![[Niike]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Schema
Tänkte att vi kunde ha en tråd där vi sätter upp våra träningscheman om man går efter något speciellt.
Då kan vi få tips från andras scheman samt peppa och berömma varandra! 
Det behöver inte direkt vara något stort och avancerat schema utan man kan skriva lite allt eftersom._
Finns säkert någon liknande tråd så är denna en onödig dubbeltråd får ni gärna ta bort den. Men jag hittade ingen likadan nu iallafall._
Den här veckan har jag bestämt mig för att jogga 2 km måndag, tisdag, torsdag.. Och även fredag/lördag/söndag, har dock inte bestämt vilka eller hur många av dagarna ännu. Men nu ska jag få upp min kondis!
Än så länge går det bra, sprang igår 
Denna veckan ser ut såhär:
Måndag - Sjukgymnastik + stallet (promenad)
Tisdag - Inget speciellt :P
Onsdag - Inget speciellt :P
Torsdag - Stallet
Fredag - Orientering på morgonen (kommer gå och typ ta 1-2 kontroller av 15)
Lördag - Cykling runt 2-4 km, beroende på hur jag mår + Stallet
söndag - Samma som lördag
I stallet går jag minst 3.2 km och gör stallsysslor, alltså ingen ridning. Men hur mycket jag gör beror på hur knäet mår…
Tror inte att vi har någon liknande tråd 
sprungit måndag, tisdag, ska springa i morgon
#3 Kämpa på!
#3: Duktig du är :)
.: Dance like there is no tomorrow :.
[Lyssna på någon av mina låtar -
”Jag är en liten bajskorv” på Spotify]
#4, #5
Tack 
idag blir det jobbigt känner jag…. är hur trött som helst men ska försöka pallra mig ut nu, innan Idol börjar!
min viktigaste plan är nästan att ta det direkt på morgonen - sen blir jag för lat. Jag kliver upp och direkt i träningskläderna och sen går jag, i skogen och på gator. Jag satsar på 10 000 steg/dag. Ibland blir det mer ibland mindre - försöker att inte slå på mig själv utan istället vara nöjd med det jag gör.
Jag brukar gå ca 3 km varje dag :D
För att ta del av mina tankar och ideér för 2009 så kolla in "Nytt år - Nya mål".
Vill passa på att önska er alla ett gott slut och ett riktigt gott nytt år!
mvh Martin
Brukar kanske gå 5-7 km/dag när det är sommar, men när det är vinter så brukar jag inte gå så mkt eftersom det finns is utomhus .. =(
Hälsningar,
Carlo
Följ mig på instagram: andrethenoble
Medarbetare på choklad.ifokus.se & blodgivning.ifokus
Starta ny diskussion