Köp sån där Probiotika eller vad det heter. "Miljarder med bra baciller".
Kan få fason på magen din.

Själv använder jag loppfrön (psyllium) blötlagda i vatten. Många använder linfrön också.

På apoteket finns en hel del för hård mage så du kanske kan testa dig fram.

Kollat om det ärnågot samband med något du ätit? Jag får sån mage av vissa maträtter tex

Jag brukar ligga ner och massera magen i cirklar runt naveln + röra på mig så tarmrörelserna kommer igång och det kommer gott om syre till tarmarna och gaser lättare kommer ut

#4: Så gör jag också. Dagligen faktiskt, även om det inte behövs.
Jag blir svullen av mjölkprodukter. Inte av smör och grädde, men övriga.

#2: Har inte förstoppning utan själva buken är hård och spänd.

Var till apoteket igår och fick med mig några tabletter som hjälper på uppblåshet.

Det märks tydligt idag då jag fiser otroligt stinkande fisar 🙈

#3: Det blir värre när jag äter lök eller kål men de är ju också naturligt gasframkallande.

Har köpt tabletter nu så nu får jag fisa en massa 😅

#7: Jag är och har alltid varit känslig för kål, lök och andra svårsmälta grönsaker. Jag föreslår att du undviker sådana så kanske du slipper ta tabletter. Ta bort mjölk ifall du dricker det. Att tillaga grönsakerna, är bättre för magen, alltså att inte äta dom råa.