Alternativ medicin

migrän

2015-10-26 07:53 #0 av: siberlina

har  haft   svår  migrän  i 7 år, en  plötsligt  så  har  det gått  över, i våras   när jag  satt  i  min bil   och   migrän  värken  började komma   ,så  fick  jag en ide  om att   pröva  andnngs övnng  som jag   lärde mig  på  yoga  för  flera år  sen, och  hör  och häpna   värken jick  över ,jag  trodde  inte det var  sant,,öv sommaren   kom värken devis  tillbaks    ,men jg fortsattte   med andningsövningrna   och  nu  är  det  s å gott   som över    helt, jag tror  knappt  det  är sant,,,känner  mig  otrroligt  glad......ville   bara  dela   med  mig  av  detta

Anmäl
2015-10-26 07:57 #1 av: liljana

Hur går andningsövningarna till då? (så att kanske fler kan bli hjälpta)

Anmäl
2015-10-26 08:17 #2 av: siberlina

det   bästa  är  att  man googlar , det  är  väldigt  enkelt, man andas kraftigt   in  genom  näsan   och   håller  i för  näsan i   ca  16  cekunder   och  sen   andas  man  långsamt  ut.

Anmäl
2015-10-26 18:56 #3 av: Rainee

Va bra att du delar med dig och va kul att det funkar! Hur många gånger brukar du repetera att andas in och ut då? Tills det slutar göra ont eller en viss mängd? :)

Anmäl
2015-10-26 19:02 #4 av: siberlina

det  är lite olika  ibland håller jag på   länge och ibland  en   liten stund  ,man  gör så  länge  man känner för.

Anmäl
2015-10-26 22:16 #5 av: Rainee

#4 Okej, bra att veta! :)

Anmäl

Bli medlem på iFokus

För att kunna delta i diskussionen måste du bli medlem på iFokus. Det går snabbt, enkelt, och kostar ingenting. Medlemskapet ger dig tillgång till över 300 sajter.