2017-02-27 19:06 #0 av: andreaswatz

Idag har jag gjort en smoothie med apelsin, björnbär, spenat och chiafrön.

Vill man att den ska smaka mer söt så rekommenderar jag att man även har i mogna bananer med prickar på.

Detta behöver du:

  • 1 apelsin
  • 100-200 gram spenat
  • 150-250 gram björnbär
  • 2-3 msk chiafrön

+ Bananer om du vill ha sötare smak


Så här gör du:

Dela apelsinen 1 fyra delar för att enkelt dra av skalet från apelsinen. Lägg i alla ingredienser och häll i vatten så att det täcker precis alla ingredienser. Mixa tills du får en fin och jämn smoothie.

Hoppas det smakarBlinkar

Apelsin och Björnbär Smoothie