Etikett: vikt

Läst 3595 ggr

2011-09-19 13:53

Hälsa

Hej Hej.

Jag har nyligen slutat med en antideperisive medicin och börjat med en annan. Jag har ökat kraftigt i vikt, som jag skrivit här i ett annat inläg. Mitt immunförsvar har dropat i backen och jag behöver hjälp med att bygga upp den igen nu till alla vinter sjukor som kommer och går detta halvår.

Jag är sjukskriven och därför ganska fattig, men om ni kan hjälpa mig med att tala om vad man kan äta eller några billiga tableter 'kosttillskot' som man kan ta. Teer och oljor mm. Det är inte kul att känna att man inte mår kroppsligt bra.

Hällsningar

nyborjare08

2011-09-19 15:59

Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.

Massor av frisk luft tror jag är det bästa sättet att bygga upp immunförsvaret på. Promenader stärker också kroppen och självkänslan. Och de är gratis :-) Ät riktig, hemlagad mat och dra ner på socker och halvfabrikat.

Hoppas att du känner att du mår bättre snart!

Mitralis

2011-09-19 21:34

Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.

Jag har provat akupunktur och det kostar 80kr gången hos sjukgymnast och det räknas på högkostnadskortet. Akupunkturen fungerar fint på mej mot stress och oro och jag har även blivit friskare efter jag börjat med det. Kolla om du kan få prova det så kanske du mår bättre till kropp och själ sedan

Karmatarerskanise

2011-09-21 16:47

Fysisk träning är super för imunförsvaret!

Lill-Kisse

2011-09-21 19:47

Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.

Passa på att gå ut i skogen och plocka nyttiga bär. Blåbär, slånbär m fl innehåller mycket vitaminer och antioxidanter som förbättra immunförsvaret. Samtidigt får du behaglig motion och frisk luft.
Passa på att äta frukt och grönsaker, som är jättebilligt nu.

Karmatarerskanise

2011-09-21 19:50

#4 Jag tycker man kan hoppa över frukten, som mest innehåller socker som vi inte behöver. Grönsaker däremot är toppen.

Ägg är också super, de innehåller mycket bra!

[Asta]

2011-09-22 08:07

Jag håller med om det mest. Ut i friska luften, promenera. Käka frukt och grönsaker. Svenska sådana som inte fraktats långa sträckor utan har nyttigheterna kvar finns i affärerna just nu. Själv är jag fortfarande av åsikten att både frukt och grönsaker är nyttiga saker och sedan är det upp till dig själv att bedöma vad du vill äta.

nyborjare08

2011-09-22 08:11

Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.

Om du känner att du har råd så kan probiotika också hjälpa att bygga upp immunförsvaret. De finns i tablettform på apoteken men de kostar en del, typ 150 kr för en burk.

[Theriss]

2011-09-22 08:48

Proviva är väl fullt av probiotika också?

nyborjare08

2011-09-22 08:56

Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.

#8 Proviva är fullt av socker också = mindre bra. Välj hellre osötad bifidus (eller vad filen heter) istället.

Maria

2011-09-22 09:03

#10

Jag har druckit hur mycket Proviva som helst det sista men det har med att jag haft magsår att göra och att jag äter väldigt dåligt så jag får en liten kick av detta

/Maria

[Theriss]

2011-09-22 09:15

#11

#9 Jo fast det är väl bara det naturliga från frukterna som är i?

Var tvungen att kolla på förpackningen jag har hemma. Kolhydrater 10g varan sockerarter 9g. Säger mig egentligen ingenting, är det mycket?

nyborjare08

2011-09-22 10:17

Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.

#12

#11 Fruktos, som ju finns i frukter, är nästan värre än "vanligt" socker. http://sv.wikipedia.org/wiki/Fruktos

9 g/100 g är mycket, ja. Ungefär som i coca cola.