Sömn, Vila och Avslappning

Att somna

2016-09-26 22:54 #0 av: _Fisken

Ett bra tips. Har en app till telefonen som spelar upp olika ljud. Tvättmaskin, tåg, tangentbordsknatter etc.  Det finns också skogsljud(fågelsång) samt sommarregn. Just dessa två kombinerat spelar jag upp på låg volym inför natten och är helt underbart. Det är som när man ligger i en hängmatta, mitt i skogen,  och somnar in.
 När jag vaknar finns fåglarna kvar..på låg volym. En hälsogrej tycker jag.

Anmäl
2016-09-26 23:02 #1 av: VSK

Cool app..

Finns det ingen app som spelar upp däckbuller typ motorvägsfart?

Går ju så klart spela in själv när man kör en sväng, och sen loopa, men är väl lite för bekväm.

34 titlar20 SM-Guld, 7 World Cup, 5 Europacupen & 2 Svenska Cupen. 
Gillar du att fota eller att kolla på foton, kika här. Gillar du allt som har med fågelskådning att göra så kolla här

Anmäl
2016-09-26 23:02 #2 av: IaMiaMaria

Vad heter den appen?

Anmäl
2016-09-26 23:08 #3 av: _Fisken

Den heter ASMR Sounds For Sleeping. Finns för Android-telefoner. Vet ej hur iPhone har det. Men det finns säkert nåt..

Anmäl
2016-09-27 06:16 #4 av: _Fisken

Om telefonens ljudsystem inte duger får man köpa en sån där liten högtalare o koppla in på hörlursuttaget. 

Anmäl
2016-09-27 11:45 #5 av: Hera

Värt att tänka på är att appar drar batterier. Och att man inte ska ladda telefoner (eller annat) när man sover pga brandrisken.

Jag kan tyvärr inte ha igång en app en hel natt. Då dör mitt batteri. Men det är säkert mysigt om man har bra batteri!

Sugen på att köpa eller sälja något? Klicka här!      
Relationer * HundarBodyart * Kvinna * Fiske * Viktminskning 
Har du frågor som rör iFokus och dess funktioner? -> Support!

Anmäl
2016-09-27 11:47 #6 av: Maria

Spännande det här med ljud och sömn.

Vi hade för några år sedan en träbalja i trädgården som var ett slags vattenfall. En liten stråle vatten rann ner mot stenarna och växterna. Jag älskade att ligga och lyssna på det ljudet medan min man upplevde det som mycket störande så vi gjorde oss av med den.

/Maria

 

Anmäl
2016-09-27 11:53 #7 av: VSK

#5

Det finns nåt som heter Powerbank. Dvs reservkraft i form av uppladdningsbart batteri. Ingen inkopplad laddare behövs då. 

34 titlar20 SM-Guld, 7 World Cup, 5 Europacupen & 2 Svenska Cupen. 
Gillar du att fota eller att kolla på foton, kika här. Gillar du allt som har med fågelskådning att göra så kolla här

Anmäl
2016-09-27 14:09 #8 av: IaMiaMaria

Laddade ner den där appen. och den har timer så man behöver inte ha den igång hela natten utan kan sätta den på en halvtimme tex så kan man somna till det ljud man gillar. Jag personligen blev lite störd av ljudet. Men en bra app om man inte kan somna om det är tyst. Drar ju inte så värst mycket batteri att spela ett ljud en stund.

Anmäl
2016-09-27 14:13 #9 av: Hera

#8 Tack för infon!

Sugen på att köpa eller sälja något? Klicka här!      
Relationer * HundarBodyart * Kvinna * Fiske * Viktminskning 
Har du frågor som rör iFokus och dess funktioner? -> Support!

Anmäl
2016-09-27 17:55 #10 av: _Fisken

Jag har laddaren bredvid sängen. Sen har jag mkt låg volym på telefonen. För hög volym stör. Hörseln blir ju bättre desto mer man ligger. 
(Dessutom stänger jag av "internet" så jag bara har telefonen/SMS aktivt)

Jag tror det har nåt med min uppväxt att göra. Då hördes fågelsång o sommarregn genom öppet fönster när jag skulle somna. Typ 10 år gammal.

Anmäl
2016-09-28 11:05 #11 av: OlgaMaria

Själv måste jag ha knäpptyst för att kunna sova. Blir galen om jag hör en klocka ticka t ex.

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2016-09-28 13:40 #12 av: _Fisken

Fördelen med att ha en trivsam ljudridå på låg volym är att andra störande plötsliga ljud dränks och gör att jag inte vaknar under det viktiga insomnandet.

Anmäl
2016-09-28 15:16 #13 av: OlgaMaria

Skönt att hitta något som hjälper!

Själv dricker jag lugnande örtteer på kvällen och tar magnesium så somnar jag lättare :)

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2016-09-29 19:51 #14 av: Devya

Låter mysigt. Där jag bodde tidigare så kunde jag vakna upp till ljudet av fågelkvitter vilket var minst lika underbart. :)

Annars så är jag så trött om kvällarna att jag somnar direkt jag lägger huvudet på kudden.Jag jobbar hårt samt pluggar en hel del så det är inte svårt att hitta sömnen  som tur är. :)

Anmäl
2016-10-02 18:46 #15 av: Zadeira

Jag hade en liknande app förut. Det fanns en lista på olika ljud, allt från naturljud till "störiga" ljud som trafik, eller instrument som bongotrummor mm. Man kunde välja upp till 5 av dessa ljudspår som skulle spelas samtidigt och på så vis göra sina egna favoriter. Kunde bli riktigt spännande.

Numera lyssnar jag nästan alltid på skräckhistorer när jag ska somna. Min musikspelare på telefonen har timer så den stänger sig själv. väldigt praktiskt. Har otroligt svårt för att somna när det är tyst, jag får nästan panik ibland istället om det är för tyst.


Anmäl
2016-10-02 18:59 #16 av: Aleya

Jag måste säga att jag somnar bäst av typ musiksorten metal. Helst med growl och hela faderullan. Då sover jag gott. Så brukar lyssna på musik för att somna.
Nu brukar jag inte ha på så högt ljud så att inte grannarna somnar. Men lite lagom så jag hör.

Fågelkvitter och dylikt är ljud som får mig irriterad och vaken. Så det är ju spännande att alla har sina nicher för vad som får dom att somna.

BlommaStjärnorMemento moriStjärnorBlomma

Medarbetare för Julen

Anmäl
2016-10-02 19:30 #17 av: OlgaMaria

Haha, vad olika saker folk vill höra när de ska sova!

Något jag brukar fundera oroligt över är hur folk klarar av att sova i t ex Indien i stora städer där det aldrig är tyst. Jag hade blivit galen!

/ OlgaMaria, sajtvärd på Allergier iFokus

Anmäl
2016-10-02 19:35 #18 av: Hera

#16 Mitt ex somnade till sådan musik. Han hade hög volym också. Helt ofattbart för mig och som tur är gjorde han inte det när vi lade oss tillsammans 😂

Fåglar kan jag inte somna till. Porlande vatten däremot.  Men jag brukar välja radio de gånger jag inte kan somna.

Sugen på att köpa eller sälja något? Klicka här!      
Relationer * HundarBodyart * Kvinna * Fiske * Viktminskning 
Har du frågor som rör iFokus och dess funktioner? -> Support!

Anmäl
2016-10-03 16:54 #19 av: Aleya

#18 jag tror jag fick denna vanan när jag åkte buss i tonåren till gymnasiet. Satt med en skriva metal och suddade sött.
Jag kan än idag om jag känner att jag behöver en powernap slå på metal och sova i min halvtimme. Blir kul när man ev kommer på hemmet. I helskotta att jag ska ligga och höra på nå radio (kanske Karlavagnen) men ne. Ska dom ha mig i säng redan innan jag ens är trött så får jag väl ligga och lyssna på typ Sabaton eller dylikt.

Eller så kommer jag sitta och spela hela nätterna. 😂

BlommaStjärnorMemento moriStjärnorBlomma

Medarbetare för Julen

Anmäl
2016-10-03 17:01 #20 av: Hera

#19 😂

Sugen på att köpa eller sälja något? Klicka här!      
Relationer * HundarBodyart * Kvinna * Fiske * Viktminskning 
Har du frågor som rör iFokus och dess funktioner? -> Support!

Anmäl
2016-10-04 03:35 #21 av: Tarotstollan

Jag vill ha knäpptyst när jag skall sova, har jag fönstret öppet så vaknar jag i samma sekund som en fågel kraxar till. Så oftast har jag bara öppet innan solen börjar komma upp. Klockor som tickar har jag oftast inte ont av, tur det, för jag har tickande klockor i vartenda rum.
Däremot älskar jag regn och blåst på fönstren, ju mer det dånar och smattrar desto bättre är det! Då kan jag somna och faktiskt sova riktigt hårt.Skrattar

Igår gjorde jag ingenting och blev inte klar, så jag fortsätter idag!

Anmäl
2016-10-04 05:22 #22 av: [AnimeV4]

Jag har ALLTID musik igång när jag sover. Så sköntKär


Anmäl

Det finns en till kommentar till den här diskussionen. Den är bara synlig för medlemmar på iFokus. För att läsa kommentaren, logga in eller registrera dig på iFokus.