# Hälsosamt subway?
Author: noraa

är det hälsosamt att äta på subway?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Som med allt annat beror det givetvis på vad du väljer att äta...

## Comment 2
Author: noraa

#1 okey:)

## Comment 3
Author: hus-musen

Hoppar du över brödet, extra salt, drickan, kakorna och såserna så är det väl någorlunda hälsosamt.  
Allt beror ju på vad man jämför med.

## Comment 4
Author: noraa

#3 jaha :) hm men om man tar brunt bröd? :)

## Comment 5
Author: [Borttaget]

noraa; allt beror på vad du anser som nyttigt. Jag anser att mörkare bröd med fullkorn kan anses som relativt nyttigt på samma sätt som fullkornspasta, frågar du någon som äter LCHF och liknande så kommer de att säga att det är en katastrof.

Att någon gång äta Subway, med mycket grönsaker är ingen katastrof, däremot skulle jag inte kalla det för hälsokost... =)

Du kan även välja en sallad istället, då blir det grillad kycklingfilé (t.ex.) och massor av grönsaker, de har även minst en fettsnål dressing...

## Comment 6
Author: noraa

#5 men kan man beställa en sasllad ? :)

## Comment 7
Author: hus-musen

#3 Vilken färg brödet har spelar ingen större roll, du behöver titta på mängden och innehållet i brödet. Bara för att det är mörkt så behöver det inte vara nyttigt, många mörka bröd innehåller mer socker än ljusa.

## Comment 8
Author: noraa

#7 jaha trodde allt mörk var nyttigt=)

## Comment 9
Author: [Borttaget]

noraa; ja, det har det som ett alternativ, att du får vilken "fyllning" du vill i en sallad istället för på brödet. Inget jag skulle rekommendera personligen (passar inte mina smaklökar) men möjligheten finns...

## Comment 10
Author: hus-musen

#8 Näe inte riktigt så enkelt tyvärr ![Glad](http://halsa.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")  
Men du kan beställa en sallad oxå, de är faktiskt riktigt goda! :)

## Comment 11
Author: [Borttaget]

Här kan du läsa om:

[Sallader](http://www.subway.se/sv/meny/kategorier/sallader "http://www.subway.se/sv/meny/kategorier/sallader")

[Subs med mindre än 6 gr fett](http://www.subway.se/sv/meny/kategorier/subs-under-6-gram-fett "http://www.subway.se/sv/meny/kategorier/subs-under-6-gram-fett")

## Comment 12
Author: noraa

#11 tack :)

## Comment 13
Author: [Borttaget]

noraa; smaklig måltid! =)

## Comment 14
Author: plutopellis

Fast om man ser på det amerikanska biggest loser får deltagarna äta subs från subway.. Klart man ska tänka på vad det är man väljer men mörkt bröd med ex kyckling/kalkon och sallad mm utan sånt där "klet" är ju klart bättre än mac donalds ![Flört](http://halsa.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 15
Author: [Borttaget]

plutopellis; det är ju dock kanske inte den bästa källan enligt mig... Finns en stor risk för sponsoring i den branschen, inte minst i USA.

Det du säger i övrigt håller jag helt klart med om, tänker man över sina val så kan du absolut bli ett relativt hälsosamt alternativ... =)

## Comment 16
Author: plutopellis

Ja det fattar jag också Moa, menar bara att man kanske inte ska såga det helt men man ska ju verkligen inte äta där varje dag! ![Tungan ute](http://halsa.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 17
Author: plutopellis

Ja det fattar jag också Moa, menar bara att man kanske inte ska såga det helt men man ska ju verkligen inte äta där varje dag! ![Tungan ute](http://halsa.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 18
Author: Mitralis

#14 Fast McD är inte så dåligt som många tror. Välj morötter eller äpple istället för Pommes Frites, och mjölk eller vatten istället för läsk så är det faktiskt inte alls så illa ![Glad](http://halsa.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 19
Author: Cindy

Jag har jobbat på Subway, och kan ju meddela att i princip allt utom grönsakerna är halvfabrikat. De mörka bröden har i princip samma innehåll som de ljusa, och allt bröd är "bake-off".

Kakorna är fantastiska kaloribomber, har för mig att värstingen låg på 800 kcal...

Tillslut var jag så trött på mackorna att jag köpte lunch på andra ställen, trots att jag hade gratis lunch på jobbet. Skulle jag äta på Subway idag skulle jag definitivt ta en sallad med tonfiskröra.

## Comment 20
Author: hus-musen

#19 Det var det jag misstänkte![Obestämd](http://halsa.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 21
Author: noraa

#19 jaha:\\ låter inte bra..:D