika, spenat om man inte kan tänka sig inälvsmat som ju innehåller mycket C-vitamin) får man lätt i sig alla vitaminer!

Jag känner själv att min mage inte klarar för mycket fibrer, så för mycket grönsaker funkar helt enkelt inte. Men det krävs inte särskilt mycket för att få i sig det dagliga C-vitaminbehovet!

God Jul! =)

Och nu handlar det inte bara om viktminskning utan om HÄLSAN! Alla vet att socker inte är bra för hälsan. Man kan gå ner i vikt på allt möjligt skit, men det betyder inte att det är nyttigt/hälsosamt eller hur?

#15 Det är skillnad på socker och socker. Frukt innehåller fruktsocker, inte samma sak som vanligt socker.
Jag äter inte grönsaker mer än gurka och det är inga vitaminer där.
Inälvsmat äter jag inte heller mer än leverkorv ibland, mår illa av annat. Jo leverpastej ibland men är ganska onyttugt-
Och ang om frukt är nyttigt eller inte, är olika beroende på vem man frågar.

Nej, fruktsocker skiljer sig inte särskilt mycket från "vanligt" socker (d.v.s. sackaros). Sockret i frukt innehåller: glukos, fruktos och sackaros (alltså innehåller det även vad man brukar kalla "vanligt" socker). Studier visar att fruktos t.o.m. är skadligare för hälsan än vad sackaros är!

http://www.kostdoktorn.se/viktnedgang/frukt-och-naring/

Leverpastej är inte onyttigt så länge du hittar en sort som inte innehåller socker och mjöl (och onaturliga tillsatser).

Självklart beror det på vem man frågar, så är det med allt! Det beror på att alla inte har samma kunskapsnivå och att vissa tjänar pengar på att säga att ett visst påstående är sant. Man måste vara väldigt källkritisk och titta nära på hur olika studier faktiskt har gjorts! Är studien t.ex. en observationsstudie så kan man inte alls lita på resultaten. Många forskare är dessutom betalda av olika livsmedelstillverkare för att mixtra med resultaten så att de blir så som de vill (de vill ju tjäna pengar!). Det är väldigt lätt att lura folk med statistik! Denna föreläsningen beskriver det perfekt!;

http://www.kostdoktorn.se/vetenskap-for-smarta-personer/

Jag skulle inte gå så långt att säga att frukt är farligt (om du inte har diabetes eller är sockerberoende), men jag skulle inte heller säga att det är nyttigt. Man kan äta det som godis om man vill helt enkelt! Och ska du få i dig alla vitaminer via frukt så måste du tyvärr äta flera kilo om dan! (och därmed få i dig en massa socker).

God Jul!

#18 Är en möjlighet att leva på frukt & grönt. På Oprahs show sa de att man behövde äta 5 kg om dagen så va man helt ok, och man går ändå ner i vikt. Litar på dr Oz, han är bra han.

#19 Det är absolut inte nyttigt att bara leva på frukt och grönsaker.
Jag litar inte på det.

#20 jag tror det går utmärkt om man räknar in rotfrukter också. Well, forskningen säger iallafall att man får i sig allt man behöver.. men som sagt, krävs en stor mängd.

#21 Finns mycket forskning om lika saker :) Allt stämmer inte, beror på vem som forskat i det och mycket annat ;)

#22 precis, men nu sa jag bara att enligt forskning så är det en möjligthet och så finns det ju överlevande frukterianer… raw food-ister… tror kroppen anpassar sig rätt bra. Hästar överlever ju på bara gräs liksom och får i sig allt de behöver (med rätt mängd beroende på hur rikt gräset är).

#23 Nu går det ju inte att jämföra hästar och människor när det gäller näringsintag.

Räknar man in rotfrukter och bönor av olika de slag så lever många utmärkt som veganer.

#23 Nu är inte hästar och människor lika i kost osv, så det kan man inte jämföra med.

#24, 25. Nu var det ju såhär att jag inte sa att människan ska äta som en häst, nu sa jag att liksom hästar anpassats till att äta gräs och rävar anpassat sig till att ha en blandkost så har människan ANPASSAT SIG till vad som finns att tillgå runtom henne!!! Geeez…

Meeen!! Hästar har ALLTID ätit och bör äta gräs! Så det är inget de "anpassat sig till". En massa djur är enbart anpassade till att äta gräs, så som kor och hästar- problemet idag är att många av dem tyvärr blir uppfödda på spannmål- något som INGEN är anpassad till! Detta leder till att de inte kan smälta maten ordentligt och framförallt att köttet får betydligt sämre näringsvärde!

Att människan anpassat sig till en viss föda betyder inte att hon mår bra av det.

#27. Självklart är hästar anpassade till att äta gräs, vad annars ska man kalla det? Men, som vissa hästar tränas bör de få tillskott för att bygga muskler (vilket kanske inte blir jätte naturligt för dem, men jag tvivlar på att det blir "sämre kvalité" på musklerna, det blir som proteinpulver är för oss. Spannmål är ju faktiskt också en gröda med energi).

Som människan så kan hästar också reagera på vissa typer av föda, vissa tål bättre, andra sämre. Har inte sagt att alla människor ska äta frukt och grönt. Jag sa *suck, återigen*, bara att det är en MÖJLIGHET att leva på bara frukt och grönt!

Att det är en möjlighet betyder inte att det är hälsosamt…

Intressant diskussion. Har en nära vän som har IBS, och har själv massor av allergier vilket leder till liknande problem om jag skulle få i mig det jag inte tål.

När det kommer till kostråd tror jag att alla är lika i grunden till vad de behöver, alltså alla behöver energi o mår bäst av kvalitativ näring. Vart man sen får dem ifrån kan vara väldigt olika, och inget behöver vara rätt eller fel. Det finns i min mening ingen ultimat sanning till vad man mår bra av. Det gäller bara att hålla sig till det man tycker om och mår bra av. Jag känner veganer som mår super av den kosten, men ofta även förespråkar att alla skulle må bättre av den. Jag tycker det finns mycket bra att hämta därifrån, men tror själv att vissa mår bättre av att inte utesluta kött. Med det sagt tvivlar jag inte på att de som är veganer mår bättre utan kött. Det är helt enkelt vägen de valt att följa då det är det rätta för dem.

Jag känner de som är LCHFare som säger att kolhydrater är som gift för kroppen, och en del som är det bara för att fördelarna som nämns med den kosten lockar. Och varför inte testa om det är bra då?

Rawfoodister tror något annat och köttätare något tredje. En annan kan inte äta frukt o grönt pga fibrer, och en annan klarar bara av att äta det. Det finns inget ultimat rätt eller fel.

Det finns däremot det som är rätt för dig.

BettyLove: Jag förstår att du har det kämpigt, och det tar mycket kraft och energi att må dåligt. Magen är ju så central i ens välbefinnande. Jag tror dock att du kan komma att må mycket bättre om du fortsätter handla som du gör nu. Med det menar jag att du verkar öppen o orädd för att prova nya saker. Med det sättet ökar chansen radikalt till förbättring. Det går inte att fortsätta i samma hjulspår och hoppas på att resultatet kommer ändras av sig självt.

Om du är nyfiken på annan metod i framtiden kan jag rekommendera att göra ett IGG allergitest. Det visade sig att jag hade typ 3 allergier mot 71 livsmedel! Även om det var trist att förstå hur så vanliga o goda saker kan skada mig, blev jag så glad av kunskapen vilket ledde till att jag kunde anpassa kosten efter just mig och min kropp. Resultaten har varit fantastiska, men ännu en bit kvar innan det är tipp topp. Hoppas du blir bättre!

Kram o energi

/Nathalie

#30 Det roliga i det hela är att läkaren för många år sedan,när jag var inne och kollade magen, då jag haft problem med den sedan jag var liten nästan, sa att jag skulle äta mycket fiber, för magens skull, men gör jag det, då blir det på andra håller för magen istället, då så tja litar inte 100% på doktorer när det kommer till sånt. Som du säger, man får kolla och känna på sin egna kropp :)

Ja jag har tagit allergitest mot vissa livsmedel som jag får magknip och illamående av men det visade ingenting :(

#32 ?

Haha, jag vet inte vad som hände där. Hela inlägget försvann! Tur att jag hade en ctrl copy på den i datorn:) Här kommer texten:)

#31 Jag förstår vad du menar. Har också fått en del råd o tips som inte alls skulle vara bra för mig. Bara att tacka o bocka för att folk vill hjälpa till, men sen hålla sig till det man vet är bäst för sig själv.

Vännen jag pratade om i inlägget som har ibs, har precis som du fått tips om att äta frukt o grönt och vad som i gemene mans ögon ses som "nyttig" kost. För henne är det dock precis som för dig helt enkelt så att de flesta frukt o grönsaker är"onyttig" kost då hon mår jättedåligt av det. Ofta när folk ger råd så speglar det vad som är bra för henne/honom själv.

Tycker det är jättebra att du ifrågasätter och testar som du gjort själv. Man kan ju inte följa massan om den är påväg åt fel håll för en själv.You go girl.

När det kommer till allergitestet du gjorde, vet du vad för typ av test det var? Det första jag gjorde visade nämligen också att jag var "frisk som en nötkärna", men jag visste att så var inte fallet. Gick vidare med annat test och där fick jag sanningen svart på vitt.

Det som varit till hjälp för mig var först ett basämnes test (för typ 3 allergi i 7 basämnen, där jag hade kraftigt förhöjda värden i 6 av dem). Jag gick då genast vidare med ett stort födoämnestest (300 livsmedel testas för att se vilka jag bilda antikroppar emot) då det visade sig att jag har allergier mot 71 livsmedel. Det var en stor hjälp för mig. Om du vill veta mer om dessa tester eller var man kan göra dem är det bara säga till.

Hoppas du snart lyckas komma fram till vad magknipen kan bero på.

Kram o energi

Du, vet inte alls varför texten inte kommer…jag provar logga ut o in igen får vi se om det funkar då…

Syns ingenting? Tror inte du kopierade texten verkar det som?

Så himla konstigt. Jag klistrar in texten igen i rutan o ser hela själv. Ser ut som den skickas o står att den skickas, men så visas ingenting i tråden. Vet inte vad det kan bero på. Tips/ råd?

Hoppas det syns nu…

Jag förstår vad du menar. Har också fått en del råd o tips som inte alls skulle vara bra för mig. Bara att tacka o bocka för att folk vill hjälpa till, men sen hålla sig till det man vet är bäst för sig själv.

Vännen jag pratade om i inlägget som har ibs, har precis som du fått tips om att äta frukt o grönt och vad som i gemene mans ögon ses som "nyttig" kost. För henne är det dock precis som för dig helt enkelt så att de flesta frukt o grönsaker är"onyttig" kost då hon mår jättedåligt av det. Ofta när folk ger råd så speglar det vad som är bra för henne/honom själv.

Tycker det är jättebra att du ifrågasätter och testar som du gjort själv. Man kan ju inte följa massan om den är påväg åt fel håll för en själv.You go girl.

När det kommer till allergitestet du gjorde, vet du vad för typ av test det var? Det första jag gjorde visade nämligen också att jag var "frisk som en nötkärna", men jag visste att så var inte fallet. Gick vidare med annat test och där fick jag sanningen svart på vitt.

Det som varit till hjälp för mig var först ett basämnes test (för typ 3 allergi i 7 basämnen, där jag hade kraftigt förhöjda värden i 6 av dem). Jag gick då genast vidare med ett stort födoämnestest (300 livsmedel testas för att se vilka jag bilda antikroppar emot) då det visade sig att jag har allergier mot 71 livsmedel. Det var en stor hjälp för mig. Om du vill veta mer om dessa tester eller var man kan göra dem är det bara säga till.

Hoppas du snart lyckas komma fram till vad magknipen kan bero på.

Kram o energi

#40 Inte en aning, jag testade att klistra in text och publisera, kom fram. Kanske något med ditt konto eller så?

Märkligt…menmen, nu fungerade det. Ursäkta de många o tomma inläggen. Vet inte riktigt vad det berodde på

Nu har jag tagit bort några tomma inlägg

Tack Maria

#41 Nej jag kan ju inte gå och ha magknip osv bara för att doktorn säger att jag ska äta vissa saker ;) Fungerar ju inte, och vi fungerar ju olika ^^
Jag har ingen diagnos att jag har IBS men efter mycket läsning på nätet är jag nästan 100%säker att jag har det då symtom osv stämmer in :)

Blodprov tog dem bara då, vet inte vad för mer tester de brukar göra?
Du får gärna PMa mig ang de där testerna ;) Berätta mer om dem osv! :)

asså, IBS är som ett samlingsnamn för magproblem där man inte vet vad problemet är… är väl mest nyligen det blivit en "riktig" diagnos… men skulle inte ranka det som en diagnos eftersom det inte finns någon behandling

#47 Man kan få diagnos på det. Det har en jag känner fått, efter många undersökningar hos läkare.
Nej man kan inte göra något åt det mer än att äta på det som får ens mage att fungera

#47 mm det var det jag sa, det har blivit en riktig diagnos nu eftersom att de måste sätta alla dessa personer med diffusa problem i någon kategori. Men de tar en inte på större allvar för det.

#49 Beror på läkaren hur stort allvar de tar det på eller inte, precis som med en hel del annat. Gäller att hitta en bra engagerad läkare.

#50 Går inte o hitta en bra engagerad vanlig akademiskt utbildad läkare när ingen läkare har svaret till IBS. Man kan bara själv luska ut vilka livsmedel som går bättre än andra eller påverka sig själv att stressa mindre. Homeopat eller dylikt tror jag är till bättre hjälp.

#51 Det är svårt att hitta bra och engagerade läkare tyvärr, men de finns där ute om än få. Du kan alltid testa att söka läkare på
http://www.doktorsguiden.se/ Där kan man söka på läkare specialiserade på olika områden o även läsa omdömen som patienter givit läkaren. Eftersom man skriver anonymt där så kan man vänta sig att patienterna är väldigt ärliga med deras omdömen, och via deras röst kanske få lite hjälp att hitta läkaren som verkar passa till en själv. Min nuvarande husläkare hittade jag på detta sätt, och sen jag bytt till henne har jag hållt mig kvar då hon är riktigt duktig och öppen.

#46 Absolut. Jag skriver ett mail till dig så hoppas jag det kan vara till någon hjälp.

Oavsett om IBS är en diagnos eller ej så vet vi att det existerar, men jag tror att det i dagsläget används mer som ett samlingsnamn för ett gäng diffusa symtom som rör dåligt fungerande mag/tarmsystem (likt diagnosen fibromyalgi som är ett gäng diffusa symtom med fokus på muskel/nervsystem). Ofta är diagnosen som ligger bakom IBS något som kallas för läckande tarm (LGS), men även där är alla läkare inte uppdaterade tyvärr. Jag är dock helt övertygad om att läkarkåren snart kommer öppna upp ögonen mer för dessa typer odefinierbara sjukdomar som blir allt vanligare. Hoppas de kan våga sig på att titta utanför boxen lite mer bara.

#52 Bra tips och ja, det stämmer det med IBS;et. Det är ett ämne som är väldigt outforskat. Vissa som får IBS diagnos kan kanske i själva verket vara allergisk… jätte svårt det där, förstår om läkarna med deras arbetssätt har svårt att luska ut vad det är.

Känner igen det där med fibrerna. Min läkare sa också till mig att jag skulle äta mer fibrer- det ledde dock till en allt sämre mage! Min mage tål helt enkelt för mycke fibrer.

Jag tror att de flesta som får diagnosen IBS egentligen är känsliga mot stärkelse. Det är min teori!

#54 Ja det är samma här! Skulle äta mycket fiber men min mage pallar inte det :/