Har insett att jag behöver göra något åt mina magbesvär men vet inte riktigt hur.

Jag har otroligt dålig koll på GI-maten men försöker. Nu har jag äntligen införskaffat 2 GI-böcker (familjevänliga) och kommer att använda dem. Tycker att magen fungerar lite bättre med GI-mat men det känns lite som att precis när jag hittat något som fungerar så kommer besvären tillbaka, eller så faller jag själv tillbaka i mina gamla vanor … Ingen konsekvens och struktur alls!

Nu känner jag att jag verkligen måste ta tag i detta, inget kul att gå omkring och se ut som om jag är i 5:e månaden längre… barnafödandet är över!

Någon som har tips på var jag kan läsa lättförståelig om GI, allt från VAD jag ska handla hem till recept osv. Internet eller böcker. Jag behöver handfasta tips och mycket lättförståelig information - så att jag INTE kan fuska.  VILL göra detta men tycker det är en djungel!

Funderar även på detta med detox. Fattar inte riktigt vad det är… Vissa säger att man ska använda piller/pulver etc en period (typ fasta), andra bara att man ska undvika vissa saker i sin kost. Hmmm. Någon som detoxat här inne? VAD innebär det egentligen?

Jag är INTE ute efter att gå ner i vikt utan behöver komma i balans med min kropp och få min mage att må bättre. Har aldrig bantat och detta med "specialkost" är en helt ny värld för mig - men jag vill gärna testa för att kunna må bra!

Motion består av att gå promenader några ggr/vecka.

Alla tips mottages tacksamt!