Allmänt/Övrigt

Vätska

2018-07-12 17:10 #0 av: Rosen82

Har en underbar skönt semester men i denna värme är jag dålig på att dricka vilket gör att när jag badar och är igång kan jag få yrsel men behöver över lag dricka mer. Men problemet är att det är jobbigt att dricka om jag inte är törstig så någon som har tips och råd hur jag ska få i mig vätska??

Anmäl
2018-07-12 17:14 #1 av: Mooniq

När det är varmt ute tappar jag både hunger och törstkänsla. Jag sätter larm i mobilen och tvingar mig att dricka vätska. Ta gärna en hutt med ½ glas vatten med 1 krm mineralsalt 1 gång/dag - när det är varmt svettas vi mer och kroppen förlorar en del mineraler. Jag äcklas av varm mat när det är varmt ute, försöker äta melon, gör smoothies och köper även Naturdiet färdig dryck - de innehåller de viktigaste mineralerna och vitaminerna. Äter blandad sallad på kvällen. 

Älta inte problem - skapa lösningar!! FunderarSkrattar


Anmäl
2018-07-12 17:17 #2 av: Maria

Har man svårt att dricka så kan det vara bra att dela upp det. Att svepa ett glas kan vara jobbigt men har man en flaska till hands så kan man ta en klunk då och då.

/Maria

 

Anmäl
2018-07-12 17:41 #3 av: beem

Vattenmelon är ett bra tips.

Om snöret inte håller, utan går av, är det bara att försöka med ett annat snöre. /Nalle Puh

Anmäl
2018-07-12 17:54 #4 av: Scorpio97

När det är varmt ute så kan jag bara dricka iskall vätska. Så jag fyller upp flaskor med typ hälften vatten och lägger i frysen. När det är fryst kan man ta ut dom och fylla på med vatten helt så har man iskallt vatten ett tag :) Ska jag någonstans tar jag alltid med mig sånna flaskor (man kan ta mer is i en så håller den längre) och är jag hemma brukar jag sätta alarm så att jag kommer ihåg att dricka.

Sen kan man såklart ha i smaksättning om man vill. Lime och mynta är min favorit, smakar mojito. Men all i princip alla frukter eller bär fungerar. Att äta mycket frukt, bär och grönsaker är också bra eftersom det är ganska vätskerikt.
En annan favorit för mig är drickyoghurt som man lägger i frysen en liten stund. Blir lite glass-liknande, fast fortfarande flytande. 

Jag dricker också lite saltvatten på morgonen annars får jag blodtrycksfall och blir yr eller svimmar. 

//Jessie

Anmäl
2018-07-12 18:13 #5 av: emeliiiiieee

Använder citron, hallon, lime eller jordgubbar i mitt vatten när de är varmt ut, gör de lättare att få ner vätskan när det smakar nånting

Anmäl
2018-07-12 18:35 #6 av: akvarium123

Jag har oerhört svårt för att både dricka och äta när det är såhär varmt. Men då kan jag tycka att Cola Zero fungerar bra för mig då jag gillar det mer än vatten. Och sedan att den är kall. Ifall den inte stått i ett kylskåp i ett par timmar eller liknande så vill jag inte ha den. 

Varm mat gillar jag för det mesta inte men ifall det är något gott eller på kvällen så går det bra för mig att äta. Bara det är tillräckligt gott för att jag ska vilja äta det. 

Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.