Första frågan blir såklart. VAD äter du? När äter du? Det låter som om du har rejäl järnbrist eftersom det svartnar för ögonen - kan förvisso vara annat oxå. 

Kanske ska du ringa vårdcentralen och beställa tid om en hälsogenomgång.

Att sova dåligt på nätterna är ett gissel, jag vet. 

Har du läst på om sömnstörningar, tex snarkning? Att se på tv på kvällen kan göra att hjärnan inte får en möjlighet att gå ner i varv. OM man dricker kaffe eller te på kvällen gör att koffeinet/teinet ställer till det i kroppen för vissa personer.

Det kan vara en kombo av flera saker som gör dig så slut.

VAD äter du? 

Motionerar du något? Om nej, så börja göra det. Promenader räcker.

Har du stressat länge? Tagga ner så du inte går in i den där berömda väggen!

Se till att varva ner innan du går och lägger dig. Läs en bok eller så. Annars kan du skaffa sömnpiller, det gjorde jag när det var som värst. En variant som inte är beroendeframkallande (viktigt enligt mig)

Gå till läkaren och kolla blodtryck, järnvärden osv.

Jag är också typ jämt trött. Men sedan jag började motionera och slutat dricka läsk så har det iallafall blivit lite bättre.

Jag äter rätt så dåligt, det vet jag själv, är även överviktig så. 
På morgonen brukar jag äta fil med lite jordgubb sylt i, eller någon yoghurt. Också någon macka. Försöker även ta något glas juice och ägg med. Jag brukar kunna äta vid 9-10 tiden kanske. 
Vid lunch, om inte farmor o farfar eller någon brukar bjuda mig (är lite bortskämd^^), så brukar det kunna bli någon macka bara eller någon matlåda om jag nu ens äter. Men försöker få i mig något. På kvällen brukar det inte bli så mycket heller, fil eller oboy och någon macka kanske. om jag inte lyckas laga mat (om man ens har nå mat hemma). Har knappt nå pengar, så svårt att handla mat, och nyttig mat speciellt. Jag kan inte äta flera gånger om dagen heller, för då tar maten slut snabbare med. 
Jag har även deppressioner (har dystymi) och är tröstätare och lite sockerberoende. Så om jag skulle få nå peng över så går det till sötsaker före grönt och frukt. (svårt att bryta från den banan, har försökt några gånger)

Jag är utan körkort så det blir att gå till dom flesta ställen, men överlag så motionerar jag inte med är absolut något som jag behöver börja på med. Men jag har ingen energi och har motivationssvårigheter för det. Jag har svårt för att ta mig ut utanför dörren bara. :/ 

Det senaste året har varit extremt stressigt med massor utav problem inom familjen med sjukdomar, misshandel, ekonomiska problem, mm. Sen så har man sina egna problem med, ekonomiska problem, tvångsflytt, graviditet/abort, studier och vad man ska göra i livet liksom, osv. Så det blir en massa grubblande och så och ja, det var mycket som hände. Jag är oftast den som brukar låta de andra gå före mig och brukar även få sköta om en hel del saker med familjen, samtidigt som man har egna problem.

Jag gick in i väggen i våras, då man grät ständigt och hade ingen ork till något och ja, mådde verkligen skit. 

Blodtrycket kollade jag i vintras/våras och sånt då det var väldigt lågt, fick komma på några återkoll men dom hittade inget samtidigt som man gick med lågt blodtryck i några månader. Men jag kanske skulle behöva ta och kolla det igen, lika så järnvärdena. Och ja, lite allmän hälsoundersökning.

Jag tycker också som #1, att det låter som järnbrist. Förstår att det är svårt att äta ordentligt när du har kort om pengar men på lång sikt är det en investering att ta hand om dig. Att du tappar hår och så kan dels bero på järnbristen och dels på stress. 

Gillar du blodpudding? Det är billigt och fullt med järn. Om det går kan du försöka äta det några dagar i veckan och dricka apelsinjuice till, C-vitaminet hjälper till att ta upp järnet. 

Att du sover dåligt kan faktiskt och ha att göra med din dåliga kosthållning. Det låter som att kroppen får gå lite på sparlåga och när den gör det så brukar man vakna på nätterna för att kroppen är inställd på att "gå ut och leta mat".

Ett tips: be VC kolla sköldkörteln via blodprov. Ibland kan struma ge dylika besvär som du beskriver. Vet du om det finns någon i släkten som har besvär med sköldkörteln?

Du behöver massor med näring och bli av med ditt sockerberoende. Lättare sagt än gjort förstås. LCHF skulle vara bra för dig. Kanske känns omöjligt just nu men läs gärna på.

Lakritspulver kan du köpa på Ica Maxi (en burk från Kung markatta) eller på hälsokost. Kostar 50 kr ungefär. Det höjer blodtrycket och kan ge dig energi för ett antal timmar.

Tack för svaren. Nu har jag varit lite dålig på att kontakta hälsocentralen och så. Så jag har inte gjort det ännu, men det är nog behövligt nästa vecka då jag känner att jag bara blir värre o värre. Har börjat tappa matlusten allt mer och känner av allt mera illa mående. Och jag tappar bara mer o mer hår. Så nu så håller min pojkvän på att tvinga iväg mig, så jag ska ringa på måndag. Så får man se vad det är. :) 

Orkar knappt röra på mig, yrsel huvudvärk och sånt. Så på måndag blir det absolut att ringa till hälsocentralen. 

Men illamåendet som jag nyligen har fått är hemsk. Jag har försökt att äta nyttigare med nu när jag börjat fått lite mera pengar

Googla hypotyreos. Det har jag och har samma symtom som dig.

Men gud, det stämmer! Mitt ansikte har blivit hemskt uppsvullen med, så jag började fundera på om man hade gått upp i vikt, men liksom på något konstigt vis bara i ansiktet. Jag har blivit jätte rund om ansiktet som sagt, trodde verkligen det var vikten, typ för mycket choklad och munkar. :) Och frusen har jag verkligen varit, tänkte att jag höll på att få en ordentlig förkyldning.

Då är det möjligt att du har det. Ring läkare, man kollar upp det enkelt med ett blodprov och sedan brukar man få en medicin för att hålla hormonerna på en rätt nivå :)

Jag får ta och göra det på måndag, typiskt att det är helg nu. :)

Ja, berätta sen hur det gick!! 🙂

Absolut, det ska jag göra!

Kan oxå bero på depression, eller att du har andningsuppehåll under sömnen, det ger extrem trötthet, ses oftast hos folk med ordentlig övervikt.

Det kan vara ME-cfs du lider av. Då blir man just trött och trots sömn känner man sig inte utvilad. Men du nämner inte feberkänsla, det brukar också vara en "ingrediens". Tyvärr finns det inte mycket hjälp från vården än så länge när det gäller ME som det heter på svenska. Men jag som själv har ME har lärt mig den hårda vägen vad som fungerar och inte. Man kan inte äta mycket socker det är viktigt att sluta med det. Helst helt och hållet. Sen är det viktigt att sluta med vetemjöl som ger en candida. Det kan kännas hårt att sluta med vete och socker men det verkar var det bästa man kan göra vare sig man är sjuk eller frisk. Att sluta stressa och göra bara en sak i taget. Skala bort onödiga åtagande och lära folk i ens omgivning att man inte kan finnas till hands lika mycket längre. Sluta bry sig om "vad folk ska tycka" etc Vara i naturen så mycket man bara kan. (Men det ska inte var en stressgrej, då kan det hellre va) Viktigt: Rena tarmen kroppen från gifter och boosta den med vitaminer mineraler aminosyror samt hälsosam mat (så obesprutad som möjligt) etc hjälper att stärka kroppen och hälsan. Tarmfloran är A och O. Den ska kunna spjälka proteiner och absorbera näring osv. Har du ätit många kurer med antibiotika kan tarmen vara i olag. (Det är mkt vanligt) Detta har varit min väg tillbaka. Jag skulle kunna skriva massor om det här men jag nöjer mig med det här nu.

PS självklart ska du ta alla prover du kan så att du inte missar nåt. Men oavsett resultat så kan mina råd fungera som hjälp till bättring. JAg har märkt att när jag på allvar började avgifta kroppen samt stärka upp den med tillskott så blev allt bättre. Hud hår naglar mage ja rubbet. Det påverkar det hormonella systemet till det bättre. Sköldkörtel etc etc Mitt immunförsvar blir stärkt . Det här är lite av en djungel att sätta sig in i men det grundläggande enligt mig har jag redan tagit upp. Lycka till och hoppas du ska bli frisk och stark igen!

Feber känsla har jag med faktiskt, och har ofta även frossa känns det som med ibland, fryser som 17 ibland.

Ja, jag får kolla upp med läkaren om att ta lite alla möjliga prover och se vad det kan vara för fel. :)

# 15 Vad man kan äta eller vad som förvärrar besvären vid ME är individuellt så att ge råd om att ta bort olika saker är inte så bra. Det måste man testa sig fram till själv.

Har själv ME så jag vet.

Personligen så har jag ofta halsont men det blir sällan nåt av det hela. Feberkänsla, mycket värk, m.m.

TS jag tycker du ska börja med att få kontakt med din läkare och gå vidare därifrån. Det kan va många sker som orsakar dina problem. 

Hoppas du snart mår bättre. Det låter som du haft det tufft ett bra tag och det tar lång tid för kroppen att komma tillbaka.

#18 det har du rätt i, det är viktigt att testa sig fram själv. Men socker och vete är bevisligen inte någon vidare mat för någon. Och de råd jag ger var bara vad som fungerat för mig och för många andra med ME. Åtminstone enligt en bok jag läst där folk som blivit botade berättar. Ett återkommande tema var att man slutat med socker, och även gluten. Eftersom det här är ett forum så anser jag att det ska vara ok att ge råd utifrån sina erfarenheter. Och jag är faktiskt en som haft ME sedan 90 talet och prövat allt och nu äntligen lyckats vända skutan. Därför delar jag gärna med mig med mina positiva erfarenheter.

#19 ME går inte att bota vad jag vet men däremot så kan man lindra sina symtom.

Det finns ett uttryck av Einsten. "Galenskap är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig olika resultat." Min erfarenhet är att det var inte förrän jag på allvar ändrade min kosthållning som förändringarna började ske. Om jag bara skulle fortsatt med socker och vetemjöl så skulle jag inte vara där jag är idag. Värken är borta, halsontet också, har slutat tappa hår, fått friskare hy och är mycket piggare och starkare än jag varit på alla dessa år. De råd jag ger kan dessutom fungera på andra sjukdomar också. Sen får var och en själv avgöra om de vill lyssna på mig eller inte. Det är bara mina råd. Men det tar tid och man måste vara lite uthållig för att få varaktigt resultat. Varför jag säger att läkarna inte kan hjälpa en här är eftersom ingen vet med säkerhet vad ME är ännu. Alltså tog jag beslutet att läsa på allt vad jag bara kunde på egen hand och lyssna på folk som botat sig. Men självklar måste man gå till läkare och ta prover och allt sånt. Sen finns det några få läkare som specialiserat sig på ME. Har man turen att få komma till en sån ät det vara att tacka och ta emot. #20 Det finns absolut de som botats. Och du ska veta hur mycket den insikten betytt för mig på min väg mot tillfrisknande.

#21 Här kommer en länk från "ME-föreningen" som du säkert har läst.

http://rme.nu/om-me-cfs/behandlingar

#22 Ja absolut. Säg vad jag inte läst höll jag på att säga;) Men tack för tips och omtanke! Nu kanske vi gör fel i att börja tala för mycket om ME för det var bara ett förslag från min sida ingen diagnos. Jag gav bara lite tips på vad som fungerat för mitt tillfrisknande från ME. Hoppas jag inte gjorde något fel i att ge rådet att ta bort socker och vete ur kosten. Här lägger jag bara in en bok som hjälpt mig mycket med inspiration till bot. Hon som skrev den tog guldmedalj nio månader efter sitt tillfrisknande. Boken består av 50 olika berättelser från folk som blivit bra. http://www.amazon.co.uk/Recovery-CFS-50-Personal-Stories/dp/1434363589

# 23 Jag reagerar också på att du säger botad. För det är inte så värst vanligt att man blir det.

#23 Så du kan äta äkta lussebullar till Lucia i år? O njuta av alla andra gottigheter som serveras i höst o vinterrusket?

Ja, då har man ringt hälsocentralen, fick tid den 31a. Så jag sa att det kunna bli lite problem med det pga flytten för mig som sker denna helg. Så jag ska ringa till det nya ställets HC istället och boka tid. Så då blir det förhoppningsvis besök nästa vecka, eller veckan därpå.
Förr har man kunnat fått tid samma dag som man ringde (eller dagen efter), men inte nu tydligen. :/

#26

Brukar bero på om det är akut eller inte.

#26 Hoppas du får komma dit snart Azeman och lycka till. Berätta gärna sen hur det gått. Det vore intressant att höra.

#27 Fast jag har kommit in väldigt snabbt annars med, även om det inte är akut. Så därför blev jag förvånad.

#28  Ja, jag med. Men fick tid nästa onsdag för ett samtal med läkaren. :/ Så får se när man får komma in…

Har nu tagit lite prover även vart på hälsoundersökning. Och tydligen så hittade dom inga fel alls, fast läkaren var lite knepig med. Men jag tänkte plockar ur min kopparspiral och har nu även fått tid för det, och se hur jag mår där efter, eftersom att jag har mått dåligt sen jag fick den.

Det enda dom hittade var lågt bloctryck som vanligt.

#30 Berätta gärna hur du känner dig sen efter att du tagit ut spiralen. Hoppas verkligen det ska få vända för dig!

Ska göra det. :)  
Ja, det hoppas jag med. Det är inte så roligt med extrema humörsvängningar som bara blir värre o värre. Inte så roligt för min pojkvän heller som jag har nyss flyttat hem till. :/ Än så länge biter han ihop allafall. :)

Hoppas du kommer känna dig bättre efter det att du avlägsnat spiralen. Om du kände att det var då det började, så vem vet? Det kan kanske vara det som är problemet.