Allmänt/Övrigt

Banta med bananer

2019-02-20 22:27 #0 av: Tant Grön

Undrar om det skulle fungera, att banta med bananer? Bli av med bukfettet Genom att äta bara bananer i fyra dagar: https://halsobibeln.newsner.com/det-hander-med-bukfettet-om-du-bara-ater-banan-4-dagar/

Anmäl
2019-02-20 22:47 #1 av: Taggeman

Vet inte om det fungerar. I normala fall behöver kroppen en tillförsel av ca 2000 kcal varje dag för att behålla ens vikt.
1kg banan innehåller 1000 kcal

Hur många kalorier är ett kilo fett?
För att förbränna ett kilo kroppsfett behöver du svettas bort cirka 7000 kalorier. Fettmängden bakom ett kilo på vågen motsvaras egentligen av hela 9000 kcal, men tack vare fettets vätskebindande förmågor krävs alltså endast fysiska ansträngningar motsvarande den lägre ovanstående siffran. Så, när du motionerat bort 7000 kalorier, oavsett vilken förbränningsform du väljer, har du alltså tappat ett kilo av din kroppsvikt.

Man behöver bli av med ca 28,000 kcal för 4kg viktminskning.

><> ><> ><> ><> ><> (^I^)><> ><> ><> <>< <><

Anmäl
2019-02-20 23:48 #2 av: NiklasTyreso

Jag är skeptisk till korta bantningskurer.
Bättre är att lägga om hela sin kost alltid så att man a alltid äter sunt.

Anmäl
2019-02-21 08:10 #3 av: Namiko

Man blir inte av med 4 kg fett på fyra dagar. Man kan inte heller fokusera sin viktnedgång till en specifik del av kroppen, så vill man bli av med 4 kg bukfett måste man bli av med mer än 4 kg kroppsfett.

Dom rekommenderar att äta minst 9 bananer om dagen, det är drygt 900 kcal. Dom tillåter mjölk och mellanmål, så dom flesta kommer drivas av sin hunger till att äta minst några 100 kcal till. Det som inte är tillåtet är salt, så man tappar vattenvikt. Vattenvikt är så mycket lättare att tappa än fett och det är anledningen till att såna här dieter "fungerar". För det är omöjligt att se om dom där 4 kilona var fett eller vatten. Men som #1 visar så går matten inte ihop. Även om man håller sig till dom där 9 bananerna per dag så går man inte back mer än 4-6000 kcal. Du får exakt samma resultat på valfri annan diet som drar ner mängden kalorier du äter och skippar salt.

Vill man istället ha långvariga resultat så får man göra långvariga förändringar.

Tell someone you love them today, because life is short. But yell it at them in German, because life is also terrifying and confusing.

Anmäl
2019-02-21 09:34 #4 av: Tant Grön

Tänkte väl att det lät för bra för att vara sant. 

Anmäl
2019-02-22 19:37 #5 av: Caeli

Bantningskurer där man endast ska äta ett livsmedel brukar inte vara någon höjdare...

10% av livet är underbart, 10% är svårt, 80% är vad du själv gör det till.
Anmäl
2019-02-25 19:08 #6 av: Taggeman

Mer om kcal,  viktminskning.
https://viktklubb.aftonbladet.se/kampanj/artikel/12547612?refpartner=aftonbladet_viktklubb_1.2547612_mittspalt_90dgr&utm_source=mittspalt&utm_medium=aftonbladet&utm_campaign=mat

><> ><> ><> ><> ><> (^I^)><> ><> ><> <>< <><

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.