D vitamin hjälp
Mörkret är här och man är trött från morgon till kväll. Fått tips om Puoris (400IE) som jag köpt och käkar sedan var jag hos min läkare ( bokstavsdiagnos) och pratade om min trötthet och sa att D vitaminen inte var tillräckligt så hon skrev ut divifarm 800IE och hon sa att detta kunde jag ta ihop. Än har jag inte märkt någon skillnad men det kan säkert vara det gråa vädret och så här jag bara käkat en vecka. Men för tillfället är jag seg och trött i kroppen och blivit mycket varmare i kroppen. Vet att vissa vitaminer tar längre tid men hur lång tid tror ni det tar innan jag känner mig lite piggare??
Vi tar D-vitamin den mörka årstiden men jag kan inte påstå att jag känner mig piggare. Fast det kan ju bero på annat. Jag tar en om dagen och då är det 2500IE i mina.
Men min läkare tyckte det var bra med D-vitamin borde inte all den D- vitaminen jag får i mig göra mig piggare?
Jag har aldrig märkt någon skillnad med D-vitamin, vare sig att jag blivit piggare eller mått bättre psykiskt. TS, tog de några prover för att kolla dina värden vad gäller D-vit? Tröttheten kan ju bero på något helt annat.
"Jag är inte klok men jag är smart!"
Toktantens dagbok: www.raskva.wordpress.com
Ja det är även mycket på jobbet och så här jag ADD(bokstavsdiagnos)
Jag äter D-vitamin från höstdagjämning till vårdagjämning. Är man inte ute mycket, och minst bararmad, resten av tiden bör man nog äta det jämt.
Det tar nog lite längre tid innan du märker av D-vitaminet. Nu har det varit en väldigt mörk och trist höst. Även om kroppen int ekan tillverka D-vitamin av solen nu, så hjälper det med ljuset.
Har du funderat på ljusterapi? Det kan hjälpa vissa personer.
En liten fråga bara. Finns det inte D-vitamin i någon mat? Jag har kronisk B 12 brist, men ibland även D-vitamin. Men vill helst ta det i föda. Mvh/WL🌺
#6 Det finns i fet fisk och ägg bl a. Fast du måste äta mycket fisk och ägg för att det ska ge något. Det kan vara svårt att få i sig tillräckligt via födan.
#6 vissa svampar tex kantareller innehåller också d vitamin
l'm back
Jag har D-vitamin med 3000 IE per kapsel och det brukar bara ta några dagar innan jag känner mig piggare med den dosen. Max som man kan ta dagligen är 4000 IE så jag tycker att 1200 låter lågt.
Tell someone you love them today, because life is short. But yell it at them in German, because life is also terrifying and confusing.
Fast tar även concerta och voxra
#6 Finns d-vitaminberikade livsmedel också.