huskurer-egenvård

Magnesiumolja

2020-02-14 19:33 #0 av: Agnetachristina

Någon som har erfarenhet av att av någon anledning spraya på sig magnesiumolja?
Jag har primärprogressiv ms och har googlat omkring i syfte att hitta några tips för smärta och kramp.
Idag köpte jag magnesiumsalt och blandade med vatten till något som ska sprayas på kroppen.
Det jag undrar är hur ofta och hur mycket man ska använda oljan? Hjälper det på något sätt?

Anmäl
2020-02-14 22:01 #1 av: Maria

Jag gissar att du har nervsmärta och då hjälper knappast detta. Kan du inte prata med din neurolog?

/Maria

 

Anmäl
2020-02-15 14:29 #2 av: OlgaMaria

Det är ju lättare att ta magnesiumtillskott, alltså tabletter. Det är muskelavslappnande så kan ha liten positiv effekt. Bra att ta på kvällen eftersom det förbättrar sömnen.
Omega 3 hjälper mig en hel del mot diverse värk. Om man tar en bra dos varje dag! Rekommenderar det också.

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2020-02-16 13:19 #3 av: CasaRamon

Jag har restless legs och tar Magnesiumtabletter varje kväll. Köpte Magnesiumolja på nätet, men tycker inte att det gav mej någon lindring. Har smörjt in benen före läggdags, men det gav klåda och stickningar dessutom.  Tyvärr. 

Anmäl
2020-02-18 05:21 #4 av: Thiah

Magnesiumoljan hjälpte mig enbart väldigt lite. Jag sprayade några sprayningar på ytor där huden är tunn varje kväll.

En smula hänsyn och lite omtanke betyder så mycket. /Nalle Puh

Anmäl
2020-02-20 11:57 #5 av: Zadeira

Magnesiumspray är det som funkar bäst för mig mot mina restless legs på kvällarna. Tabletter ballar min mage ur på, har provat flertalet olika märken men verkar inte funka. Sprayen är jag däremot jättenöjd med.

Mina egengjorda armband hittar du här https://www.etsy.com/shop/zadeiradesign

eller på instagram under användaren @zadeiradesign

Anmäl
2020-02-20 13:29 #6 av: CasaRamon

Det finns flera olika sorters magnesium. Jag har testat dom flesta och köper numera Magnesiumcitrat. Beställer från Top Formula som har låga priser. En burk på 60 tabl. kostar idag 33.15 på extrapris. Jag tar 2 kapslar innan sängdags. Den är skonsam mot magen och skall tas på kvällen.

Anmäl
2020-02-20 14:10 #7 av: Maria

Jag har testat olika former av magnesiumtillskott men får alltid diarré så jag har gett upp.

/Maria

 

Anmäl
2020-02-20 16:27 #8 av: Annielle

#7

Har du testat magnesiumglycinat? (Går även under magnesiumkelat, Topformula har billigt) Är till skillnad mot de flesta andra former snällt mot magen och det enda jag tål, Precis som dig har jag fått diarré av andra former.

Var dig själv, det finns redan så många andra.

Anmäl
2020-02-20 16:39 #9 av: Maria

Nej. Kanske värt att prova.

/Maria

 

Anmäl
2020-02-20 17:03 #10 av: Annielle

#9 Ja, det kan det absolut vara. Lycka till!Hjärta

Var dig själv, det finns redan så många andra.

Anmäl
2020-02-21 08:36 #11 av: OlgaMaria

Både magnesiumcitrat och magnesiumkelat ska fungera bra. Topformula har båda billigt.

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2020-02-21 10:09 #12 av: Annielle

#11 Megnesiumcitrat är inget för känsliga magar dock och kan vara uppiggande, så bör inte tas på kvällen.

Var dig själv, det finns redan så många andra.

Anmäl
2020-02-21 10:55 #13 av: OlgaMaria

#12 Ok! :)

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2020-02-21 16:45 #14 av: Agnetachristina

Vilka bra tips!
Ska köpa magnesiumkelat.
Jag har inte heller märkt att magnesiumolja hjälper. Däremot är det väldigt uppiggande för mina trötta fötter med fotbad med magnesiumsaltet i 👍🏻
Vilken sorts Omega3 rekommenderar ni?

Anmäl
2020-02-21 21:02 #15 av: OlgaMaria

#14 Jag tar dessa
https://cdon.se/skonhet-och-halsa/fritt-flyt-omega-3-p39554481

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2020-02-23 09:10 #16 av: CasaRamon

Nu har jag läst, läst och läst allt (nästan) som finns på nätet om Magnesium. 

Du har rätt #12, Magnesiumcitrat skall helst tas på morgonen, då det är uppiggande. Jag trodde att all magnesium skulle tas på kvällen. Eftersom jag inte har känslig mage så har  inte det påverkat mej. Men jag har ännu inte hittat vad skillnaden är mellan -citrat och -kelat. Kanske någon här vet?

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.