Jag har en del problem med överrörliga leder, det har jag haft hela mitt liv. När jag går eller gör nåt så enkelt som bäddar sängen så kan jag ibland översträcka knäna så det hugger till rejält och sen värker det nån dag innan det går över.

Idag då jag gick och tänkte mig inte för så översträckte jag mitt högra knä och nu har jag värk i knät samt nedre delen av lårmuskeln och knät knäpper när jag går.

Nån som har erfarenhet av detta och vet nån bra övning att göra när det blir så här, och för att förebygga att det händer igen.

Går inte smärtan över om ett tag söker jag så klart sjukgymnast. Men antar att jag inte är ensam om detta problem.