Hej!
Man kan inte punkförbränna, men bästa träningen är träning som aktiverar hela kroppen, som t.ex. promenader. Sedan är en viktig kost och viktigt!

Sund mat och motion är det som gäller. Raska promenader bränner bäst med fett, gärna powerwalking. Varva med lätt jobbing så bygger du muskler runt magen också som håller magen slät och fast.

För att få igång kroppen extra mycket vid promenad kan man ha gångstavar eller sådana vikter som man sätter fast på handleder/vrister.

Vikter ska man vara försiktig med då man lätt överbelastar och överanstränger leder och sånt. Jobba igång mjukt med egna kroppen, nygg upp dig successivt så slipper du besvär för att du hade bråttom i starten.