# Sträckning i axel
Author: candyme

Hej

När jag var på boda borg i Lördags så sträckte jag axeln då jag skulle med ena handen runt ett hörn och höll emot med andra så det blev en sträckning i axelpartiet.

Hur länge tar det innan en sådan sträckning går över och vad kan jag själv göra för att underlätta?

## Comment 1
Author: Maria

Det kan hjälpa med värme kanske. Vetekudde eller liknande. Muskelsmärtor kan man också  behandla med Voltarengel som finns att köpa på apotek.

## Comment 2
Author: candyme

okej, tack för tipsen :)

## Comment 3
Author: Lill-Kisse

Undvik belastning. Bär kassar, väskor o dyl på andra sidan i stället, tills axeln blivit bra igen.