Annons:
Etikettsmärta-och-värk
Läst 199 ggr
DarkVampireWolf
2020-07-02 15:12

Muskelbristning efter kramp?

Hej! Hur vanligt är det att man får en muskelbristning av kramp i vaden? Fick en fruktansvärd krampattack på natten och det gör fortfarande ont nu dagen efter. Har ni även tips på hur jag kan behandla det och sedan förebygga?

Annons:
Wizbot
2020-07-02 15:25
#1

Inte alls för ovanligt enligt egen erfarenhet. Bra förebyggning mot kramp är att dricka mycket vätska (gärna vätskeersättning nu på sommaren), äta magnesium samt se till att man rör sig regelbundet. Nu syftar jag inte nödvändigtvis till motion men att se till att man inte sitter still för länge utan t.ex tar en promenad runt lägenheten eller kontoret varje timme osv. Efter att en bristning uppstått funkar antiinflammatorisk gel bäst för mig t.ex orudis eller diklofenacgel.

Maria
2020-07-02 16:07
#2

Det behöver ju inte bli muskelbristning utan kanske som en slags träningsvärk efter att muskeln krampat.

/Maria

Det är bara med hjärtat som man kan se ordentligt. Det viktigaste är osynligt för ögonen"
Ur Lille Prinsen.

Upp till toppen
Annons: