# Banan.
Author: julklappen

**Hört att Banan ska man äta minst en om dagen.Då får man i sig alla vitaminer som man bör.Är det så eller?**

## Comment 1
Author: Maria

Visst är banan nyttigt men att den skulle innehålla dagsransonen av vitaminer är tveksamt.

Vet att banan ska vara rikt på Kalium. (vilket är en mineral)

Själv äter jag väldigt sällan bananer för jag gillar inte smaken.

## Comment 2
Author: Maria

[Här](http://www.miljomat.se/html/NaringsberakningLivsmedel.aspx?H=2&G=&L=2_033&Q=) kommer en länk om vad bananer innehåller.

Såg att det inget stod om kalium![Obestämd](http://halsa.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") men däremot kalcium. Jag kanske har missuppfattat.

En uppmaning dock är att man enbart ska äta ekologiska bananer.

## Comment 3
Author: julklappen

Tack för svaret, nu vet jag.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

och min storebrorsa som säger att banan är exakt samma sak som mjöl :-/ Därför tror jag honom numera aldrig (ALDRIG).

## Comment 5
Author: IaMiaMaria

Min läkare beordrade mig att äta mycket bananer då jag hade låga kalium värden trotts att jag åt extra kalium tabletter, så det stämmer nog att de ska vara kalium rika, men de innehåller nog mycket annat bra också. Tyvärr en massa kalorier också jämfört med annan frukt. men en banan om dagen är väl inte så dumt, men man kan ju ta någon annan frukt också för variationen skull.