Sömn, Vila och Avslappning

För mycket sömn?

2016-02-09 22:00 #0 av: [candy_suki]

Jag sover 8 timmar per idag, ibland lite mer ibland lite mindre, sedan sover jag ungefär en halv timme efter skolan varje dag, är det för mycket?

Anmäl
2016-02-09 22:05 #1 av: Scorpio97

Nej, det låter lagom. Speciellt som ung kan man behöva mycket sömn och det är inget fel med det. Sen har olika personer olika behov. Åtta timmar är vad jag vet ganska bra. 

Enligt 1177 (vårdguiden) behöver vi sex till nio timmars sömn per natt: http://www.1177.se/Vastra-Gotaland/Tema/Halsa/Somn/Somn/

//Jessie

Anmäl
2016-02-10 18:21 #2 av: Zadeira

Det är helt omöjligt att säga bara på det du beskriver eftersom alla har olika sömnbehov. Men det låter helt lagom! Om du märker att du sover sämre på nätterna så kan det bero på den där halvtimmen du sover middag, men om du inte tycker att din nattsömn är påverkad så är det inga konstigheter.


Anmäl
2016-02-11 17:20 #3 av: [candy_suki]

#1 #2 Va bra! :) 

#1 Tack för länken. 

#2 Sover väldigt bra på nätterna! :) 

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.